Top 10 Mẹo chữa trào ngược dạ dày nhanh chóng

Trào ngược dạ dày là một căn bệnh không quá xa lạ với mọi người. Tại Việt Nam, ước tính khoảng hơn 7 triệu người mắc phải trào ngược dạ dày. Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng tiêu cực và nhiều khó khăn đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh, do đó cần phát hiện và điều trị kịp thời để tránh dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là các mẹo chữa trào ngược dạ dày thường được nhiều người bệnh áp dụng và đạt được hiệu quả đáng kể. Hãy cùng Scurma Fizzy tìm hiểu và áp dụng nhé!

Mẹo chữa trào ngược dạ dày nhanh chóng

1.Trào ngược dạ dày – Nguyên nhân – Triệu chứng- Yếu tố nguy cơ

1.1.Trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược dạ dày là bệnh lý hay mắc phải do thói quen ăn uống sinh hoạt không lành mạnh. Bệnh được hiểu là tình trạng acid dịch vị từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Bình thường, khi thức ăn vào miệng, xuống thực quản, thông qua cơ vòng thực quản, rồi được đưa xuống dạ dày, sau đó cơ vòng thực quản sẽ đóng lại để ngăn thức ăn không trào ngược trở lên thực quản. Tuy nhiên, nếu cơ vòng thực quản gặp vấn đề, thức ăn và acid dịch vị có thể trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh.

1.2.Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày

Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ăn uống kém khoa học và lối sống sinh hoạt kém lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Thường xuyên ăn các loại thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ ít rau xanh,… dẫn đến trào ngược dạ dày. Thói quen ăn không đúng bữa, ăn quá no, nằm ngay sau khi ăn cũng là góp phần không nhỏ gây ra trào ngược dạ dày.

Căng thẳng quá mức và kéo dài sẽ làm tăng tiết acid dịch vị kèm theo sự gia tăng co bóp nhu động dạ dày khiến cơ tâm vị mở rộng nhiều dẫn đến trào ngược.

Biến chứng từ các bệnh lý dạ dày: Nhiễm khuẩn Hp, viêm loét dạ dày, viêm trợt hang vị dạ dày,…gây ra tổn thương cơ tâm vị, khiến cơ tâm vị bị rối loạn chức năng dẫn đến trào ngược dạ dày.

1.3.Triệu chứng của trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày có nhiều biểu hiện, triệu chứng điển hình, thường gặp. Nhờ những biểu hiện này, người bệnh có thể sớm phát hiện vấn đề của mình. Các triệu chứng bao gồm:

Ợ chua, ợ hơi, ợ nóng : là triệu chứng thường gặp ở người bệnh trào ngược dạ dày. Người bị ợ nóng sẽ có cảm giác nóng rát lan từ phần dạ dày dưới xương ức lên cổ. Khi bị trào ngược dạ dày, thức ăn mang theo acid dịch vị lên thực quản, để lại vị chua ở khoang miệng. Ợ chua thường xuất hiện kèm với ợ hơi và ợ nóng.
Buồn nôn, nôn thường xuất hiện khi ăn quá no hoặc vừa mới ăn đã nằm ngay. Người bệnh có cảm giác mắc nghẹn thức ăn ở cổ, cảm giác buồn nôn.
Đau tức ngực: Đây là triệu chứng dễ nhầm lẫn với các bệnh tim mạch. Bệnh nhân có cảm giác bị đè ép, thắt quặn ở vùng ngực lan ra sau lưng và cánh tay. Nguyên nhân được hiểu là do acid trào ngược kích thích lên đầu mút các sợi thần kinh ở niêm mạc thực quản, gây ra cảm giác đau.
Khó nuốt khi ăn: Do acid dịch vị thường xuyên trào ngược lên thực quản, dẫn đến phù nề, sưng tấy làm niêm mạc thực quản dẫn đến cảm giác khó nuốt, nghẹn ở cổ.
Khàn giọng: Hiện tượng này xuất hiện do acid trào ngược tiếp xúc với dây thanh quản, làm dây thanh quản bị sưng tấy, khiến người bệnh bị khàn giọng lâu ngày dẫn đến ho.
Tiết nhiều nước bọt: Đây là phản ứng sinh lý của cơ thể đi kèm sau khi xuất hiện triệu chứng ợ chua. Nước bọt được tiết ra nhiều hơn bình thường để trung hòa và pha loãng acid trào ngược.

