Mẹo vặt và 7 thực phẩm giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

Mẹo vặt và 7 thực phẩm giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

Mẹo vặt và 7 thực phẩm giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

Đau dạ dày là một vấn đề phổ biến hay gặp phải ở nhiều người, liên quan mật thiết với chế độ ăn uống hằng ngày. Đau dạ dày gây ra nhiều trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày và ảnh hưởng đến đến công việc. Vậy khi đơn đau dạ dày đột ngột xuất hiện, chúng ta nên làm gì? Hãy cùng điểm qua những mẹo vặt, thực phẩm cũng như thuốc giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng tại nhà.

1. Mẹo vặt giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng tại nhà

1.1. Xoa bụng 

Khi xuất hiện những cơn đau dạ dày nhẹ, bạn nên nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh, đồng thời xoa nhẹ vùng bụng, đây là một mẹo vặt đơn giản và hiệu quả giúp giảm đau dạ dày nhanh. Xoa nhẹ vùng bụng sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, do đó xoa bụng giúp giảm đau dạ dày nhanh. 

1.2. Uống nước ấm

Uống nước ấm vào buổi sáng là một thói quen giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ các độc tố, giảm nguy cơ táo bón. Không những thế, uống nước ấm còn giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng nhờ làm loãng acid dịch vị ở dạ dày.  

1.3. Chườm nóng

Một mẹo hay được dân gian truyền tai từ xưa đến nay là chườm nóng. Hơi nóng giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm sự co thắt ở dạ dày , giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng. Bạn có thể chườm nóng bằng khăn ấm ở nhiệt độ thích hợp 40-45 độ C, có thể thêm muối hoặc gạo rang kĩ vào trong khăn hoặc túi chườm để tăng hiệu quả của việc chườm nóng. Có thể kết hợp chườm nóng với xoa bụng để làm giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả hơn.

1.4. Sử dụng nước muối loãng

Nước muối loãng ức chế một phần vi khuẩn, đồng thời làm sạch dạ dày , cải thiện hệ tiêu hóa giúp giảm đau dạ dày nhanh. Nồng độ nước muối loãng được khuyến cáo là 0.9%, vậy để có 1 cốc nước muối loãng , bạn thực hiện theo công thức, 500ml nước ấm nhiệt độ khoảng 30-40 độ C , thêm 1/10 thìa canh muối ăn là phù hợp. Tuy nhiên, phương pháp này không được khuyến khích cho người cao huyết áp và người có bệnh thận mãn tính. 

 

2. Các loại thực phẩm giúp giảm đau dạ  dày nhanh và hiệu quả

2.1. Chuối 

Từ xưa đến nay, chuối được cho là thực phẩm có thể giúp giảm đau dạ dày nhanh do có nhiều tác dụng đáng kể lên hệ tiêu hóa như: tăng cường củng cố lớp màng nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày , ngoài ra còn chứa các hợp chất có tác dụng kháng viêm, ức chế vi khuẩn có hại với dạ dày. Hơn nữa, chuối cũng là một nguồn probiotic – nguồn thực phẩm cho các vi sinh vật đường ruột , giúp vi khuẩn phát triển , cải thiện chức năng đường tiêu hóa. 

Có nhiều loại chuối , nhưng trong đó, đặc biệt chuối tiêu và chuối hột mới mang lại hiệu quả cao trong giảm đau dạ dày nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng chuối theo cách như sau: Gọt sạch vỏ chuối xanh, rồi đem ngâm với nước muối, rửa sạch lại một lần, thái thành từng lát mỏng đem phơi khô rồi nghiền thành bột mịn cho vào lọ bảo quản. Khi xuất hiện cơn đau dạ dày, lấy 20g bột pha với nước ấm và uống, giúp giảm đau dạ dày nhanh. Có thể duy trì thói quen sử dụng khoảng 2 lần/ ngày trước bữa ăn cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

 

2.2. Mật ong và bột nghệ

Mật ong nổi tiếng với công dụng kháng khuẩn, nhuận tràng, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại, gây viêm, cải thiện tiêu hóa, do đó giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng. 

Cùng với mật ong, nghệ vàng cũng là thảo dược được cho là có hiệu quả cao trong giảm đau dạ dày nhanh nhờ chứa hàm lượng cao curcumin có tác dụng sát khuẩn, kháng viêm và ngăn ngừa oxy hóa tốt. Khi sử dụng tinh bột nghệ sẽ làm giảm quá trình tiết acid dịch vị , trung hòa môi trường acid ở dạ dày, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hơn nữa , curcumin còn có khả năng tiêu diệt những chủng vi khuẩn Hp gây hại cho dạ dày.

Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc giảm đau dạ dày nhanh, các chuyên gia sức khỏe khuyến khích sử dụng kết hợp mật ong và tinh bột nghệ theo 2 cách sau tùy vào sở thích cá nhân của bạn:

_ Pha tinh bột nghệ với mật ong theo tỉ lệ 2:1 , tức là cứ 1 thìa mật ong thì pha với 2 thìa tinh bột nghệ, sau đó cho 200ml nước ấm vào rồi khuấy đều và uống. Phương pháp này đơn giản , ít tốn thời gian, giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng, hơn nữa nếu duy trì thói quen này hằng ngày sẽ giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa của bạn, phòng ngừa các cơn đau dạ dày.

_ Cách thứ 2 khá công phu và cần thời gian hơn, đó là bạn sẽ trộn hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong sau đó vo lại thành từng viên, sấy khô, cho vào hộp và bảo quản trong tủ lạnh. Uống 5 viên mỗi sáng trưa và tối hoặc khi cơn đau dạ dày xuất hiện sẽ giúp giảm đau dạ dày nhanh.

 

2.3. Nha đam

Đông Y học cho rằng nha đam có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc giúp giảm đau dạ dày nhanh, trị viêm loét dạ dày, làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy nha đam chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, làm làm vết thương nhanh chóng. Hơn nữa, nha đam còn chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Trong dân gian lưu truyền nhiều bài thuốc đơn giản giúp giảm đau dạ dày nhanh từ nha đam. Trong đó, giảm đau dạ dày nhanh bằng nha đam nguyên chất được cho là các đơn giản và dễ thực hiện nhất. Cách thực hiện như sau : 

Chuẩn bị 1 – 2 nhánh nha đam, nên chọn nhánh còn tươi, lớn. Sau đó đem rửa sạch, gọt vỏ bỏ, lọc lấy phần thịt trắng bên trong cho vào máy xay sinh tốt xay đến nhuyễn. Thêm một ít nước để pha loãng để dễ uống hơn, rồi uống sẽ giúp giảm đau dạ dày nhanh. Có thể duy trì thói quen uống một cốc nha đam trước khi ăn khoảng 20 phút mỗi ngày, thói quen này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa các bệnh dạ dày đường ruột, ngăn ngừa oxy hóa và làm đẹp cho da của bạn.

2.4. Gừng

Gừng là một loại gia vị gần gũi được sử dụng hằng ngày trong món ăn gia đình để tăng mùi vị và kích thích ngon miệng. Hơn thế nữa, theo Đông Y học , gừng có tính ấm, vị cay, nồng có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm đau dạ dày nhanh, mang lại nhiều công dụng cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong gừng chứa các hoạt chất chất như Oleoresin, tecpen có hoạt tính kháng khuẩn cao, do đó gừng được coi như một kháng sinh tự nhiên giúp bảo vệ sức khỏe con người. Để giảm đau dạ dày nhanh có thể sử dụng gừng theo 2 cách sau: 

_ Trà gừng: Các nghiên cứu cho thấy rằng, uống trà gừng có thể dịu bụng, giảm các cơn đau dạ dày, buồn nôn và ợ chua rất hiệu quả. Cách pha trà gừng như sau: Chọn một củ gừng nhỏ , tươi, cạo bỏ lớp vỏ rồi thái thành từng lát mỏng cho vào cốc, sau đó cho nước sôi vào, đậy nắp để khoảng 15 đến 20 phút, rồi uống ngay khi còn ấm.

_ Gừng ngâm với mật ong: Gừng và mật ong đều có tác dụng đáng kể trên hệ tiêu hóa, do vậy khi phối hợp 2 thực phẩm này làm tăng hiệu quả lên nhiều lần, cách chuẩn bị như sau: Gừng đem rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi thái thành từng lớp mỏng, cho khoảng 500g vào lọ thủy tinh, sau đó đổ đầy mật ong nguyên chất, đậy kín nắp lại và bảo quản nơi thoáng mát. Sau khoảng 10 ngày thì có thể sử dụng, khi cơn đau dạ dày xuất hiện có thể ăn trực tiếp hoặc đem pha với nước ấm, sẽ giúp giảm đau dạ dày nhanh. Ngoài ra, có thể dùng 2-3 lần/ ngày sau bữa ăn chính 30 phút để ngăn ngừa các cơn đau dạ dày, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

2.5. Đu đủ

          

Từ xưa đến nay đu đủ vẫn hay được sử dụng để điều trị các triệu chứng trên hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong lá đu đủ chứa enzym papain có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa: giảm chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,…. Đồng thời đu đủ cũng chứa chymopapain có tác dụng kháng viêm giúp làm lành vết loét ở dạ dày.

