Bị Đầy Bụng Phải Làm Sao, Chữa Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà

Bị Đầy Bụng Phải Làm Sao, Chữa Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà

Đầy bụng là hiện tượng khá phổ biến xảy ra khi thức ăn trong dạ dày không tiêu hóa được gây cảm giác khó chịu cho người mắc phải. Hiểu biết bị đầy bụng phải làm sao giúp bạn thoát khỏi cảm giác khó chịu và những ảnh hưởng của chứng đầy bụng với sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày. Vì vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về các cách chữa đầy bụng đơn giản tại nhà

1. Đầy bụng là gì?

Bị đầy bụng phải làm sao

Bị đầy bụng phải làm sao

Chứng rối loạn tiêu hóa khiến thức ăn nằm trong dạ dày lâu không tiêu hóa được gây cảm giác nặng nề được khái quát bởi cái tên “đầy bụng”.

Bụng bạn căng cứng lại, phình to lên, bạn có cảm giác như bên trong nó chứa đầy nước ọc ạch khiến bạn thấy rất mệt mỏi khó chịu, ảnh hưởng vô cùng lớn và trực tiếp lên quá trình sinh hoạt cũng như làm việc của bạn.

Một số dấu hiệu nhận biết đầy bụng khó tiêu điển hình cần biết để có cách xử lý bị đầy bụng phải làm sao kịp thời, hiệu quả:

  • Ăn không ngon miệng, không có cảm giác đói, ăn nhanh no.
  • Cảm giác no sau bữa ăn không giảm bớt, có thể có hiện tượng xì hơi.
  • Xuất hiện những cơn đau bụng âm ỉ, kéo dài ở vùng thượng vị gây khó chịu cho người bệnh.
  • Hoạt động tiêu hóa bị rối loạn như táo bón và tiêu chảy
  • Xuất hiện những biểu hiện của trào ngược dạ dày: ợ nóng, ợ chua,…
  • Có cảm giác buồn nôn và nôn.
  • Người bệnh cảm thấy nặng nề khó chịu, bụng ọc ạch, khó thở đặc biệt là khi vận động mạnh.
  • Bụng căng tròn, cảm giác đầy hơi hoặc đầy nước.

Tuy không phải một triệu chứng nguy hiểm nhưng đầy bụng khó tiêu gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới cuộc sống người bệnh và cũng có thể đây là đặc điểm nhận diện một số bệnh lý có mối liên quan tới đường tiêu hóa.

>>>> Xem thêm: 5 Điều Cần Biết Khi Bạn Thường Xuyên Bị Đầy Bụng Xì Hơi

2. Nguyên nhân gây đầy bụng

2.1. Do thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống là nguyên nhân chính gây đầy bụng khó tiêu, một số thói quen xấu nhiều người mắc phải khi ăn uống như:

  • Ăn quá nhanh thường đi kèm với nhai không kỹ, điều này khiến thức ăn chưa được nghiền nhỏ, đồng thời nước bọt chưa thấm vào thức ăn khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa chúng. Thức ăn tồn tại trong dạ dày lâu sẽ gây cảm giác đầy bụng.
  • Ăn những loại thực phẩm như đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến nhiều gia vị, đồ đóng hộp chế biến sẵn, nước ngọt có gas, bia rượu,…cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng. Những món ăn này chứa các chất gây khó tiêu cho dạ dày và có thể chứa các chất bảo quản độc hại.
  • Sau khi ăn nằm luôn hoặc vận động mạnh cũng có thể gây đầy bụng do hoạt động tiêu hóa của dạ dày bị ảnh hưởng.
  • Ăn quá nhiều, quá no khiến dạ dày chứa lượng thức ăn lớn gây căng tức, khó tiêu hóa dẫn đến đầy bụng.

ăn quá nhiều gây đầy bụng

Một số trường hợp do cơ thể không dung nạp được một chất nào đó có trong thực phẩm cũng gây đầy bụng khó tiêu

  • Không dung nạp lactose có trong sữa và các sản phẩm được làm từ sữa.
  • Không dung nạp fructose – loại đường có nhiều trong trái cây.
  • Bất dung nạp gluten – một loại protein có nhiều trong ngũ cốc như lúa mì, yến mạch hoặc lúa mạch đen.