1.4. Yếu tố nguy cơ gây trào ngược dạ dày

Có nhiều yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc phải trào ngược dạ dày thực quản, bạn cần hiểu rõ các yếu tố này để xây dựng lối sống khoa học, tích cực góp phần phòng tránh trào ngược dạ dày thực quản.

Thừa cân, béo phì: Béo phì vùng trung tâm sẽ làm tăng áp lực lên dạ dày, làm thay đổi áp lực lên vùng tâm vị dạ dày thực quản, do đó làm tăng nguy cơ mắc phải trào ngược dạ dày.
Chế độ ăn nhiều chất béo.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa hút thuốc lá và trào ngược dạ dày thực quản. Nguy cơ trào ngược dạ dày phụ thuộc vào thời gian hút và số lượng hút thuốc lá.
Uống rượu bia.
Nhiễm vi khuẩn Hp.
Phụ nữ mang thai.
Yếu tố di truyền.
Lạm dụng thuốc Tây: Sử dụng các kháng sinh, các thuốc trong điều trị cao huyết áp hay các thuốc cholecystokinine, aspirin, glucagon,… làm gia tăng nguy cơ mắc phải trào ngược dạ dày.

2.Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng thực phẩm, thức uống

2.1. Sử dụng baking soda

Mẹo chữa trào ngược dạ dày với baking soda

Baking soda được sử dụng đa dạng trong nhiều lĩnh vực. Đặc biệt nhờ khả năng trung hòa acid dạ dày, baking soda được dùng để cải thiện các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Hơn nữa, baking soda còn có tác dụng sát khuẩn, chống viêm, góp phần tiệt trừ vi khuẩn, giảm nguy cơ viêm loét dạ dày. Cách sử dụng baking soda: pha 1 thìa baking soda với 200ml nước lọc, khuấy đều cho tan hoàn toàn rồi uống. Nên uống 2-3 lần/ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày nhanh chóng.

2.2. Sử dụng nước muối ấm

Uống nước muối ấm chữa trào ngược dạ dày

Nước muối ấm có khả năng khắc phục được các chứng rối loạn dạ dày, cung cấp muối khoáng, chất điện giải và bù nước cho cơ thể, rất tốt trong hỗ trợ chữa trị triệu chứng trào ngược dạ dày. Cần lưu ý sử dụng nước muối ở nồng độ phù hợp, pha loãng ở mức độ vừa phải. Cách pha nước muối loãng để sử dụng như sau: Lấy 1-2 thìa muối pha cùng với 350ml nước nóng, khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn. Kiên trì sử dụng một thời gian, triệu chứng sẽ thuyên giảm đáng kể. Lưu ý không sử dụng nước muối nhiều lần trong ngày vì có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp.

2.3.Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng Nghệ

Mẹo chữa trào ngược dạ dày với Nghệ

Nghệ được dân gian truyền miệng là vị thuốc hữu hiệu cho các bệnh lý liên quan đến dạ dày và đường tiêu hóa. Thành phần chính trong nghệ là hoạt chất Curcumin với nhiều tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa như: phục hồi tổn thương do các vết loét tại dạ dày, khả năng kháng viêm hiệu quả, giảm tiết acid ở các tế bào thành dạ dày, chống sự oxy hóa bởi các gốc tự do, góp phần giảm nguy cơ mắc phải ung thư,…Do đó, nghệ giúp chữa trị các triệu chứng trào ngược dạ dày như đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,…cải thiện chức năng tiêu hóa.

_ Nghệ vàng tươi được sử dụng để chữa trào ngược dạ dày đơn giản và dễ dàng như sau: Chuẩn bị nghệ tươi, rửa sạch, gọt vỏ và đem xay nhuyễn, cho một ít nước lọc vào để tạo thành nước nghệ nguyên chất, sau đó đun sôi nước nghệ này, để nguội, bảo quản lạnh. Người bệnh nên duy trì thói quen sử dụng 2 lần/ ngày sau khi ăn 30 phút.

