4 Mẹo Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Tại Nhà Vô Cùng Hiệu Quả

Đầy bụng khó tiêu là một trong những biểu hiện của quá trình rối loạn tiêu hóa. Bình thường, nếu ở thời gian đầu xuất hiện, triệu chứng này thường chỉ gây ảnh hưởng nhỏ cho người bệnh. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài thì hậu quả của nó cũng rất nghiêm trọng. Chính vì vậy, việc điều trị đầy bụng khó tiêu nên được thực hiện trong thời gian sớm  nhất có thể. Đầy bụng khó tiêu chỉ là một triệu chứng thông thường, không phải là một bệnh nên việc điều trị không nhất thiết phải dùng tới thuốc mà có thể áp dụng một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu trong dân gian để điều trị. Việc sử dụng những mẹo này không chỉ giúp cho người bệnh giảm đáng kể tình trạng đầy bụng khó tiêu mà còn giảm được tác dụng không mong muốn khi điều trị bằng thuốc Tây. Chính vì thế, Scurma Fizzy xin được giới thiệu một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà vô cùng hiệu quả thông qua bài viết sau:

1. Một số thông tin chung về hiện tượng đầy bụng khó tiêu

1.1 Những biểu hiện của hiện tượng đầy bụng khó tiêu

Đầy bụng khó tiêu là một triệu chứng rối của rối loạn tiêu hóa, được nhận biết thông qua một số biểu hiện như sau:

• Có cảm giác bị đầy hơi: người bị đầy bụng khó tiêu có thể cảm thấy bụng chứa nhiều hơi, căng phình, đi kèm với một số biểu hiện như liên tục ợ hơi, ợ nóng, xì hơi liên tục.
• Quá trình tiêu hóa kém: tình trạng này thường xuất hiện ngay sau khi bạn ăn no khoảng 30 phút và nó có thể kéo dài hàng vài giờ sau đó. Khi đó, bạn có thể cảm thấy buồn nôn, nôn, cảm giác khó chịu, có thể kèm theo hiện tượng táo bón hoặc tiêu chảy, dạ dày co thắt bất thường, bụng có cảm giác nóng. Những cơn đau bụng thường có tính chất âm ỉ và kéo dài và cơn đau có thể ngày càng nặng hơn.
• Bụng chướng: bụng bị căng phình, óc ách như là chứa đầy nước ở trong, khiến cho người bệnh chán ăn, khó chịu

1.2 Vậy nguyên nhân của hiện tượng đầy bụng chướng hơi là do đâu? 

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng đầy bụng khó  tiêu nhưng có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu như sau:

• Nguyên nhân do thói quen ăn uống: đây được coi là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra tình trạng đầy hơi khó tiêu. Một số loại thực phẩm như những loại thức ăn giàu đạm, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, những loại thực phẩm tái hoặc sống và những loại đồ uống có cồn chính là những tác nhân dễ có khả năng cao gây đầy bụng khó tiêu, hoặc có thể gây ra tình trạng ngộ độc hoặc tiêu chảy. Không chỉ những loại thức ăn có ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của dạ dày mà cách bạn ăn như thế nào cũng có thể gây đầy bụng khó tiêu. Việc bạn ăn quá nhanh, ăn quá no, nhai không kỹ hoặc thường xuyên bỏ bữa, ăn uống thất thường có thể khiến cho quá trình tiêu hóa bị trì trệ, hệ tiêu hóa giảm hoạt động.
• Nguyên nhân do một số bệnh lý đường tiêu hóa: khi cơ thể mắc một số bệnh lý trên đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết hay ung thư dạ dày, khả năng có bóp và nghiền nhỏ thức ăn giảm đi, sự hấp thu thức ăn vào cơ thể cũng giảm khiến cho lượng thức ăn tồn dư nhiều trong dạ dày và gây đầy bụng khó tiêu. Ngoài ra, một số bệnh lý về tuyến tụy làm giảm bài tiết mật và một số enzyme tiêu hóa nên việc phân hủy, chuyển hóa thức ăn cũng bị chậm lại. 
• Nguyên nhân do lạm dụng thuốc: việc sử dụng một số loại kháng sinh để điều trị bệnh trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng loạn khuẩn đường ruột, gây mất cân bằng vi sinh vật đường ruột, có thể làm giảm số  lượng lợi khuẩn và dẫn đến tính trạng rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu còn do việc tự ý sử dụng thuốc mà không theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ, có thể dẫn đến tình trạng quá liều, gây ra một số tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa.
• Ngoài những nguyên nhân trên, triệu chứng đầy bụng khó tiêu còn xuất hiện khi người bệnh căng thẳng quá mức, áp lực công việc cũng như tấm trạng buồn bực kéo dài, nguyên nhân do người bệnh lười vận động, không thường xuyên tập thể dục thể thao.