2.2. Do các bệnh lý khác tại đường tiêu hóa

Bị đầy bụng phải làm sao cần dựa trên nguyên nhân gây bệnh, ngoài thói quen ăn uống chưa khoa học đầy bụng cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý về đường tiêu hóa.

Những bệnh về đường tiêu hóa như đại tràng co thắt, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày…đều ảnh hưởng ít nhiều lên quá trình tiêu hóa thức ăn.

Thức ăn đi vào dạ dày không được tiêu hóa sẽ lên men tạo ra khí gây đầy bụng, khó chịu hoặc tạo cảm giác buồn nôn, ợ hơi.

  • Bệnh co thắt đại tràng

Khi đầy bụng khó tiêu kéo dài kèm theo hiện tượng đau bụng đi ngoài, đi ngoài nhiều lần cảm giác vẫn chưa hết phân, phân lổn nhổn không thành khuôn,, có thể sờ thấy những cục u nổi lên dọc theo khung đại tràng.

  • Bệnh trào ngược dạ dày

Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản( hay còn gọi là GERD) ngoài đầy bụng khó tiêu còn có các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn hoặc nôn.

>>>> Xem thêm: Biểu Hiện Của Tình Trạng Bệnh Lý GERD – Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản

  • Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng
Bệnh viêm loét dạ dày

Bệnh viêm loét dạ dày

Nhiễm Helicobacter Pylori, mất cân bằng vi sinh tại ruột, tăng tiết acid dịch vị, nhiễm độc từ thực phẩm là những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày tá tràng.

Ngoài ra những yếu tố như chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng stress kéo dài hoặc việc lạm dụng thuốc tây, sử dụng sai cách các thuốc giảm đau chống viêm phi steroid, kháng sinh, các corticoid cũng có thể gây viêm loét dạ dày tá tràng.

Người bệnh bị viêm loét dạ dày thường kèm theo các biểu hiện như đau thượng vị, ợ chua hoặc nặng hơn là xuất huyết dạ dày.

>>>> Xem thêm: Cần Phải Trang Bị Cho Bản Thân Những Kiến Thức Gì Về Viêm Loét Dạ Dày Tá Tràng

  • Ung thư dạ dày

Triệu chứng của ung thư dạ dày khá giống với những bệnh lý về dạ dày khác. Nó cũng cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày gây đầy bụng. Để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh cần đến cơ sở ý tế để khám và xét nghiệm.

3. Bị đầy bụng phải làm sao?

Trả lời cho câu hỏi bị đầy bụng phải làm sao bạn cần xác định nguyên nhân gây đầy bụng. Nếu do các thói quen ăn uống có thể áp dụng sử dụng các mẹo từ những thực phẩm có khả năng chữa đầy bụng.

Nếu nguyên nhân do các bệnh lý về dạ dày, hiện tượng đầy bụng có thể lặp đi lặp lại nếu chưa điều trị dứt điểm bệnh lý nền, lúc này bạn sẽ cần thăm khám và làm theo chỉ định của bác sĩ.

3.1. Bị đầy bụng phải làm sao – sử dụng thuốc tây

Thuốc tây chỉ nên được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, tự ý sử dụng có thể khiến tác dụng phụ của thuốc gây ảnh hưởng đến sức  khỏe. Dưới đây là một số loại thuốc hay sử dụng:

  • Men tiêu hóa (Panokase) có thành phần là các enzym giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải quyết vấn đề đầy bụng.
  • Thuốc kháng tiết acid dịch vị (Omeprazol) có tác dụng giảm bài tiết acid dịch vị có trong dạ dày.
  • Thuốc điều hòa co bóp dạ dày (Metoclopramide) hỗ trợ về mặt động học giúp dạ dày co bóp hiệu quả hơn, tiêu hóa nhanh hơn.
  • Thuốc kháng acid (Aluminium Hydroxide) có khả năng trung hòa acid dư thừa trong dạ dày.

Ưu điểm của thuốc tây là giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do đầy bụng gây ra, những thuốc trên đều có bán ở hiệu thuốc rất tiện lợi với giá thành hợp lý.

Cũng vì lý do này mà nhiều người tự ý sử dụng thuốc bừa bãi, mua thuốc sử dụng mỗi khi có dấu hiệu đầy bụng. 

3.2. Bị đầy bụng phải làm sao – dùng thực phẩm chữa đầy bụng

3.2.1. Sữa chua

Sữa chua-bị đầy bụng phải làm sao

Sữa chua chữa đầy bụng

Trong sữa chua chứa lượng lớn probiotic và các enzyme có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Probiotic là tên gọi khác của lợi khuẩn có mặt trong đường tiêu hóa, ăn sữa chua hàng ngày giúp phòng các bệnh về dạ dày, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm triệu chứng đầy bụng nhanh chóng.

Ngoài ra acid lactic có trong sữa chua giúp kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter Pylori- tác nhân gây viêm loét và ung thư dạ dày phổ biến nhất hiện nay.

Nếu bạn bị đầy bụng hãy sử dụng một hũ sữa chua không đường, cảm giác khó chịu sẽ giảm đi đáng kể. Để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên dùng sữa chua mỗi ngày để bổ sung lợi khuẩn và enzyme cho cơ thể.

3.2.2. Tỏi

Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, ngoài vai trò giúp  món  ăn thơm ngon hơn tỏi còn có khả năng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ chữa chứng đầy bụng.

Trong tỏi có chứa các kháng sinh tự nhiên có tác dụng sát khuẩn, cải thiện các bệnh lý đường tiêu hóa, giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, đầy hơi,..

Sau đây là một số cách chữa đầy bụng từ củ tỏi, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà vì nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và cách làm đơn giản

  • Cách 1

Sử dụng 2-3 tép tỏi bóc vỏ rửa sạch, đập dập và hãm với nước nóng như hãm trà. Sử dụng 2 lần trong ngày, trước hoặc sau bữa ăn để đạt hiệu quả cao nhất.

  • Cách 2

Chuẩn bị 35g tỏi đã bóc vỏ, xay nhuyễn, trộn đều cùng 5g đường phèn hoặc đường kính, thêm 70ml nước sôi vào và khuấy đều. Chia hỗn hợp thành 2 phần đều nhau để uống 2 lần trong 1 ngày.

  • Cách 3

Dùng 2-3 củ tỏi ép lấy nước, thêm 2 thìa mật ong trộn đều. Mỗi ngày chỉ cần dùng 1 lần duy nhất vào buổi sáng hoặc tối.

3.2.3. Gừng

Gừng chữa đầy bụng

Gừng chữa đầy bụng

Gừng là vị thuốc quen thuộc thường sử dụng trong Đông y và cũng là loại gia vị quen thuộc dễ kiếm. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm các triệu chứng đầy bụng.

Trong y học hiện đại gừng có khả năng chữa bệnh với các thành phần như kháng sinh, gingerol, cineol,… có khả năng chống co thắt cơ  trơn đường ruột, kích thích tiêu hóa,…

Gừng có thể dùng riêng lẻ hoặc kết hợp với mật ong, lá trà xanh để trị chứng đầy bụng:

  • Cách 1

Bạn cần chuẩn bị 1 củ gừng tươi rửa sạch, giữ nguyên vỏ, thái lát mỏng hoặc thái sợi rồi hãm với nước sôi 10-15 phút như pha trà, sử dụng lúc trà còn ấm.

Bạn cũng có thể thêm mật ong để trà có vị thơm ngon hơn đồng thời mật ong cũng rất tốt cho đường tiêu hóa.

  • Cách 2

Kết hợp trà gừng với trà xanh và mật ong, nguyên liệu gồm 1 củ gừng tươi, vài lá trà xanh, mật ong và nước.

Gừng đem đi rửa thật sạch rồi thái từng lát mỏng hoặc thái sợi nhỏ, đun chung với lá trà xanh tới sôi, sau đó vớt bỏ lá trà cho vào cốc, cuối cùng thêm một thìa mật ong và uống lúc còn nóng từng ngụm nhỏ một.