_ Sử dụng tinh bột nghệ: So với việc sử dụng nghệ tươi thì sử dụng tinh bột nghệ cho hiệu quả cao hơn bởi lẽ trong tinh bột nghệ đã được loại bỏ các chất xơ, tạp chất , chọn lọc các chất tinh khiết có lợi cho cơ thể. Hơn nữa, người dùng sẽ không cảm thấy vị đắng chát như khi dùng nghệ tươi. Cách sử dụng như sau: Hoàn tan 1-2 thìa tinh bột nghệ với 300-500ml nước ấm 70 độ C, khuấy đều, uống khi còn ấm. Sử dụng tinh bột nghệ cách buổi ăn sáng 20-30 phút là thích hợp nhất.

_ Phối hợp nghệ và mật ong: Mật ong với khả năng chống oxy hóa cao, hỗ trợ làm lành vết loét nên được phối hợp với nghệ để gia tăng hiệu quả chữa trị trào ngược dạ dày. Có 2 cách để phối hợp nghệ và mật ong. Cách 1: Chuẩn bị 50g nghệ tươi đem rửa sạch, gọt vỏ, xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước cốt, cho 2 thìa mật ong vào trộn đều với nước cốt nghệ, uống 2 lần/ngày vào trước bữa ăn. Cách 2: Mật ong và bột nghệ được trộn đều với nhau theo tỉ lệ 1:1, trộn đến khi tạo ra khối bột mịn, chia đều hỗn hợp và vo lại thành từng viên nhỏ rồi cho vào lọ thủy tinh đem bảo quản lạnh, mỗi lần sử dụng khoảng 3 viên uống với nước ấm.

_ Không dùng nghệ đen chữa trào ngược dạ dày: Nghệ đen có vị cay, đắng, tính ôn, giống với nghệ vàng nhưng phần ruột có màu tím. Dân gian cũng gọi nghệ đen bằng nhiều cái tên khác như ngải tím, ngải xanh hay nghệ tím. Nghệ đen tuy có công dụng chữa đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, nhưng là có tính chất phá huyết, thông huyết, do đó sẽ ngăn chặn sự làm lành tổn thương từ các vết loét, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược dạ dày.

2.4. Mẹo chữa trào ngược dạ dày với Gừng

Chữa trào ngược dạ dày bằng Gừng

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh gừng có nhiều tác động tích cực cho hệ tiêu hóa: kích thích tăng tiết nước bọt, dịch mật, dịch tiêu hóa có lợi cho hoạt động tiêu hóa nhờ chứa nhiều loại tinh dầu, loại bỏ triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, giảm co thắt dạ dày nhờ đặc tính kháng viêm, giúp thư giãn cơ và giảm đau bụng. Sau đây là 2 cách sử dụng gừng phổ biến trong chữa trị trào ngược dạ dày.

Cách 1: Ngậm gừng tươi là cách đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất. Cách này ưu tiên được sử dụng nhất khi triệu chứng buồn nôn xuất hiện đột ngột. Sau khi ngậm gừng vài phút, các hoạt chất sẽ ngấm xuống cổ họng và dạ dày giúp giảm các triệu chứng buồn nôn , nôn đồng thời hạn chế hiện tượng trào ngược acid dịch vị lên thực quản. Nếu ngậm gừng tươi mà cảm giác buồn nôn còn tiếp diễn thì người bệnh có thể nhai nhẹ lát gừng để hoạt chất dễ dàng ngấm hơn.

Cách 2: Pha trà gừng: Đun một cốc nước sôi, thêm 4-5 lát gừng tươi vào và tiếp tục đun sôi thêm 10 phút. Đổ ra chén và cho thêm mật ong vào, uống trà khi còn ấm, uống từ từ thành từng ngụm. Duy trì thói quen hằng ngày vào mỗi buổi sáng và tối giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm dần các triệu chứng trào ngược dạ dày. Một số lưu ý khi sử dụng trà gừng : không nên uống trà gừng quá nhiều lần trong ngày, phụ nữ mang thai không nên uống trà gừng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