Bạn có thể sử dụng đu đủ theo các cách sau : Chuẩn bị lá đu đủ tươi đem rửa sạch, thái nhỏ rồi đem phơi khô, bảo quản. Khi cần đem sắc với 1 lít nước, sắc với lửa nhỏ khoảng 10 phút , sau đó đem uống sẽ giúp giảm đau dạ dày nhanh, có thể thay việc uống nước lọc hằng ngày bằng việc uống nước sắc từ lá đu đủ, thói quen này giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, giảm dần các triệu chứng khó tiêu.

2.6. Bánh mì

Bánh mì là loại thực phẩm tinh bột mềm, dễ tiêu hóa nên dạ dày không phải co bóp nhiều khi cơ thể sử dụng loại thực phẩm này, hơn nữa nhờ chứa nhiều tinh bột, bánh mì giúp thấm hút dịch vị tốt, trung hòa acid dư thừa, giảm đau dạ dày nhanh chóng. Ngoài ra, bánh mì rất giàu các vi khuẩn lactic, những vi khuẩn này cũng góp phần trung hòa  acid dịch vị.

Đối với những người hay đau dạ dày có thể lựa chọn sử dụng các loại bánh mì sau: 

Bánh mì được làm từ ngũ cốc nguyên cám, chứa nhiều thành phần ngũ cốc tự nhiên, giàu nhiều vitamin, khoáng chất. Chúng cung cấp nhiều tinh bột hơn so với bánh mì trắng. Hạn chế sử dụng các loại bánh mì ngọt hay quá khô, vì những loại bánh mì này có thể thúc đẩy gây tăng tiết acid dịch vị, làm cho tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

2.7. Trà thảo dược

Theo các nhà khoa học , nhiều loại trà thảo dược được cho là có hiệu quả tốt đối với hệ tiêu hóa, có tác dụng giảm đau dạ dày nhanh, giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Có thể kể đến các loại trà thảo dược điển hình như : trà hoa cúc, trà bạc hà, trà cam thảo, trà xanh, trà húng quế, trà sen,…Các loại thảo dược có đặc tính kháng viêm, chống co thắt và làm dịu dạ dày, giảm đau dạ dày nhanh. Ngoài ra, các loại trà thảo mộc còn có các tác dụng kèm theo: trà bạc hà giúp giảm buồn nôn, trà sen có tác dụng an thần, giảm lo âu,…

2.8. Lưu ý ăn đúng cách cho người đau dạ dày

Đồ ăn nên được thái nhỏ, nấu chín kỹ để dạ dày dễ tiêu hóa, giảm áp lực hoạt động cho hệ tiêu hóa. Thức ăn luộc hấp sẽ dễ tiêu hóa và hấp thu hơn cho người đau dạ dày so với các món xào, rán.

Ăn chậm và nhai kỹ làm tăng tiếng nước bọt , góp phần trung hóa tính acid ở dạ dày, tránh ăn quá no, sẽ khiến dạ dày tăng tiết nhiều acid, tốt nhất nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, điều này giúp dạ dày tiết acid thường xuyên và phù hợp để thức ăn trung hòa được lượng acid này.

Nên dùng thức ăn ấm sẽ giúp dạ dày tiêu hóa cũng như hấp thu dễ dàng hơn. Thức ăn lạnh có thể gây khó tiêu hóa, cũng như khiến dạ dày co bóp mạnh hơn gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày.

3. Thuốc giảm đau dạ dày nhanh cấp tốc

3.1. Thuốc kháng acid

Khi xuất hiện các cơn đau dạ dày đột ngột thì thuốc kháng acid là một liều thuốc chữa cháy hiệu quả cho dạ dày. Thuốc kháng acid giúp trung hòa acid dịch vị, tạo điều kiện thuận để tái tạo làm lành lớp niêm mạc dạ dày, giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng. Các thuốc thuộc nhóm thuốc này có thể kể đến các thuốc chứa magie , các thuốc chứa nhôm , và thuốc phối hợp giữa magie và nhôm.

Các thuốc chứa Magie : các muối của magie được dùng làm thuốc kháng acid , nhuận tràng và bổ sung magie khi cơ thể thiếu hụt. Ở dạ dày, magie hidroxit phản ứng nhanh với acid hydrocloric , trung hòa acid dịch vị. Tuy nhiên, việc dùng thuốc kháng acid chứa magie có thể gây các tác dụng phụ như miệng đắng chát, buồn nôn , tiêu chảy.

