4 lời khuyên giúp bạn giúp bạn sớm tạm biệt bệnh đau dạ dày

Home » Bệnh dạ dày » 4 lời khuyên giúp bạn giúp bạn sớm tạm biệt bệnh đau dạ dày

Loét dạ dày là một căn bệnh dai dẳng và làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 04 lời khuyên cực kì giá trị từ các nghiên cứu hàng đầu, giúp bạn sớm tạm biêt căn bệnh khổ sở này.

1. Tuyệt đối không ăn các món ăn kích ứng dạ dày

mon-an-kich-ung-da-day

Một số món ăn kích ứng dạ dày

Thực phẩm dễ gây kích ứng dạ dày được để đến như: đồ uống có gas, đồ uống có cồn, thực phẩm cay nóng, các thực phẩm có độ chua cao.

Khi ăn các thực phẩm này, dạ dày và đường tiêu hóa sẽ bị kích thích ở mức cao. Lâu dần dạ dày sẽ bị quá tải và tổn thương.

Theo một kết quả khảo sát với 200 người khỏe mạnh tham gia nội soi dạ dày để điều tra thói quen ăn uống của họ: Trong số này, có 126 người ăn món ăn kích ứng dạ dày, 74 người không ăn những món ăn này. Kết quả cho thấy những người ăn nhiều món ăn kích ứng tỉ lệ bị viêm dạ dày cao hơn đáng kể so với người không ăn.

Vì vậy, bệnh nhân viêm loét dạ dày nên tránh xa các thực phẩm gây kích ứng như trên.

2. Hạn chế hút thuốc lá

hut-thuoc-la-co-hai-cho-da-day

Hút thuốc lá có hại cho dạ dày.

Thuốc lá thường được biết tới với tác hại trực tiếp cho đường hô hấp. Tuy nhiên trong khói thuốc còn vô vàn chất độc ảnh hưởng tới cả dạ dày.

Một cuộc khảo sát đã được tiến hành trên 200 bệnh nhân bị viêm dạ dày mãn tính, kết quả cho thấy những người không hút thuốc có tỉ lệ tái phát bệnh 38,3%, trong khi những người hút thuốc có tỷ lệ tái phát cao tới 61,7%.

Chính vì vậy, các bác sĩ luôn khuyên các bệnh nhân viêm loét dạ dày bỏ hút thuốc lá, hoặc hạn chế ở mức tối đa, tránh việc tái phát trong quá trình điều trị viêm loét dạ dày.

3. Đau dạ dày có tập thể dục được không?

dau-da-day-tap-the-duc

Tập thể dục đúng cách có lợi cho dạ dày.

  • Chỉ nên luyện tập hoặc lao động nặng sau khi ăn tối thiểu 30 phút.
  • Các hình thức tập thể dục phù hợp cho người viêm loét dạ dày là đi bộ, yoga.
  • Đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, mỗi tuần 5 lần. Nghiên cứu cho thấy đi bộ có tác dụng tăng cường nhu động ruột, kích thích tiêu hóa. Hơn nữa đi bộ còn làm cơ thể tiết ra dopamin và serotonin, hai chất giúp làm giảm stress, thư giãn cơ bắp và thần kinh rất phù hợp cho người viêm loét dạ dày.

4. Không tự ý sử dụng các thuốc chống viêm giảm đau

thuoc-chong-viem-giam-dau

Lạm dụng thuốc là nguyên nhân hàng đầu làm đau dạ dày

  • Thuốc chống viêm giảm đau NSAIDs là tác nhân hàng đầu dẫn đến bệnh viêm loét dạ dày.
  • Những thuốc thông dụng có thể kể đến như Aspirin, celecoxib, ibuprofen,…
  • Tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại thuốc này khi chưa có ý kiến của bác sĩ.

>>> Xem ngay phương pháp đột phá mới trong hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược với viên nghệ nano curcumin SCurma Fizzy

4 lời khuyên giúp bạn giúp bạn sớm tạm biệt bệnh đau dạ dày
Rate this post

TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA