Đau Dạ Dày Ăn Ổi Được Không? 5 Loại Quả Tốt Cho Người Đau Dạ Dày

Ổi là một loại trái cây nhiệt đới khác giàu chất dinh dưỡng cao. Với hương vị, mùi vị độc đáo và các giá trị giúp tăng cường sức khỏe. Ổi nói riêng và trái cây nói chung  được xếp vào danh mục thực phẩm chức năng mới. Vậy đau dạ dày ăn ổi được không? là câu hỏi có lẽ là những ai bị đau dạ dày phải thắc mắc. Hãy cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc của quý độc giả, trước tiên cần biết quả ổi mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta.

1.Quả ổi mang đến lợi ích như thế nào đối với sức khỏe?

Ổi – không chỉ là trái cây ăn rất ngon có vị thanh mát và ngọt mà con mang lại giá trị dinh dưỡng vàng với sức khỏe con người như có thể làm giảm nguy cơ ung thư, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, cải thiện thị lực,…Ổi chứa nhiều Vitamin C, chất chống oxy hóa, Canxi , Phospho, Sắt, Carotene, Vitamin A, Axit ascorbic (Vitamin C), Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3). Ổi có lượng kali tương đương với chuối. Nó chứa khoảng 80% nước và điều này rất hữu ích trong việc giữ cho bạn đủ nước.

1.1.Quả ổi giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Ổi chứa vitamin C, quercetin, lycopene và các polyphenol khác, hoạt động như chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và những thiệt hại do chúng gây ra làm giảm nguy cơ ung thư. Ổi cũng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú và giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

1.2.Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trái cây màu xanh lá cây chứa nhiều vitamin C giúp bảo vệ khả năng miễn dịch của bạn. Đây là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất và có thể bảo vệ bạn chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng. Một thông tin nữa cho bạn đó là ổi chứa gấp 4 lần lượng vitamin C so với cam, thật bất ngờ đúng không nào, không giống như ta lầm tưởng rằng cam thường chứa rất nhiều vitamin C so với những loại quả khác.

1.3.Ổi chứa nhiều vitamin A cải thiện thị lực

Ổi không những ngon mà còn chứa nhiều Vitamin A, giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và cải thiện thị lực. Ổi có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

1.4.Ăn ổi mang lại một trái tim khỏe mạnh

Ổi có chứa kali và ăn trái cây này giúp cải thiện sự cân bằng của natri và kali trong cơ thể. Điều này giúp điều hòa huyết áp. Trái cây cũng giúp giảm mức cholesterol xấu và chất béo trung tính, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

1.5.Điều trị táo bón

Ổi được xem là loại quả giàu chất xơ so với lại quả khác. Điều này vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa của chúng ta, chất xơ giúp giữ nước trong phân từ đó ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Đau dạ dày ăn ổi được không? Ổi rất tốt cho dạ dày của bạn. 

1.6.Tốt cho phụ nữ mang thai

Axit folic trong quả ổi cũng làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Quả ổi giàu folate, theo một nghiên cứu gần đây, folate có lợi cho phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

2.Đau dạ dày ăn ổi được không?

Có lẽ nhiều bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày đã phải kiên rất nhiều loại đồ ăn từ thức ăn cay nóng, thức ăn chua,… để tránh làm bệnh nặng thêm. Thức ăn đến từ hoa quả, người đau dạ dày rất kén, nhất là những trái cây chua có thể khiến dạ dày bị viêm loét nặng hơn. Thế nhưng với quả ổi người đau dạ dày có thể yên tâm sử dụng vì quả ổi rất tốt cho dạ dày bởi có thể chống viêm, trị táo bón kháng khuẩn. Đau dạ dày ăn ổi được không? Tất nhiên là được rồi bởi vì ổi có những lý do cụ thể sau đây:

