Bụng Đầy Hơi Khó Tiêu Và Những Điều Cần Biết

Bụng đầy hơi khó tiêu là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp khi sau nhiều giờ tiếp nhận thức ăn mà vẫn cảm thấy khó chịu, thức ăn không được tiêu hóa gây tức bụng. Tuy rối loạn này không phải là vấn đề quá nghiêm trọng nhưng việc tái diễn thường xuyên có thể gây trở ngại trong sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Vậy ta phải làm gì khi gặp hiện trạng này? Hãy cùng Scurma Fizzy tìm hiểu các dấu hiệu, nguyên nhân, cách xử trí và phương pháp phòng tránh bụng đầy hơi khó tiêu nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến bụng đầy hơi khó tiêu

Bụng đầy hơi khó tiêu là một bệnh lý xảy ra với nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng của người bệnh. Để có thể điều trị được hiệu quả chúng ta phải xác định được nguyên nhân dẫn đến bệnh lý.

1.1. Chế độ ăn uống không lành mạnh, kém khoa học

Thói quen ăn uống hằng ngày có tác động trực tiếp đến đường tiêu hóa và dễ dẫn đến tình trạng bụng đầy hơi khó tiêu nếu không có chế độ ăn uống khoa học. Một số thói quen ăn uống dễ dẫn đến tình trạng này là:

– Thói quen ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.

– Ăn nhiều thức ăn không đảm bảo nguồn gốc, không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, thường xuyên ăn những thực phẩm tái sống tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công đường ruột đặc biệt là vi khuẩn HP, trực khuẩn lỵ, amip – những vi khuẩn tấn công và gây bệnh cho đường tiêu hóa.

– Sử dụng nhiều loại thực ăn dễ gây đầy bụng như nước có ga, thức ăn giàu tinh bột, thuốc lá và rượu bia,…

1.2. Sử dụng các loại thực phẩm mà cơ thể không có khả năng dung nạp

Tùy theo cơ thể mỗi người mà có những thực phẩm không thể dung nạp. Một số chất thường gây không dung nạp như đường lactose trong sữa, đường fructose trong trái cây, histamin trong nấm, gluten trong bột ngũ cốc,…

Khi sử dụng các thực phẩm mà cơ thể không dung nạp sẽ gây tình trạng bụng đầy hơi khó tiêu và thậm chí là nôn ói, ngộ độc.

1.3. Thói quen sinh hoạt không hợp lý

Quá trình tiêu hóa thức ăn cũng phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động hằng ngày của con người. Những thói quen sinh hoạt có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn như: thói quen ăn quá nhanh, không nhai kỹ thức ăn, không tập trung khi ăn uống (vừa ăn vừa xem phim, vừa ăn vừa nói chuyện), ăn quá no, nằm liền ngày sau khi ăn, không thường xuyên tập thể dục thể thao,…

1.4. Tác dụng phụ của một số thuốc khi sử dụng

Một số bệnh nhân sử dụng nhiều loại thuốc để điều trị các bệnh mạn tính trong thời gian dài dễ gây ra tình trạng bụng đầy hơi khó tiêu. Đặc biệt là những bệnh nhân sử dụng kháng sinh dài ngày. Sử dụng kháng sinh dài ngày thường sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn đường ruột, gây trở ngại trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, trong quá trình sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ của thuốc.

1.5. Một số bệnh lý đường tiêu hóa

Khi mắc một số bệnh lý đường tiêu hóa sẽ gây rối loạn chức năng của đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến khả năng nhu động ruột. Một số bệnh lý hay gặp có thể nhắc tới là:

Rối loạn tiêu hóa: đây là một trong những bệnh lý gây bụng đầy hơi khó tiêu phổ biến nhất. Khi bị vi khuẩn có hại tấn công, hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn chức năng hoạt động, nhu động ruột cũng rối loạn theo. Tùy theo mỗi bệnh lý mà có thể gây tăng hoặc giảm nhu động ruột gây tiêu chảy hoặc táo bón ở mỗi bệnh nhân. Một số trường hợp nặng có thể gây ngộ độc.

Thói quen ăn quá nhanh, không nhai kỹ thức ăn, không tập trung khi ăn uống (vừa ăn vừa xem phim, vừa ăn vừa nói chuyện), ăn quá no, nằm liền ngày sau khi ăn.

Viêm đại tràng: một trong những bệnh lý có tỷ lệ mắc phải khá cao hiện nay. Đại tràng là bộ phận nhận thức ăn đã tiêu hóa và tái hấp thu nước, sau khi hấp thu đại tràng thực hiện có bóp để đẩy phân ra ngoài. Vì đây là bộ phận phân hủy thức ăn nên chứa nhiều vi khuẩn và dễ gây viêm nhiễm. Và một trong những triệu chứng điển hình của viêm đại tràng là bụng đầy hơi khó tiêu.

Hội chứng ruột kích thích: tăng hay giảm chức năng nhu động ruột trong bệnh lý điều có thể gây tình trạng đầy bụng khó tiêu ở người bệnh.

>>>>>>>>>>> Xem thêm: Bụng Đầy Hơi Khó Tiêu Do Đâu Và Cách Giảm Đầy Hơi, Khó Tiêu Nhanh, Hiệu Quả

Viêm loét dạ dày tá tràng: ở những bệnh nhân loét dạ dày tá tràng thì khả năng co bóp dạ dày để nghiền thức ăn sẽ giảm – một trong những yếu tố gây bụng đầy hơi khó tiêu.

Sỏi mật: hiện tượng sỏi trong ống mật lớn và tắc ống dẫn mật cũng dẫn đến tình trạng đầy hơi khó tiêu.

1.6. Tâm lý lo âu, stress

Áp lực công việc, căng thẳng, stress kéo dài tác động lên hệ thần kinh trung ương – là nơi kiểm soát trực tiếp hoạt động của ống tiêu hóa. Từ đó gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa gây tình trạng bụng đầy hơi khó tiêu.

Ngoài ra, tình trạng lo âu stress quá độ có thể sử dụng thuốc an thần, thuốc ức chế thần kinh trung ương, điều này cũng góp phần ảnh hưởng tới tình trạng rối loạn chức năng của ống tiêu hóa.

2. Triệu chứng thường gặp khi bụng đầy hơi khó tiêu

2.1. Đầy hơi, khó chịu trong hoặc sau bữa ăn

Người bệnh có cảm giảm căng phình bụng thường đi kèm với việc xì hơi, sôi bụng, ợ hơi liên tục đôi khi có cả ợ chua, ợ nóng. Đầy hơi sẽ khiến không gian bên trong dạ dày bị hẹp lại, khiến dạ dày khó co bóp và nhào trộn thức ăn dẫn đến thời gian tiêu hóa thức ăn sẽ lâu hơn.

2.2. Khó tiêu, nặng bụng

Tình trạng này xảy ra sau khi bạn ăn no và kéo dài hàng giờ sau đó khiến cơn đói của bạn đến lâu hơn và làm bạn cảm thấy chán ăn. Người bệnh sẽ thấy đau vùng bụng trên, có thể đau lan đến ngực, một số trường hợp còn cảm thấy buồn nôn, nôn kèm theo táo bón hoặc tiêu chảy.

2.3. Chướng bụng

Là hiện tượng vùng bụng bị căng cứng, phình to lên, kèm theo đó là cảm giác óc ách như chứa đầy khí và nước gây khó chịu kể cả khi không ăn uống gì. Điều này khiến cho người bệnh có cảm giác mệt mỏi, chán ăn thậm chí là sợ ăn. Hiện tượng này xảy ra do thức ăn đọng lại quá lâu không được tiêu hóa khiến lượng khí trong hệ tiêu hóa tăng quá mức.

Việc tình trạng bụng đầy hơi khó tiêu diễn ra quá lâu có thể dẫn đến một số triệu chứng nghiêm trọng khác như chán ăn mệt mỏi, mất ngủ, sụt cân, suy nhược cơ thể.

3. Cách điều trị bụng đầy hơi khó tiêu

Bụng đầy hơi khó tiêu là triệu chứng rất thông thường mà mọi người đều có thể mắc phải và thường bỏ qua nó. Nhưng nếu thường xuyên bị chứng bụng đầy hơi khó tiêu thì việc đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra rõ tình trạng bệnh lý là điều thật sự cần thiết để tìm ra cách điều trị tốt nhất.