Các thuốc chứa Nhôm: Nổi bật là Nhôm hidroxit, tương tự magie hydroxit, nhôm hydroxit cũng phản ứng với acid clohydric tại dạ dày, giúp trung hòa acid dịch vị, giảm đau dạ dày nhanh. Tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng thuốc kháng acid chứa nhôm là chát miệng, táo bón. Trên thị trường hiện nay, thuốc chứa nhôm được sử dụng rộng rãi nhất là thuốc dạ dày chữ P ( phosphalugel ), được nhiều bệnh nhân tin dùng nhờ cách sử dụng đơn giản và hiệu quả nhanh chóng, thuốc được bào chế với thành phần chính là muối nhôm phosphat dạng keo 20%. 

Để giảm tác dụng phụ khi dùng riêng rẻ thuốc kháng acid chứa Magie hay Nhôm, bạn có thể sử dụng chế phẩm phối hợp chứa magie hydroxit , nhôm hydroxit. Chế phẩm thuộc nhóm này hiện đang được sử dụng nhiều trên thị trường là Varogel,  Maalox, Mylanta, Gastropulgite,… điều trị tình trạng viêm loét dạ dày, trung hòa lượng acid dư giúp giảm đau dạ dày nhanh.

3.2. Thuốc kháng histamin H2

Các thuốc kháng histamin H2 điển hình có thể kể đến như cimetidin, famotidin, ranitidin,… được dùng nhiều trong các trường hợp viêm loét dạ dày tá tràng, cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản. Nhóm thuốc này ức chế tác động của histamin lên thực thể histamin H2 tại các tế bào dạ dày, nhờ đó ngăn chặn sự sản xuất acid dịch vị, giảm đau dạ dày nhanh. Các tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng thuốc kháng histamin H2 là tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt. 

3.3. Thuốc ức chế bơm proton

Thuốc ức chế bơm proton được sử dụng khá rộng rãi cho người bị viêm loét dạ dày, giúp giảm đau dạ dày nhanh chóng. Các thuốc điển hình cho nhóm thuốc này như: omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol, esomeprazol, … Nhóm thuốc này làm giảm đáng kể sự tiết acid dịch vị nhờ việc gắn kết không thuận nghịch lên bơm proton H+ có trong các tế bào viền ở dạ dày. Tuy nhiên việc sử dụng các thuốc ức chế bơm proton gặp phải các tác dụng phụ như hạ magie huyết, thiếu hụt vitamin B12,.. do đó cần sử dụng thuốc ức chế bơm proton một cách hợp lý , tránh lạm dụng.

3.4. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc trị viêm loét dạ dày, giảm đau dạ dày nhanh.

_ Phải tuân thủ loại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý thay đổi liều lượng khi chưa được tư vấn.

_ Trong trường hợp phát sinh tác dụng phụ, nên thông báo với bác sĩ để được cân nhắc thay thế loại thuốc khác.

_ Song song với việc sử dụng thuốc, người bệnh nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí, sinh hoạt điều độ, dành thời gian nghỉ ngơi thích hợp, giảm stress, mệt mỏi quá mức. Nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá và nên ăn ít chất béo.

4. Các thực phẩm chức năng chứa nanocurcumin hỗ trợ giảm đau dạ dày nhanh.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy curcumin có hiệu quả hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày nhờ vào các tác dụng như : tiêu diệt các chủng vi khuẩn helicobacter pylori, làm giảm các yếu tố tổn thương dạ dày như : làm giảm tiết acid dịch vị, pepsin, làm giảm các chất thúc đẩy viêm trong cơ thể. Ngoài ra curcumin còn cho thấy tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày nhờ làm tăng nồng độ chất nhầy. 

Tại Việt Nam, rất nhiều nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu điều chế nano curcumin từ củ nghệ vàng như: Viện hóa học, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam,…và đã cho ra đời nhiều dòng sản phẩm, trong số đó có thể kể đến sản phẩm Scurma Fizzy – sản phẩm dạng sủi curcumin đích đầu tiên tại Việt Nam, các hạt nano curcumin được tập trung tại vết viêm loét giúp tối ưu hiệu quả tác dụng, hỗ trợ giảm đau dạ dày nhanh chóng.

 

Kết luận : Như vậy để giảm đau dạ dày nhanh, chúng ta có thể sử dụng các mẹo vặt đơn giản tại nhà, đưa các loại thực phẩm có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa vào thực đơn hằng ngày nhưng hiệu quả nhất vẫn là sử dụng thuốc giảm đau dạ dày, nhưng cần sử dụng hợp lý tránh lạm dụng thuốc. Để được tư vấn về tình trạng dạ dày, lựa chọn sử dụng thuốc hợp lý giúp giảm đau dạ dày nhanh xin liên hệ HOTLINE 18006091 để được các bác sĩ, dược sĩ tư vấn chi tiết.

 

Chia sẻ bài viết


Contact Me on Zalo
1800 6091