• Đầu tiên phải nói đến hàm lượng chất xơ trong quả ổi vô cùng cao, do vậy mà hệ tiêu hóa của chúng ta được làm sạch tự nhiên, thêm nữa hỗ trợ cho đường ruột hoạt động tốt, tốt cho những người đang mắc bệnh táo bón.
• Bởi vì ổi có tính kiềm nên hệ đường ruột được kháng khuẩn. Tính kiềm này trong quả ổi còn có vai trò vô cùng quan trọng đó là trung hòa acid dịch vị trong dạ dày, lượng acid dạ dày quá lớn khiến dạ dày bị viêm loét khiến cơn đau dạ dày trở nên dữ dội.
• Như đã nói ở trên thì quả ổi có tính kháng khuẩn cao nên bảo vệ dạ dày khỏi tình trạng viêm loét.
• Theo đông y thì ổi chín hỗ trợ điều trị các chứng khó tiêu, viêm đường ruột do trong thành phần có Quereetin là chất chống viêm, táo bón,…
• Như đã đề cập ở trên thì hàm lượng vitamin C ở loại quả này rất cao còn cao hơn cả quả cam. Có thể nói vitamin này là một trong những chất chống oxy hóa chống lại nguy cơ nhiễm trùng cơ thể và đánh bại những mầm bệnh xấu. Ngoài ra ổi còn sở hữu những hoạt chất chống viêm, hoạt chất này ức chế prostaglandin là nguyên nhân gây nên các cơn đau tại dạ dày.

Như vậy bệnh nhân đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn ổi vì các lý do ở trên, ổi không những hỗ trợ cải thiện hoạt động tiêu hóa mà còn ngăn ngừa nguy cơ viêm loét dạ dày. Thế nhưng không vì thế mà ăn ổi một cách vô tội vạ và tùy tiện, cần phải ăn đúng cách để dinh dưỡng trong quả ổi có thể phát huy được tối đa lợi ích của nó mang lại cho người tiêu dùng.

>>> Xem thêm: 10 Cách Chữa Bệnh Dạ Dày Hiệu Quả Và An Toàn

3.Người đau dạ dày nên ăn ổi khi nào là hợp lý?

Việc ăn uống đóng vai trọng đối với người mắc bệnh đau dạ dày. Vì nếu không tuân thủ theo các chế độ ăn uống mà bác sĩ đã chỉ định, tình trạng đau dạ dày có thể chuyển biến nặng hơn lúc ban đầu. Đau dạ dày ăn ổi được không? Như chúng tôi đã đề cập, loại quả này rất tốt thế nhưng không phải thời gian nào cũng sử dụng loại quả này được cả.

Ôỉ chứa hàm lượng chất xơ rất lớn, thế nên nếu bệnh nhân ăn quá nhiều không đúng thời điểm sẽ gây nên các tình trạng như khó tiêu, đầy bụng,… Vậy nên người đau dạ dày cần lựa chọn thời gian thích hợp để ăn ổi và bổ sung đúng cách tránh nguy cơ gây nên tình trạng khó chịu đã nêu.

Vậy thời điểm nào nên ăn? Tất nhiên là không ăn lúc bụng đang đói rồi, vì lúc này vitamin C có trong ổi sẽ kích thích dạ dày tăng tiết làm bào mòn lớp niêm mạc dạ dày, lúc này tình trạng đau nhức viêm nhiễm trở nên vô cùng tồi tệ. Vậy nên người đau dạ dày nên ăn ổi sau bữa ăn chính tầm 30 phút để dinh dưỡng trong ổi phát huy lợi ích tốt nhất. Ngoài ra không nên ăn ổi vào lúc sáng sớm, vì ổi rất khó tiêu hóa vào buổi sáng, vì chất xơ trong ổi rất khó để tiêu hóa, Nên bổ sung loại quả này vào sau bữa ăn trưa hoặc vào bữa tối, hoặc có thể dùng làm món ăn nhẹ vào lúc chiều.

