Bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

Home » Bệnh dạ dày » Bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

 

Trong cả 3 trường hợp: Chưa mắc bệnh, có nguy cơ mắc bệnh và đang mắc bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, chúng ta đều cần tuân thủ những ‘nguyên tắc vàng’ dưới đây để giúp bảo vệ dạ dày khỏe mạnh hoặc hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày tốt hơn.

Nên làm gì để dạ dày khỏe?

– Duy trì chế độ dinh dưỡng giúp giảm tiết axít, giảm tác dụng của axít dạ dày lên niêm mạc dạ dày là rất cần thiết. Theo đó, cần ăn nhiều hoa quả và rau xanh, trứng, sữa, thực phẩm ít mùi vị như tinh bột (cơm, bánh mì, các loại củ, cháo), thực phẩm giàu đạm (thịt, cá nạc)…

điều trị viêm loét dạ dày

Ăn uống lành mạnh là một trong những cách quan trọng giúp bảo vệ dạ dày khỏe mạnh

– Để dễ tiêu hóa nên chọn các loại thức ăn dễ tiêu hóa, nấu chín, luộc hoặc nấu dạng súp. Nhai kỹ, ăn chậm.

– Chia thành nhiều bữa ăn (4-5 bữa) trong ngày để thường xuyên có tác dụng trung hòa axít dạ dày. Tuy nhiên, mỗi bữa nên ăn nhẹ để không khiến dạ dày quá tải sẽ tăng tiết nhiều axít.

– Giữ chế độ làm việc hợp lý, tránh gắng sức thái quá, tránh căng thẳng thần kinh, stress tâm lý. Luyện tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thể dục dưỡng sinh…

– Khi có các biểu hiện thường gặp của viêm loét dạ dày thì cần đi khám bác sĩ sớm để chủ động điều trị bệnh.

Tìm hiểu khái niệm về bệnh viêm loét dạ dày tá tràng tại đây

Cần tránh những gì?

– Hạn chế tối đa những yếu tố có thể kích thích dạ dày tăng tiết axit và gây nặng thêm các tổn thương, vết loét dạ dày như: bia rượu, các thức ăn cay, chua, nhiều gia vị (dấm, chanh, ớt, hạt tiêu, trái cây chua, dưa cà, hành muối, thịt ướp muối, cá ướp muối, dăm bông, lạp xưởng…), thức ăn khó tiêu (quay, chiên, rán nhiều dầu mỡ…), cà phê đặc, thuốc lá, thức khuya…

thịt tái sống gây vi khuẩn hp

– Tránh ăn thịt tái sống để hạn chế nhiễm vi khuẩn HP, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, tá tràng

– Không ăn quá no, không ăn quá nhiều canh dùng với bữa cơm. Ăn xong cũng không nên vận động hay làm việc nặng ngay.

– Hạn chế dùng thực phẩm ăn sống, không đảm bảo vệ sinh để tránh nhiễm vi khuẩn HP -tác nhân hàng đầu dẫn đến viêm loét dạ dày.

Một số lưu ý khi chế biến thức ăn khi bị viêm loét dạ dày

– Với những người đang mắc bệnh viêm loét dạ dày, khi chế biến thức ăn nên thái nhỏ hoặc xay để giảm kích thích bài tiết axit dịch vị và giúp tiêu hóa tốt hơn.

– Lưu ý nhiệt độ thức ăn khi ăn. Nếu thức ăn quá lạnh sẽ làm cơ dạ dày co bóp mạnh, còn thức ăn quá nóng sẽ khiến niêm mạc dạ dày dễ xung huyết và co bóp mạnh hơn.

– Độ đậm đặc hay lỏng của thức ăn cũng ảnh hướng đến dạ dày. Thức ăn đặc quá làm men tiêu hóa khó thấm vào, thức ăn quá lỏng thì làm pha loãng men tiêu hóa. Cả hai trường hợp đều dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém đi. Tốt nhất trong bữa ăn chỉ nên uống 100-200 ml nước.

Điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng

Việc phòng ngừa và điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng cần được quan tâm đúng mực, tuẩn thủ chỉ định của bác sĩ. Mỗi cách điều trị đều có những ưu nhược điểm riêng, ví dụ điều trị bằng thuốc tây thì hiệu quả nhanh nhưng có thể gặp tác dụng phụ, còn điều trị bằng thảo dược, đông y thì khả năng an toàn nhưng hiệu quả lại chậm…

điều trị viêm loét dạ dày bằng scurma fizzy

Sử dụng các sản phẩm chất lượng, được nghiên cứu rõ ràng giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Người bệnh cần chủ động kiểm soát bệnh để bệnh hồi phục nhanh hoặc ít nhất không tăng nặng thêm. Việc sử dụng các sản phẩm chất lượng, có nghiên cứu khoa học rõ ràng về tính hiệu quả, độ an toàn đối với việc hỗ trợ trị bệnh dạ dày như viên sủi nghệ Curcumin hướng đích được xem là cách bảo vệ dạ dày tại nhà bạn nên áp dụng.

Tìm hiểu thêm Dấu hiệu nhận biết trào ngược dạ dày

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.