2.5. Mẹo chữa trị trào ngược dạ dày bằng Trà hoa cúc

Trà hoa cúc và công dụng chữa trào ngược dạ dày

Hoa cúc là thảo mộc có vị cay, hơi đắng, tính mát giúp thanh nhiệt giải độc, cải thiện các vấn đề liên quan dạ dày và đường tiêu hóa. Trong trà hoa cúc chứa các thành phần như: tinh dầu bisabolol có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống dị ứng tốt, apigenin có khả năng ức chế ngăn chặn tế bào ung thư phát triển. Nhiều ý kiến từ các chuyên gia cho rằng khả năng kháng viêm của trà hoa cúc không hề kém cạnh so với các loại thuốc NSAID không kê đơn ( như aspirin hay ibuprofen). Trà hoa cúc còn nổi bật với tác dụng an thần, giảm lo âu, bồn chồn, góp phần giảm căng thẳng – là nguyên nhân gây tăng tiết acid dạ dày. Cách sử dụng trà hoa cúc: dùng 1 nắm hoa cúc khô đem hãm với nước sôi, uống khi nước còn ấm, người bệnh được khuyến khích nên uống trà hoa cúc khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi ngủ hoặc khi bị trào ngược dạ dày để hỗ trợ giảm triệu chứng, đồng thời có một giấc ngủ ngon.

2.6. Nhai kẹo cao su

Chữa trào ngược dạ dày với mẹo nhai kẹo cao su

Nghiên cứu khoa học cho thấy ở những người bệnh nhai kẹo cao su 30 phút sau bữa ăn cho hiệu quả cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày. Việc nhai kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt tăng tiết enzym tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn sơ bộ ở khoang miệng, từ đó giảm áp lực cho dạ dày. Người bệnh nên chọn loại kẹo cao su không đường.

2.7.Sử dụng mật ong chữa trị trào ngược dạ dày

Mật ong với công dụng chữa trào ngược dạ dày

Mật ong từ xưa được dân gian sử dụng phổ biến để tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng dạ dày, hệ tiêu hóa. Mật ong giúp kiểm soát tốt acid dịch vị, góp phần hồi phục các vết loét và ức chế sự phát triển của vi khuẩn Hp nhờ chứa các hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Để cải thiện bệnh lý trào ngược dạ dày, người bệnh nên kiên trì sử dụng mật ong hằng ngày vào buổi sáng và buổi tối bằng cách đơn giản ngậm trực tiếp 2 muỗng mật ong và nuốt.

2.8 Lá tía tô và công dụng chữa trào ngược dạ dày

Chữa trào ngược dạ dày bằng Lá tía tô

Lá tía tô thường được dùng như một loại rau sống ăn kèm trong các món ăn hằng ngày. Không chỉ vậy, tía tô còn góp phần trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Đông Y cho rằng tía tô có vị cay nhẹ, tính ấm, có tác dụng kháng viêm, phục hồi vết loét niêm mạc, cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong tía tô chứa các thành phần như quercetin, acid rosmarinic,..có khả năng kháng viêm, sát trùng. Lá tía tô được sử dụng đa dạng theo nhiều cách khác nhau:

Cách 1 : Ăn lá tía tô tươi. Đây là cách đơn giản nhất, đưa lá tía tô vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn sẽ mang đến hiệu quả rõ rệt. Ngâm lá tía tô tươi với nước muối loãng, rửa sạch để ráo nước, ăn sống kèm với vài hạt muối để tăng vị giác.

Cách 2: Lá tía tô sắc nước. Rửa sạch lá tía tô, cho vào nồi thêm 500ml nước rồi đun với lửa nhỏ trong 10 phút. Sau đó lọc lấy phần nước, uống khi nước còn ấm, uống nhiều lần trong ngày và nên duy trì thói quen hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách 3: Phối hợp lá tía tô với gừng. Chuẩn bị gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng. Rửa sạch lá tía tô rồi đem ngâm với nước muối loãng. Đun sôi 500ml nước rồi cho đồng thời gừng và tía tô vào, đun nhỏ lửa thêm 3-5 phút nữa. Lọc lấy nước chia thành 3 lần uống trong ngày.