4.Đau dạ dày ăn ổi được không? Bổ sung ổi cho người đau dạ dày thế nào là đúng?

Đối với người mắc bệnh dạ dày thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Việc bổ sung dinh dưỡng từ ổi cũng vậy, phải lưu ý cách dùng không được tùy tiện nhờ đó mà công dụng của quả ổi phát huy mạnh mẽ. Dưới đây là một số lưu ý người bệnh đau dạ dày cần để tâm khi sử dụng loại quả này:

4.1.Lựa quả ổi chín tự nhiên để tốt cho tiêu hóa

Hãy lựa những trái ổi chín mềm tự nhiên để không gây áp lực cho dạ dày của bạn. Tránh mua những quả ổi chín ép vì những quả này thường chứa rất nhiều hóa chất gây hại đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là người đau dạ dày. Những hóa chất có trong ổi chín ép sẽ khiến niêm mạc dạ dày của bạn bị kích ứng, làm vết loét trở nên tồi tệ hơn. Còn nếu bạn ăn những quá còn non chưa chín mềm, điều này khiến dạ dày phải co bóp liên tục, gây săn xe niêm mạc, khiến thức ăn khó tiêu, ứ đọng trong ruột lâu hơn gây đầy bụng và táo bón. Đau dạ dày ăn ổi được không? Lưu ý nên ăn những quả ổi chín mềm tự nhiên nhé.

4.2.Nên rửa ổi trước khi ăn

Phần lớn trồng trọt ổi ngày nay đều áp dụng được trồng với vô số thuốc bảo vệ thực vật, đầy rẫy hóa chất khử côn trùng, phân bón,… Bởi vậy muốn cho thức ăn gì vào dạ dày cũng cần rửa sạch kỹ lưỡng để tránh những hậu quả đáng tiếc. Đặc biết với người đau dạ dày thì càng phải cẩn thận sạch sẽ hơn vì dạ dày của những người này rất yếu việc đào thải hóa chất nếu ăn phải rất kém. Vậy nên để đảm bảo sức khỏe bạn nên rửa sạch rồi ngâm trong nước muối pha loãng tầm 5-10 phút để chắc chắn rằng ổi được sạch sẽ loại bỏ vi khuẩn gây hại.

4.3.Không nên gọt vỏ quả ổi

Ở vỏ quả ổi tập trung hàm lượng vitamin C rất lớn. Vậy nên khi ăn ổi cố gắng đừng bỏ phần vỏ bên ngoài nhé mà hãy rửa sạch, dùng luôn cả vỏ. Chú ý đừng ăn những quả ổi đã dập hay sâu vì có thể khiến tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn vào cơ thể.

4.5.Hãy loại bỏ phần hạt ổi

Cơ thể không thể tiêu thụ được hạt ổi vì chúng nhỏ và cứng. Tốt hơn hết bệnh nhân đau dạ dày nên bỏ phần hạt trước khi dùng.

4.6.Nên ăn với lượng vừa phải

Dân gian có câu :” Cái nhiều quá cũng không tốt”. Ăn uống cũng vậy nên sử dụng với lượng hợp lý vừa phải. Ăn nhiều trái cây khiến đường huyết của bạn gia tăng, rối loạn tiêu hóa,…Vậy nên người đau dạ dày nên tiêu thụ từ 400-500g ổi mỗi ngày nhớ là hãy ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt.

4.7.Lựa chọn phương thức chế biến phù hợp

Bạn bị đau dạ dày như viêm dạ dày nặng,.. không thể tiêu thụ được ổi bằng cách trực tiếp thì nên chọn cách như xay sinh tố hay làm nước ép táo. Loại chế biến này vừa giữ lại hương vị tạo cảm giác ngon miệng, lại đảm bảo lượng dinh dưỡng còn nguyên vẹn. Hãy thử nấu nước từ quả ổi, biết đâu đây cũng là cách làm tạo nên thức uống bạn thích thì sao, hãy thử nhé.