>>>> Xem thêm: Sử Dụng Các Liệu Pháp Có Sự Góp Mặt Của Gừng Để Chữa Trào Ngược

3.2.4. Baking soda

Baking soda hay còn gọi là thuốc muối, công thức hóa học là NaHCO3 (Nattri hidrocacbonat), là một muối có khả năng trung hòa acid do đó được ứng dụng để làm giảm độ acid của dạ dày nhằm điều trị viêm loét dạ dày tá tràng. Ngoài ra baking soda còn được sử dụng để chữa đầy bụng khó tiêu.

Bạn có thể mua baking soda dễ dàng ở các cửa hàng hoặc siêu thị, tuy nhiên để uống và điều trị bệnh nên mua ở hiệu thuốc uy tín để đảm bảo chất lượng.

Dưới đây là 2 cách chữa đầy bụng bằng baking soda:

  • Cách 1

Dùng 1 thìa cafe bột baking soda hòa tan vào 300ml nước, có thể uống khi có cảm giác đầy bụng hoặc uống hằng ngày để chữa các bệnh liên quan tới dư thừa acid.

  • Cách 2

Trộn đều 1 muỗng baking soda, 1 muỗng nước chanh, 1 muống nước ép gừng thành hỗn hợp đồng nhất và sử dụng sau bữa sáng mỗi ngày để phòng và giải quyết chứng đầy bụng khó tiêu.

3.2.5. Bạc hà

bạc hà chữa đầy bụng

Bạc hà chữa đầy bụng

Bạc hà là một vị thuốc quý, có vị cay, the, tính ấm dùng mát, được sử dụng để chữa nhiều bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn,…

Trong y học hiện đại, bạc hà chứa hoạt chất menthol có tác dụng giãn mao mạch, giảm co thắt trong hội chứng ruột kích thích và có khả năng chữa đầy bụng hiệu quả.

Dưới đây là 3 cách chữa đầy bụng bằng bạc hà:

  • Cách 1

Chuẩn bị 8g lá bạc hà rửa sạch, vò nát và hãm với 300ml nước sôi, uống hằng ngày.

  • Cách 2

Chuẩn bị 30g lá bạc hà, 4 lát gừng tươi, 1 thìa muối đen, 1 thìa bột tiêu đen, ½ thìa hạt thì là, xay nhuyễn hỗn hợp này rồi trộn đều với nước ấm, chia uống 2 lần trong ngày.

  • Cách 3

50g lá bạc hà, 2 quả chanh, 1 ít đường, 1 cốc nước lọc. Lá bạc hà xay hoặc giã nhuyễn, cho vào cốc thêm nước cốt chanh và đường khuấy đều, uống mỗi ngày.

3.2.6. Quế

Quế là loại gia vị quen thuộc đồng thời cũng là  một vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông y. Quế có tính ấm, vị cay, có khả năng kích thích vị giác và hỗ trợ hệ tiêu hóa trị chứng đầy bụng.

Dưới đây là cách sử dụng quế điều trị đầy bụng:

  • Cách 1

Dùng nửa thìa cafe bột quế, 1 thìa cafe mật ong hòa tan và 200ml sữa nóng, hòa tan hỗn hợp này với nhau và uống mỗi ngày.

Nếu chứng đầy bụng của bạn nguyên nhân do gặp vấn đề về tiêu hóa với sữa thì không nên dùng cách này.

  • Cách 2

Đun sôi 250ml nước và 1 thìa cafe bột quế, gạn lấy phần nước trong, sử dụng khi có hiện tượng đầy bụng.

3.2.7. Giấm táo

Giấm táo có chứa acid acetic (CH3COOH) và nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Giấm táo có thể sử dụng để làm đẹp, dùng trong chế biến món ăn và có nhiều ứng dụng để chữa bệnh.

Bị đầy bụng phải làm sao- giấm táo 03

Giấm táo chữa đầy bụng

Chữa đầy bụng bằng giấm táo cũng là câu trả lời cho câu hỏi bị đầy bụng phải làm sao. Cách dùng giấm táo chữa đầy bụng rất đơn giản, bạn chỉ cần pha loãng 1 thìa giấm táo với nước lọc và uống sau bữa ăn, hiện tượng đầy bụng sẽ giảm đi đáng kể.