3.1. Điều trị bụng đầy hơi khó tiêu bằng thuốc tây

3.1.1. Thuốc kháng acid và kháng tiết acid

Chúng có tác dụng làm giảm acid dịch vị trong dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, hỗ trợ điều trị đầy bụng.

– Thuốc kháng acid: là những thuốc trung hòa acid của dịch vị, có tác dụng nhanh và ngắn, dùng để điều trị triệu chứng. Thuốc kháng acid thường là những chế phẩm chứa nhôm hoặc magie hoặc cả hai. Chứng chỉ tác dụng tại chỗ, không hấp thu vào máu nên không có tác dụng toàn thân. Những thuốc chỉ chứa nhôm nếu dùng dài ngày thường gây táo bón và ngược lại nếu chỉ chứa magie thì gây tiêu chảy, vậy nên những loại thuốc chứa cả hai hoạt chất trên sẽ kìm hãm được tác dụng phụ của nhau. Các loại thuốc kháng acid hay gặp trên thị trường hiện nay như maalox, phosphalugel…

Thuốc kháng acid thường nên uống sau bữa ăn tầm 1h – 3h và trước khi đi ngủ. Thuốc kháng acid sẽ làm cản trở hấp thu các thuốc khác do đó nên uống cách các thuốc khác 2 giờ. Thuốc thường có 2 dạng rắn và lỏng, dạng lỏng cho tác dụng nhanh hơn và hiệu quả tốt hơn, tuy nhiên có thời gian điều trị ngắn hơn so với dạng rắn.Thuốc dạng lỏng có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với một ít nước. Nếu dùng dạng rắn, bạn nên nhai trước khi nuốt để tăng tác dụng điều trị của thuốc.

– Thuốc kháng tiết acid dịch vị: thuốc chẹn thụ thể H2 và thuốc ức chế bơm Proton H+

Nhóm thuốc có tác dụng ức chế bơm proton H+/K+/ATPase: làm ức chế toàn bộ sự bài tiết acid và thời gian hoạt động kéo dài bằng cách ức chế mạnh H+/K+/ATPase nằm ở đỉnh của tế bào thành, đóng vai trò bài tiết proton từ đó giúp giảm tiết acid. Một số thuốc ức chế bơm proton thường được sử dụng như Omeprazole, esomeprazole, lansoprazole…

Nhóm thuốc có công dụng chẹn thụ thể H2:  là những thuốc có cơ chế ức chế cạnh tranh với histamin tại thụ thể H2, làm ngăn chặn bài tiết acid kích thích gastrin đồng thời giảm lượng dịch vị dạ dày. Các thuốc chẹn H2 trên thị trường có thể kể đến như cimetidin, ranitidin, famotidin. Cả thuốc chẹn thụ thể H2 và thuốc ức chế bơm proton H+ đều có nhiều tác dụng phụ có hại, vậy nên cần thận trọng và nên có lời khuyên của bác sĩ khi sử dụng các thuốc này.

3.1.2. Thuốc chống đầy hơi 

Nhóm thuốc này giúp giải quyết lượng khí hơi tích tụ trong dạ dày, giảm cảm giác căng trướng, đầy bụng đẩy lùi triệu chứng ăn không tiêu nhanh chóng. Các loại thuốc chống đầy hơi thường dùng là Smecta, Carbophos,…

3.1.3. Thuốc điều hòa sự co bóp dạ dày

Chúng làm tăng khả năng co bóp và nhào trộn thực ăn trong dạ dày từ đó giúp thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và đẩy xuống khỏi dạ dày. Việc thức ăn được nhanh chóng đẩy xuống ruột một cách nhanh chóng cũng làm giảm lượng khí hơi sinh ra và tích tụ tại ruột. Các hoạt chất thường dùng là Domperidon và Metoclopramid.