Nếu tình trạng đầy bụng khó tiêu không được điều trị sớm thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do vậy, việc điều trị triệu chứng này ngay ở giai đoạn đầu là rất quan trọng. Sau đây chính là một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu mà bạn có thể sử dụng với những nguyên liệu rất dễ kiếm và có thể thực hiện ngay tại nhà. 

>>>> Đọc thêm: Đầy Bụng Chướng Hơi Do Đâu, Khắc Phục Như Thế Nào

2. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ gừng

2.1 Những điều cần biết về gừng 

Gừng được coi là một loại gia vị khá quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, do đó mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ gừng được rất nhiều người áp dụng. Vậy gừng có chứa những thành phần gì mà có thể có tác dụng tốt như thế? 

• Trong gừng chứa Cineol, là một chất có hiệu quả trong việc chống co thắt cơ trong ruột, làm giảm dị ứng và diệt khuẩn
• Trong gừng còn chứa một số chất kháng sinh tự nhiên có khả năng ức chế thần kinh trung ương nên có tác dụng hỗ trợ giảm chứng mất ngủ
• Hai chất Shogaol và Gingerol trong gừng thì có tác dụng chống nôn, chống co thắt, giảm ho, ngăn ngừa tình trạng viêm loét ruột và đại tràng, có thể hỗ trợ giảm đầy bụng và chướng hơi.

Gừng có tác dụng giảm đầy bụng khó tiêu rất tốt, tuy nhiên, cần nắm rõ được cách sử dụng gừng để phát huy tối đa tác dụng điều trị của nó.

2.2 Sử dụng mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ gừng như thế nào?

2.2.1 Sử dụng gừng kết hợp với mật ong để pha trà

 

Gừng và mật ong là hai nguyên liệu khá dễ tìm, mật ong còn có tác dụng chống viêm, chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ cung cấp rất nhiều loại vitamin cần thiết.

Nguyên liệu:

• Khoảng 1 củ gừng
• Khoảng 4 lá trà xanh
• Mật ong nguyên chất
• Khoảng 300ml nước

Cách sử dụng:

• Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị các nguyên liệu như trên, rửa sạch lá trà xanh và gừng
• Lấy gừng gọt vỏ bỏ đi rối thái gừng thành từng lát mỏng
• Lấy lá trà xanh và gừng để đun với nước và khi nào nước sôi thì hãy bỏ lá trà ra, đổ nước ra cốc
• Cuối cùng, thêm khoảng 1-2 thìa mật ong vào cốc nước và khuấy đều sau đó sử dụng
• Nên uống trà gừng khi còn nóng để có thể phát huy được tác dụng tốt nhất.

2.2.2 Sử dụng gừng ăn trực tiếp

Phương pháp này khá đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng rửa sạch, thái mỏng và ăn trực tiếp vài lát gừng mỗi khi bạn cảm thấy đầy bụng khó tiêu. Bạn có thể nhai gừng với một chút muối để giảm bớt vị cay nóng của gừng. Phương pháp này không những đơn giản, nhanh gọn mà còn có tác dụng rất tốt.

2.2.3 Một số lưu ý khi sử dụng gừng để chữa đầy bụng khó tiêu

Khi sử dụng gừng, bạn nên lưu ý một số điểm sau để tránh gặp phải một số tác dụng phụ của gừng:

• Sử dụng gừng với lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng gừng để điều trị đầy bụng khó tiêu. Nếu sử dụng quá nhiều, bạn có thể có hiện tượng buồn nôn, nôn, thậm chí là viêm ruột.
• Chỉ sử dụng gừng khi bệnh ở giai đoạn nhẹ, nêu triệu chứng đầy bụng khó tiêu có nguyên nhân là do viêm loét dạ dày tá tràng hay một số bệnh lý khác thì việc điều trị bằng gừng sẽ không thể triệt để được.
• Với phụ nữ có thai thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng do nếu sử dụng quá nhiều có thể gây chảy máu, sảy thai khi mang thai.