Đau dạ dày ăn ổi được không? Một lần nữa xin khẳng định rằng rất tốt nếu bạn tuân thủ theo những lưu ý chúng tôi đã đề cập bên trên.

>>> Xem thêm: Bị Đau Dạ Dày Ăn Gì, Các Thực Đơn Cho Người Đau Dạ Dày

5.Đau dạ dày ăn ổi được không và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn ổi quá nhiều?

Đúng vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tiêu thụ quá nhiều ổi mà không tuân thủ theo hàm lượng đã được khuyên:

5.1.Sẽ gây nên rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa ngày càng phổ biến do lối sống và một số loại thực phẩm không sạch chúng ta thu nạp mỗi ngày. Nếu thường xuyên ăn những loại thực phẩm hay hoa quả với số lượng lớn thì sẽ khó tránh bị rối loạn tiêu hóa. Ổi là một trong số đó. Hàm lượng đường fructose trong ổi không cao nhưng cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa một lượng lớn loại đường này này. 

Do đó, nhiều người có thể bị đầy bụng sau khi ăn quá nhiều ổi, vì nó làm rối loạn hệ thống của ruột. Đối với người đau dạ dày còn nguy hiểm hơn, dạ dày bạn sẽ bị áp lực rất lớn co bóp nhiều gây đau nhiều hơn.

5.2.Ăn quá nhiều ổi khiến đường huyết tăng

Điều quan trọng là bạn cần phải có một mức đường huyết ổn định trong cơ thể để sống một cuộc sống lành mạnh. Trong khi nhiều chuyên gia dinh dưỡng khẳng định bất kỳ loại đường tự nhiên nào không thể gây hại cho cơ thể của bạn, một số báo cáo sức khỏe cho biết tiêu thụ quá nhiều trái cây như ổi có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Ngoài việc tăng lượng đường trong máu, ổi cũng có thể khiến bạn không thể duy trì lượng đường trong thời gian dài. 

5.3.Gây nên đau bung rối loạn tiêu hóa

Bạn đã bao giờ bị đau bụng sau khi ăn ổi chưa? Điều này là do ổi có thể gây tiêu chảy hoặc táo bón hay bị đầy bụng khó tiêu  khi ăn quá nhiều. Điều này xảy ra do hạt của trong ổi rất khó tiêu. Chúng ta không thể tiêu hóa được hạt ổi nên mới gây nên tình trạng như trên nếu sử dụng quá nhiều.
Đau dạ dày ăn ổi được không? Sẽ rất có lợi nếu bạn sử dụng hàm lượng hợp lý để tránh các hậu quả đáng tiếc đã nêu trên. Ổi mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng, sử dụng đúng cách cúng góp phần tăng hiệu quả công dụng của loại quả này..

6. Loại quả tốt cho người đau dạ dày

Những người đau dạ dày nên sử dụng những loại thực phẩm giàu vitamin A, B, C,.. giàu chất xơ và khoáng chất để kích thích tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột, trung hòa axit trong dạ dày. Điều này giúp giảm cơn đau dạ dày, tình trạng bệnh cải thiện. Dưới đây là 10 loại quả tốt cho dạ dày:

6.1.Đu đủ chín

Đu đủ là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng cao, là loại quả người đau dạ dày nên thêm vào thực đơn hằng ngày. Đu đủ chứa hoạt chất chymopapain và enzyme papain thuộc vào nhóm enzyme phân giải protein, có tác dụng sinh ra acidlic làm xoa dịu và giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng, tránh được những triệu chứng như táo bón khó tiêu rất hiệu quả. Vì ở nhóm phân giải protein nên chúng phá vỡ protein thành axit amin và peptit giúp cho cơ thể tiêu thụ thức ăn dễ dàng hơn, dạ dày được nghỉ ngơi nhiều hơn. Đu đủ còn cân bằng axit trong dạ dày, giảm nguy cơ trào ngược dạ dày, táo bón. Lưu ý chỉ nên chọn đu đủ chín, có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành sinh tố, hay nước ép đu đủ.