3.1.4. Men tiêu hóa

Chứa các loại enzym có chức năng chính là chia cắt khối thức ăn thành các phân tử hóa học tương ứng, giúp dễ hấp thu. Tuy nhiên đối với bệnh nhân đang mắc các bệnh lý cấp tính tại đường ruột như viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm tụy không nên dùng men tiêu hóa. Những trường hợp bệnh nhân này hoàn toàn không hề thiếu hụt men phải cần bổ sung từ bên ngoài mà thậm chí còn đang có hiện tượng bài tiết enzym quá mức, làm tổn thương cả niêm mạc dạ dày ruột.

Một số loại men tiêu hóa trên thị trường hiện nay như pepsin, trypsin, pancreatin, alpha amylase và papain,… Không uống các men tiêu hóa  chung với thuốc kháng acid (thuốc trị viêm – loét dạ dày thực quản, tá tràng) vì chúng sẽ vô hiệu hóa tác dụng của men.

Nếu lạm dụng và uống quá nhiều men tiêu hóa trong một khoảng thời gian dài sẽ gây ra những tác động xấu vào các cơ quan và bộ phận tiết men, từ đó các cơ quan này giảm tiết dịch tiêu hóa và có thể mất chức năng tiết dịch khiến bệnh nhân phụ thuộc vào men tiêu hóa. Men tiêu hóa nên dùng cùng bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn no chứ không nên sử dụng vào lúc bụng đang trống rỗng.

Việc sử dụng thuốc Tây có tác dụng làm giảm nhanh những triệu chứng liên quan tới bụng đầy hơi khó tiêu. Tuy nhiên bên cạnh những lợi ích về cải thiện triệu chứng mà nó mang lại, sử dụng thuốc tây trong thời gian dài có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Mặt khác nếu có những biểu hiện bất thường trong triệu chứng đầy bụng khó tiêu bạn nên đi thăm khám và điều trị đúng hướng thay vì sử dụng thuốc để loại bỏ triệu chứng.

>>>>>>>>>> Tìm hiểu thêm: Đầy hơi chướng bụng khó tiêu – cách làm giảm triệu chứng nhanh và hiệu quả

3.2. Các phương thuốc dân gian giúp hỗ trợ điều trị bụng đầy hơi khó tiêu

Các bài thuốc dân gian với những nguyên liệu sẵn có tại nhà và không có tác dụng phụ sẽ là lựa chọn được ưu ái cho những người bị bụng đầy hơi khó tiêu. Các phương pháp này thường mang lại hiệu quả một cách từ từ nhưng rất an toàn đối với mọi đối tượng bệnh nhân. Một số bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ điều trị bụng đầy hơi khó tiêu:

3.2.1. Cách chữa bụng đầy hơi khó tiêu bằng quế

Quế là gia vị và cũng là một vị thuốc hay sử dụng trong Đông y. Trong quế chứa nhiều chất khoáng, vitamin A và đặc biệt là chất chống oxy hóa. Quế có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giúp giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn.

Cách dùng: Đun sôi vỏ quế khô hoặc bột quế với nước, sau đó chắt lấy nước uống. Uống sau khi ăn, 2-3 lần/ngày mỗi lần 1 chén nhỏ. Hoặc có thể pha quế chung với trà để uống, sử dụng quế như một loại gia vị hằng ngày.

3.2.2. Cải thiện chứng bụng đầy hơi khó tiêu bằng giấm táo

Giấm táo chứa rất nhiều thành phần tốt cho cơ thể như acid acetic, enzyme, acid amin, vitamin, các loại khoáng chất và lợi khuẩn. Vì thế giấm táo có công dụng kháng khuẩn cực mạnh nên khi uống giấm táo sẽ giúp đường ruột của bạn được làm sạch, giảm thiểu lượng khí thừa và giúp cải thiện hệ tiêu hóa.

Cách dùng: Pha 1 thìa cà phê giấm táo với nước ấm, mỗi ngày 1 lần, uống trước khi ăn, khoảng 3-5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

3.2.3. Khắc phục bụng đầy hơi khó tiêu bằng trà hoa cúc

Hoa cúc (hoa cúc vàng) được xếp vào vị thuốc dân gian Việt Nam. Hoa cúc có vị cay, đắng, tính hơi hàn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, sáng mắt.

Cách dùng: Lấy 3-4 bông cúc khô, hãm bằng nước sôi. Có thể dùng hoa cúc làm rượu thuốc để uống.