3.2.8. Tía tô

Tía tô là loại rau quen thuộc thường được sử dụng trong nấu ăn hoặc làm gia vị bởi hàm lượng dinh dưỡng cao và mùi thơm đặc trưng. Theo Đông y, tía tô có tính ấm, vị cay, có tác dụng làm giảm triệu chứng đầy bụng hiệu quả.

Cách chữa đầy bụng tại nhà bằng lá tía tô đơn giản:

  • Cách 1

Chuẩn bị một nắm khoảng 40g tía tô (dùng cả phần thân) đem đi rửa sạch, để cho ráo nước rồi cho vào máy xay xay thật nhuyễn hoặc sử dụng chày cối để giã nát rồi ép lấy nước cốt để uống hằng ngày.

  • Cách 2

Dùng tía tô làm gia vị nấu cháo ăn sáng như một loại gia vị.  Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm một nắm gạo tẻ, lá tía tô, hành hoa.

Bỏ gạo vào nồi đun thành cháo rồi cho hành hoa và tía tô đã thái nhỏ vào. Món ăn này dễ tiêu, rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

3.2.9. Vỏ quýt

Vỏ quýt còn được gọi là trần bì có tác dụng làm giảm chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả và đơn giản. Bạn chỉ cần xe nhỏ trần bì và sử dụng như trà hằng ngày để phòng và điều trị chứng đầy bụng tại nhà.

3.3. Bị đầy bụng phải làm sao – mát xa giảm đầy bụng

Xoa 2 bàn tay với nhau hoặc dùng dầu xoa  bóp làm nóng hai tay rồi xoa bụng theo chiều kim đồng hồ quang rốn.

Ngồi hoặc đứng thoải mái khi mát xa, thực hiện trong 3-5  phút sẽ cảm thấy bụng nhẹ đi rất nhiều, cảm giác thoải mái hơn và hiện tượng đầy bụng cũng biến mất.

3.4. Bị đầy bụng phải làm sao – tập yoga

Tập yoga có lợi cho sức khỏe, tăng độ dẻo dai phòng chống các bệnh về xương khớp. Ngoài ra yoga còn có thể giúp làm giảm hiện tượng đầy hơi khó chịu bằng những động tác cơ bản dễ thực hiện. 

>>>> Xem thêm: Đau Dạ Dày Ở Vùng Thượng Vị – Tập Yoga Để Giải Quyết

3.5. Bị đầy bụng phải làm sao – chườm nóng

Chườm nóng- bị đầy bụng phải làm sao

Chườm nóng chữa đầy bụng khó tiêu

Hơi nóng có thể làm giảm co cơ, giãn mạch máu giúp máu dồn về cơ quan tiêu hóa, kích thích tuần hoàn. Khi gặp những chứng đầy bụng, bạn có thể dùng một túi chườm hoặc dùng khăn nhúng vào nước ấm và đặt nhẹ lên bụng, sau 5-10 phút cảm giác khó chịu sẽ giảm đi đáng kể.

4. Lời khuyên

Đầy bụng không phải một triệu chứng nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh, đồng thời cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý về đường tiêu hóa nguy hiểm hơn.

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và áp dụng những mẹo về  bị đầy  bụng phải làm sao mà không không khỏi, bạn cần đến cơ sở y tế gặp bác sĩ chuyên khoa để bác sĩ đưa ra những kết luận chính xác nhất và hướng điều trị phù hợp kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ về bị đầy bụng phải làm sao, nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới bị đầy bụng phải làm sao hoặc những bệnh lý khác về đường tiêu hóa hãy liên hệ ngay HOLINE 1800.6091 đề được các chuyên gia hàng đầu và các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ của Scurma Fizzy tư vấn mà không phải chi trả một đồng nào. Cùng với đó, hãy luôn theo dõi bảng tin của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhất, chi tiết nhất và bổ sung kiến thức về bệnh dạ dày nhé.

Share this post


Contact Me on Zalo
1800 6091