>>>> Tham khảo thêm: Các Mẹo Giảm Nhanh Đầy Bụng Bạn Có Thể Áp Dụng Ngay Tại Nhà

3. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ tỏi

3.1 Những thông tin cần biết về tỏi

Bên cạnh là một gia vị có khả năng tạo mùi thơm cho các món ăn, tỏi còn có tác dụng hiệu quả trong điều trị đầy bụng khó tiêu.

• Trong tỏi chứa hàm lượng lớn allicin có khả năng tiêu diệt những vi sinh vật gây đầy bụng chướng hơi
• Tỏi chứa carbohydrate có thể phân hủy lượng khí sinh ra trong quá trình tiêu hóa, giảm chướng bụng
• Một số chất trong tỏi như glycogen, fitonxit và các chất chống oxy hóa có thể làm giảm lượng cholesterol LDL xấu
• Ngoài ra, tỏi còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru hơn, hoạt động của dạ dày được tốt hơn.

3.2 Cách sử dụng tỏi để chữa đầy bụng khó tiêu

3.2.1 Uống nước tỏi ép

Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng uống nước tỏi ép là phương pháp được sử dụng rất nhiều do việc thực hiện rất dễ dàng và đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và đặc biệt là hiệu quả rất cao. Sử dụng nước ép tỏi có thể giúp giữ được phần lớn những tinh chất có khả năng sát khuẩn cao và kích thích tiêu hóa.

Nguyên liệu cần phải chuẩn bị là khoảng 3 củ tỏi. Bạn chỉ cần lột sạch phần vỏ tỏi ra, đem rửa sạch và đem đi ép lấy nước uống. Bạn nên uống nước ép tỏi khoảng 1-2 lần một ngày và để có tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ép tỏi vào buổi sáng và buổi tối.

3.2.2 Tỏi ngâm với mật ong

Ngoài cách sử dụng nước ép tỏi, bạn cũng có thể kết hợp tỏi với mật ong để điều trị đầy bụng khó tiêu. Để làm tỏi ngâm với mật ong, bạn có thể thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Khoảng 15g tỏi
• 100ml mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Tỏi bạn bóc hết vỏ chia thành những tép tỏi, rửa sạch và để ráo
• Xếp những tép tỏi vào một bình thủy tinh sạch và rót mật ong vào bình, đậy kín nắp.
• Ngâm mật ong với tỏi  trong thời gian khoảng 3 tuần là bạn có thể sử dụng được
• Khi nào bạn cảm thấy đầy bụng khó tiêu, bạn chỉ cần lầy khoảng vài tép tỏi và nhai trực tiếp. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 2 lần và thực hiện đều đặn trong vòng 2-3 ngày thì bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Ngoài ngâm tỏi với mật ong, bạn cũng có thể ngâm tỏi với rượu hoặc thêm tỏi làm gia vị vào các bữa ăn hàng ngày để giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu.

Bạn nên lưu tâm một số điều sau trong quá trình sử dụng tỏi:

• Nên sử dụng tỏi với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều: nếu bạn quá lạm dụng mẹo này, ăn quá nhiều tỏi thì bạn có thể sẽ có cảm giác buồn nôn, nôn, cơ thể mệt mỏi, có hiện tượng ợ nóng và hơi thở có mùi,..
• Không sử dụng tỏi khi bạn đang có dấu hiệu tiêu chảy: chất allicin trong tỏi nếu sử dụng với lượng lớn có thể gây xung huyết niêm mạc ruột, niêm mạc ruột bị tổn thương. Khi đó, niêm mạc ruột tiết ra nhiều các chất dịch nhầy hơn, làm cho tình trạng tiêu chảy càng trở nên nặng hơn.
• Không nên sử dụng tỏi khi bạn đang đói: việc ăn tỏi khi bụng đói  sẽ tạo điều kiện cho chất allicin ở trong tỏi kích thích dạ dày, làm cho dạ dày co thắt mạnh và lâu dần có thể dẫn tới tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng.

4. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu từ lá tía tô

Theo y học cổ truyền, tía tô là loại lá có vị cay tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, chữa đầy bụng khó tiêu và trong những trường hợp bị ngộ độc thức ăn. Bạn có thể sử dụng lá tía tô bằng các cách sau:

4.1 Uống nước ép lá tía tô

Để làm nước ép lá tía tô, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 50g lá tía tô rồi đem đi rửa sạch, sau đó cho vào máy xay để xay nhuyễn và chắt lấy nước cốt để uống trực tiếp.