6.2.Trái thanh long tốt cho người đau dạ dày

Thanh long là loại trái cây vô cùng phổ biến ở đất nước chúng ta. Trong thanh long chứa một loại carbohydrate là oligosaccarit có công dụng sản sinh, kích thích, nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Loại quả này còn có chất chống oxy hóa và giàu chất xơ công dụng giảm tình trạng viêm nhiễm dạ dày, trung hòa acid dịch vị, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thanh long là thức ăn bổ dưỡng cho người mắc bệnh dạ dày.

6.3.Trái bơ

Bơ là một món dễ ăn với người đau dạ dày. Bơ chứa nhiều axit amin, khoáng chất, chất xơ, vitamin bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Dưỡng chất này làm dịu niêm mạc làm lành các vết loét. Có thể ăn bơ với sữa, đường, hoặc làm nên món salad ăn rất lạ miệng.

6.4.Chuối tốt cho dạ dày

 Bệnh nhân bị đau dạ dày thì nên tiêu thụ một quả chuối chín sau khi đã ăn no vào buổi sáng. Chuối sẽ giúp trung hòa acid dịch vị dạ dày, hỗ trợ cho tiêu hóa, xoa dịu bụng và đẩy lùi cơn đau dạ dày. Có thể bạn chưa biết rằng chuối chứa lượng vitamin A, K, C, B6 vô cùng dồi dào và rất nhiều chất xơ, khoáng chất như canxi, natri,.. và chất đạm giúp cơ thể được bổ sung dinh dưỡng làm dạ dày khỏe mạnh hơn.

6.5.Lựu

Lựu không còn xa lạ gì với người dân Việt Nam nữa. Trong trái lựu chứa chất xơ, protein, vitamin giúp nhu động ruột được điều hòa và giảm cơn đau dạ dày. Không những thế lựu là loại trái cây thanh ngọt, mát mang lại cảm giác sảng khoái khi sử dụng.

Trên đây là thông tin về :”Đau dạ dày ăn ổi được không? và một số loại trái cây tốt cho người đau dạ dày. Hy vọng bài viết trên đã giải đáp một phần nào đó thắc mắc của quý độc giả. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi, mọi thắc mắc về căn bệnh đau dạ dày xin hãy liên hệ theo số điện thoại chúng tôi bên dưới. Đường dây này là miễn phí quý vị nhé!

>>> Xem thêm: Curcumin Hướng Đích Khẳng Định Tính An Toàn Khi Sử Dụng Lâu Dài

VẠN LIỀU THUỐC BỔ KHÔNG BẰNG MỘT DẠ DÀY KHỎE MẠNH

Viên sủi SCURMA FIZZY dứt điểm dạ dày trào ngược, viêm loét, khuẩn HP,…

30 phút – Giảm ngay các cơn đau thắt quặn vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua, trào ngược dạ dày – thực quản

30 ngày – Làm lành vết loét, chống viêm dạ dày, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày

Tăng tiết chất nhày Muccin bảo vệ niêm mạc dạ dày

Ngăn ngừa bệnh tái phát, phòng biến chứng nguy hiểm

Đừng đắn đo suy nghĩ thêm 1 giây nào nữa! 1 giây chần chừ là dạ dày THÊM ĐAU

Dùng viên sủi DẠ DÀY SCURMA FIZZY – Sẽ có được dạ dày khỏe.

————

Đặt mua ngay sản phẩm SCurma Fizzy để chăm sóc sức khỏe một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất.

Liên hệ ngay HOTLINE 1800.6091 để được tư vấn MIỄN PHÍ về tình trạng dạ dày đang gặp phải ngay hôm nay từ các bác sĩ, dược sĩ chuyên gia để hạn chế các biến chứng nguy hiểm.