3.2.4. Bài thuốc chữa bụng đầy hơi khó tiêu từ tỏi

Tỏi là gia vị thường dùng và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Trong tỏi chứa chất kháng sinh tự nhiên allicin có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột. Ăn tỏi sống hằng ngày sẽ giúp bạn phòng tránh được các bệnh do vi khuẩn virus gây ra, đồng thời sẽ rất tốt cho đường ruột của bạn.

 Cách dùng:

Chuẩn bị 1 củ tỏi, băm nhuyễn, lấy nước cốt sau đó pha loãng với nước ấm uống 2 lần/ngày. Hoặc lây tỏi băm nhuyễn sau đó trộn với đường, thêm nước sôi, uống 2 lần/ngày.

3.2.5. Sử dụng gừng tươi

Gừng là một vị thuốc không thể thiếu trong các bài thuốc về đường tiêu hóa của Đông y. Gừng còn là gia vị trong các món ăn của gia đình Việt. Gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy hơi khó tiêu và buồn nôn, nôn rất hiệu quả.

Cách dùng:

Cách 1: Dùng một ít trà , gừng củ thái lát rồi hãm với nước sôi sau đó thêm 1 thìa mật ong khuấy đều là có thể sử dụng.

Cách 2: Dùng một củ gừng tươi, thái lát, đun với 100ml nước sôi chắt lấy nước để uống (có thể cho thêm mật ong để dễ uống).

Cách 3: Chỉ cần một vài lát gừng sống ăn kèm với một ít muối sống thì bạn vẫn sẽ thấy được hiệu quả mà gừng mang lại.

4. Cách phòng tránh bụng đầy hơi khó tiêu

Dựa vào nguyên nhân gây bệnh để xác định phương pháp điều trị hiệu quả đồng thời cũng có những biện pháp phòng tránh hiệu quả.

Xây dựng cho bản thân mình một khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý mỗi ngày

– Ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế tinh bột, thức ăn nhiều dầu mỡ.

– Bổ sung đủ nước mỗi ngày, hạn chế nước có ga, rượu bia,…

– Sử dụng thực phẩm nhiều chất đạm, sữa thay vì thức ăn nhiều tinh bột.

Xây dựng cho cá nhân bạn một thói quen ăn uống thật khoa học, điều độ và lành mạnh

– Ăn chậm nhai kỹ.

– Bữa ăn không kéo dài trên 30 phút, không làm việc khác trong bữa ăn, tránh tình trạng vừa ăn vừa uống làm giảm lượng enzym tiêu hóa thức ăn.

– Sau mỗi bữa ăn nên hoạt động nhẹ nhàng giúp tăng khả năng tiêu hóa, không nằm ngay sau khi ăn no.

Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh, điều độ cho bản thân

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường, nâng cao sức khỏe.

– Không thức khuya, ngủ đủ giấc, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh để cơ thể rơi vào tình trạng stress, âu lo, căng thẳng quá độ.

– Không lạm dụng thuốc tây, khi sử dụng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

>>>>>>>>>>> Đọc thêm: Các Biện Pháp Giúp Ngăn Ngừa Chướng Bụng Đầy Hơi Khó Tiêu Tại Nhà

Và đó là những thông tin cần thiết về cách xử trí và phòng tránh khi bị bụng đầy hơi khó tiêu. Chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ, khoa học là nền tảng trong việc điều trị các rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra sử dụng thuốc tân dược cũng là lựa chọn nhanh chóng và triệt để khi được sử dụng một cách an toàn. Mong rằng những kiến thức mà Scurma Fizzy cung cấp có thể trang bị cho bệnh nhân và người thân cái nhìn hữu ích và chi tiết về chứng đầy hơi khó tiêu.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua HOTLINE 18006091, để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe miễn phí, cũng như theo dõi chúng tôi để xem được nhiều hơn nữa các bài viết chia sẻ kiến thức tới từ các chuyên gia đầu ngành về bệnh dạ dày. Scurma Fizzy là lựa chọn đơn giản và tiết kiệm giúp bạn có một dạ dày khỏe mạnh.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm hỗ trợ dạ dày đã được đánh giá hiệu quả của chúng tôi ngay tại đây.