Bạn nên sử dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả nhanh nhất

4.2 Sử dụng lá tía tô để nấu cháo

Nếu bạn thấy uống nước ép lá tía tô khó uống thì bạn có thể sử dụng lá tía tô để nấu cháo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• Khoảng một năm gạo tẻ
• Lá tía tô
• Hành hoa
• Nước 

Cách thực hiện:

• Đầu tiên bạn vo sạch gạo rồi bỏ gạo vào nồi, thêm nước rồi nấu cháo như bình thường, nhớ chú ý cho lửa vừa để cháo không bị bén nồi.
• Lá tía tô và hành hoa rửa sạch rồi thái nhỏ vừa ăn. Khi cháo sệt lại thì cho lá tía tô và hành hoa vào rồi đổ ra bát rồi thưởng thức khi còn nóng

Bạn có thể bỏ thêm trứng gà vào cháo nếu thích. Sau khi ăn cháo tía tô, tình trạng đầy bụng khó tiêu của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

>>>> Tham khảo thêm: Uống Gì Để Giảm Đầy Bụng Hiệu Quả Và Nhanh Chóng?

5. Mẹo chữa đầy bụng khó tiêu bằng lá bạc hà

Bạc hà là loại cây có chứa các thành phần có khả năng làm tăng khả năng lưu thông dịch mật, kích thích quá trình tiêu hóa, đồng thời còn giúp xoa dịu những cơn đau bụng âm ỉ. Bạn có thể sử dụng lá bạc hà để giảm đầy bụng qua các cách sau:

5.1 Hãm lá bạc hà để uống

Bạn chỉ cần lấy khoảng 10g lá bạc hà đem rửa sạch, vò nát lá bạc hà rồi hãm với khoảng 500ml nước nóng. 

Bạn có thể sử dụng nước lá bạc hà để thay nước uống hàng ngày, nên uống sau mỗi 15 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất

5.2 Sử dụng nước chanh bạc hà

Đây là một loại nước vô cùng thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Việc kết hợp lá bạc hà với chanh có thể giúp cho tác dụng điều trị tốt hơn và cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

Bạn hãy lấy tầm một nắm lá bạc hà xay nhuyễn bằng máy xay rồi cho hết vào một cốc nước. Sau đó, bạn vắt khoảng nửa quả chanh vào rồi thêm đường cho đủ ngọt. Đây cũng là một loại nước lý tưởng cho mùa hè, vừa giúp giải khát, vừa trị đầy bụng khó tiêu.  

Bên cạnh việc sử dụng những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu như trên, bạn nên kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt. Bạn nên giảm ăn những loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đạm, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên ăn uống đủ bữa, không ăn quá no đặc biệt là vào ban đêm. Hơn nữa, bạn nên tập thể dục thường xuyên, vận động nhiều để dạ dày hoạt động tốt, không nên thức quá khuya, không lạm dụng thuốc Tây, giảm căng thẳng, stress. Ngoài ra, để giảm đầy bụng khó tiêu, bạn có thể sử dụng những biện pháp như chườm nóng bụng hoặc bấm huyệt để dạ dày được hoạt động tốt hơn.

Những mẹo trên chỉ áp dụng đối với những triệu chứng đầy bụng khó tiêu thông thường, nếu tình trạng đầy bụng nặng và kéo dài, người bệnh cần đi khám và sử dụng sự hỗ trợ từ thuốc Tây để các triệu chứng giảm nhanh hơn.

Trên đây là một số mẹo chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả mà bạn có  thể áp dụng tại nhà bằng những nguyên liệu vô cùng đơn giản. Những phương pháp này đã được rất nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả giảm đầy bụng khó tiêu như mong muốn. Scurma Fizzy mong rằng là thông qua bài viết này, bạn sẽ có thêm những mẹo nhỏ để có thể giúp cho bạn và những người xung quanh khi gặp phải tình trạng đầy bụng khó tiêu. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, liên hệ ngay HOTLINE 18006091 để được tư vấn MIỄN PHÍ về tình trạng dạ dày đang gặp phải ngay hôm nay từ các bác sĩ, dược sĩ chuyên gia để hạn chế các biến chứng nguy hiểm.