Cách 4: Cháo tía tô. Nguyên liệu cần chuẩn bị : gạo tẻ, thịt bò, lát tía tô, hành lá, hạt nêm. Cách thực hiện: Lá tía tô và hành lá đem rửa sạch, thái nhỏ. Vo gạo và đun sôi. Khi nước sôi cho thịt bò vào đun chín, nêm nếm gia vị và tắt bếp. Cho tía tô và hành lá vào thì có thể thưởng thức món cháo tía tô thơm ngon, bổ dưỡng, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

2.9. Sử dụng Nha đam

Sử dụng Nha đam chữa trào ngược dạ dày

Nha đam nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, nhưng bên cạnh đó, không thể không kể đến những tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa của nha đam. Nha đam chứa các thành phần có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày. Đặc biệt, hoạt chất Anthraquinon có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, kiểm soát acid dạ dày hiệu quả.

Cách sử dụng nha đam chữa trào ngược dạ dày: Chuẩn bị 1 nhánh nha đam, rửa sạch, gọt vỏ, chú ý rửa sạch phần gốc để loại bỏ hết phần chất nhầy. Sau đó tiến hành xay nhuyễn nha đam, lọc lấy phần nước uống. Người bệnh có thể uống 2 lần/ ngày, sau ăn trưa và tối.

2.10. Mẹo chữa trào ngược dạ dày sử dụng Tỏi

Tỏi và công dụng chữa trị trào ngược dạ dày

Đông Y cho rằng tỏi có vị hơi cay, tính ấm có khả năng xoa dịu cơn đau dạ dày và khắc phục các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Y học hiện đại chứng minh được rằng trong tỏi chứa hoạt chất Allicin có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho lớp niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, trong tỏi cũng chứa các hợp chất hỗ trợ giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh ung thư.Tỏi được sử dụng theo 2 cách để chữa trào ngược dạ dày:

Cách 1: Tỏi ngâm mật ong: Chuẩn bị 15g tỏi và 100ml mật ong nguyên chất. Tỏi đem bóc vỏ, rửa sạch, để ráo nước và cho vào lọ thủy tinh. Cho mật ong vào ngập phần tỏi rồi đậy kín nắp, bảo quản hủ nơi khô ráo, thoáng mát, sau 3 tuần thì có thể sử dụng. Mỗi ngày nên dùng 2-3 lần, mỗi lần 1 tép tỏi trong các bữa ăn.

Cách 2 : Rượu tỏi : Chuẩn bị tỏi và rượu trắng 45 độ theo tỉ lệ 50g tỏi ứng với 100 ml rượu. Tỏi đem rửa sạch với nước sau đó thái nhỏ, đập dập[, xếp vào lọ thủy tinh. Rót rượu vào bình đựng tỏi, đậy nắp kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sau 10 ngày thì có thể sử dụng. Mỗi ngày dùng 2 lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần uống khoảng 1 muỗng cà phê.

3.Mẹo chữa trào ngược dạ dày bằng cách thay đổi thói quen

Song song với việc sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, người bệnh nên tích cực thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý và khoa để tăng hiệu quả chữa trị, ngăn ngừa tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống. Sau đây là một số thói quen khoa học cần được xây dựng và duy trì:

Duy trì cân nặng phù hợp theo chỉ số BMI ( Chỉ số cân nặng lý tưởng)
Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày
Không nên ăn tối quá muộn
Không nằm ngay sau khi ăn trong vòng 2-3 giờ
Hạn chế tối thiểu các thức uống có chứa chất kích thích, rượu bia
Bỏ thuốc lá
Tránh các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, kích thích dạ dày quá mức
Luyện tập thể dục thể thao điều độ, rèn luyện sức khỏe
Tránh căng thẳng quá mức và kéo dài

Như vậy, bạn hãy nhanh chóng áp dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày đã được chia sẻ qua bài viết để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, đồng thời cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Liên hệ ngay với chúng tôi qua HOTLINE 18006091, để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe miễn phí, cũng như theo dõi chúng tôi để xem được nhiều bài viết chia sẻ từ các chuyên gia đầu ngành về bệnh dạ dày. Scurma fizzy là lựa chọn đơn giản và tiết kiệm giúp bạn có một dạ dày khỏe mạnh.

Top 10 Mẹo chữa trào ngược dạ dày nhanh chóng