5 cách giảm đau thượng vị dạ dày ai cũng làm được

5 cách giảm đau thượng vị dạ dày ai cũng làm được

Đau vùng thượng vị gần đây là triệu chứng phổ biến của các bệnh lý dạ dày, ngày càng được mọi người quan tâm và được xuất hiện rất nhiều trên các mặt báo chí, phương tiện truyền thông. Nguyên nhân chủ yếu gây ra triệu chứng đau thượng vị là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ khoa học. Bài viết này sẽ cung cấp 5 cách giảm đau thượng vị vô cùng đơn giản mà bất cứ ai cũng thực hiện được.

1. Cách giảm đau thượng vị nhờ gừng

Gừng là một loại gia vị có tính ấm, có chứa chất chống viêm, chống oxy, kháng khuẩn cao nên có công dụng chữa nhiều bệnh như cảm lạnh, tụt huyết áp, có tác dụng giảm đau dạ dày, hạn chế sản sinh các gốc tự do ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Không chỉ vậy, gừng cũng thúc đẩy hoạt động của ruột, giúp giảm đau, làm dịu nhanh cơn đau co thắt dạ dày ở vùng thượng vị. Dùng trà gừng, nước gừng hay ngậm kẹo gừng là một cách giảm đau thượng vị an toàn, nhanh chóng mà cách thực hiện lại đơn giản giúp làm dịu nhanh mỗi khi bị cơn đau hành hạ. Cách thực hiện: Chuẩn bị 10g gừng tươi, rửa sạch, để ráo Thái gừng thành nhiều lát mỏng, cho vào ly nước sôi đậy kín Để trong 15 phút thấy nước còn hơi ấm là có thể dùng. Người bệnh chỉ nên dùng gừng tươi, không dùng gừng khô, cần chú ý với những người bị sốt cao, táo bón, trĩ. Ngoài ra trong thực đơn hàng ngày bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm gừng vào trong các món ăn để điều hòa, tăng cường kháng khuẩn, chống viêm cho cơ thể hàng ngày.

2. Dùng nước muối ấm

Dùng nước muối ấm cũng là một cách giảm đau thượng v dạ dày đơn giản mà bạn có thể áp dụng. Muối là thành phần giúp kháng viêm và giảm vi khuẩn, đồng thời, giúp cải thiện tình trạng co thắt các cơ, là cách giảm đau thượng vị dạ dày nhanh chóng và hiệu quả. Khi xuất hiện cơn đau, bạn có thể uống từng ngụm nhỏ nước muối ấm sẽ giúp làm giảm cảm giác đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu sau khi ăn. Cách thực hiện: Lấy 1 cốc nước ấm, cho vào vài hạt muối, khuấy đều Uống từ từ từng ngụm nhỏ, không dùng quá nhiều

3. Uống nước lá bạc hà

Lá bạc hà chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chứa các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Ngoài ra, lá bạc hà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu, giảm đau bụng, chống co thắt dạ dày hiệu quả giảm đau nhanh các cơn đau vùng thượng vị. Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 nắm lá bạc hà rửa sạch để ráo. Lấy một bát nước lọc, cho 1 thìa cà phê muối trắng hạt nhỏ và khuấy đều tay. Sau đó cho lá bạc hà vào để khoảng 5 phút để loại bỏ các độc tố và bụi bẩn. Chuẩn bị một cốc thủy tinh, cho 5 -7 lá bạc hà vào. Sau đó cho một ít nước nóng vào ngập lá bạc hà. Đậy cốc nước lại sau 10 phút có thể sử dụng Nên sử dụng thường xuyên từ 2-3 cốc/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Massage bụng giúp giảm đau thượng vị nhanh chóng

Massage vùng bụng cũng là một cách giảm đau thượng vị nhanh chóng với tác dụng tăng lưu lượng máu lưu thông đến bụng một cách điều hòa sẽ làm cơn đau dịu lại trong thời gian ngắn để bạn có thời gian thăm khám bác sĩ hoặc sử dụng thuốc. Cách thực hiện: Bắt đầu xoa bụng sau khi đặt hai bàn tay chồng lên nhau xoa theo chiều kim đồng hồ. Thở bụng thật lâu, ấn lên bụng với lực vừa phải. Cứ tiếp tục thực hiện cho đến khi cơn đau giảm dần. Lưu ý nên thoa dầu gió trước khi bắt đầu và nằm ngửa để tăng hiệu quả khi massage.

5. Uống trà cúc La Mã

Cúc La Mã được biết đến với thành phần kháng viêm mạnh, chống co thắt nên được sử dụng giúp giảm các cơn đau co thắt ruột và giảm đau dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, loại trà cúc La Mã này còn giúp làm giãn cơ trên đường tiêu hóa, giúp an thần, giảm đau nên có thể xoa dịu cơn đau thượng vị dạ dày một cách nhanh chóng. Cách giảm đau thượng vị khi uống trà cúc La Mã (ảnh Cách giảm đau thượng vị khi uống trà cúc La Mã) Cách thực hiện: Hãm 1 ít trà hoa cúc La Mã khô với nước sôi trong cốc. Sau khi nước trong cốc còn hơi ấm thì lấy dùng Sử dụng trà hoa cúc La Mã khi bị đau dạ dày hoặc uống trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng để cải thiện các triệu chứng đau thượng vị dạ dày hiệu quả.

Chia sẻ bài viết


Contact Me on Zalo
1800 6091