Cách chữa đầy bụng dân gian hữu hiệu bạn nên biết

Đầy bụng là triệu chứng xảy ra phổ biến đối với những bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, người bệnh thường có cảm giác bụng căng cứng, giảm cảm giác thèm ăn, dù khi đói chỉ ăn một chút đã có cảm giác no, đầy bụng, không còn muốn ăn thêm nữa. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn kéo dài sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vì vậy, trong bài viết này SCurma Fizzy sẽ cung cấp cho các bạn đọc một số cách chữa đầy bụng dân gian mang lại kết quả điều trị tích cực giúp cải thiện vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải.

1. Các thông tin cơ bản về đầy bụng

1.1. Triệu chứng

• Hiện tượng đầy bụng khi thức ăn chưa được tiêu hóa hoặc thức ăn khó tiêu kết hợp với một lượng lớn khí trong dạ dày do nuốt phải khi ăn gây nên. Tình trạng này sẽ gây ra một số triệu chứng như sôi bụng, ợ nóng, ợ chua, ợ hơi, có cảm giác thức ăn muốn trào ngược lên họng khiến bệnh nhân có cảm giác khó chịu và có thể kéo dài vài tiếng đồng hồ sau các bữa ăn.
• Vùng bụng có cảm giác khó chịu với các cơn đau quặn hay đau âm ỉ, cơn đau thường xuất hiện từng đợt, đôi lúc có thể kéo dài. Đôi khi có thể là các cơn đau tức tại vùng thượng vị, bụng có cảm giác căng cứng, chứa đầy nước hoặc hơi. Cảm giác đau tăng lên khi uống rượu bia, ăn các loại đồ ăn giàu chất béo, đồ cay nóng chua do làm kích thích dạ dày. Bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, không thèm ăn, mất cảm giác đói hoặc nhanh no khi ăn dù lúc ấy đang đói.
• Một số thói quen sinh lý bình thường bị thay đổi như đi tiểu nhiều hơn bình thường, lúc thì tiêu chảy lúc lại táo bón.
• Cảm giác đau bụng giảm đi khi đi ngoài.
• Ngoài ra, buổi sáng hay gặp cảm giác buồn nôn và nôn.

1.2. Nguyên nhân

Khi hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động bình thường thì khoảng 30 phút sau bữa ăn, chúng ta đã cảm thấy thoải mái do thức ăn được tiêu hóa một phần. Nhưng ở những người bị đầy bụng thì lại trái ngược, luôn cảm thấy khó chịu, chướng bụng sau nhiều giờ. Tình trạng đầy bụng xảy ra là do một số nguyên nhân dưới đây:

1..2.1. Chế độ ăn uống phi khoa học

Thức ăn, thực phẩm chúng ta dung nạp hàng ngày có mối liên hệ chặt chẽ với chứng đầy bụng của dạ dày. Không ít người gặp phải chứng đầy hơi do việc ăn phải những loại đồ ăn không đảm bảo vệ sinh, thiếu an toàn, đồ lạnh, đồ uống có cồn…Hay các loại rau củ, thực phẩm chứa nhiều loại vi khuẩn, ký sinh trùng cũng có thể gây rối loạn đường tiêu hóa, điển hình như tiêu chảy, buồn nôn và nôn…thậm chí nghiêm trọng hơn là gây ngộ độc thực phẩm.

1.2.2. Thường xuyên sinh hoạt theo thói quen thiếu lành mạnh

Đây là một trong số nguyên nhân gây đầy bụng hàng đầu. Thường xuyên ngồi một chỗ, không chịu vận động, ăn uống vội vàng, không nhai kỹ, bỏ bữa hay đi nằm ngay sau khi ăn no…những thói quen xấu này khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn, trì trệ, từ đó mà việc chuyển hóa thức ăn cũng bị ảnh hưởng, nên khiến cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái khó chịu, đặc biệt là ở vùng bụng.

1.2.3. Nhiễm khuẩn

Sự xâm nhập của những loại vi khuẩn đường tiêu hóa như khuẩn Helicobacter pylori, khuẩn lỵ amip…khiến cho hoạt động của dạ dày tá tràng kém hiệu quả hơn so với bình thường. Ở tình trạng này, nhu động ruột sẽ bị rối loạn dẫn tới những triệu chứng biểu hiện tương đối nguy hiểm như khó tiêu, đầy bụng, chán ăn. mệt mỏi, tiêu chảy, suy nhược…

1.2.4. Bệnh về đường tiêu hóa

Các bệnh về đường tiêu hóa là bệnh lý gây ra chứng đầy bụng phổ biến nhất. Một số bệnh như viêm dạ dày, viêm đại tràng co thắt, viêm loét dạ dày tá tràng…có tác động trực tiếp đến hoạt động co bóp và tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Chính vì vậy, các triệu chứng sẽ kéo dài hơn và có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng hơn nếu như không được chữa trị dứt điểm.

1.2.5. Stress căng thẳng kéo dài

Hệ thần kinh trung ương là nơi kiểm soát các hoạt động của quá trình tiêu hóa. Khi bệnh nhân gặp phải các vấn đề tác động đến tâm lý, stress căng thẳng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới nhu động ruột và hoạt động tiêu hóa bị đình trệ, khiến cho bệnh nhân bị đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu. Nhất là những trường hợp bị stress nặng, sử dụng thuốc an thần vượt mức khuyến cáo sẽ làm tình trạng nặng hơn.

1.2.6. Tác dụng phụ từ việc dùng kháng sinh

Khi sử dụng thuốc kháng sinh sẽ gây ức chế hoặc diệt vi khuẩn có hại nhưng vô tình tác động lên cả lợi khuẩn khiến cho hệ vi sinh tại đường ruột bị mất cân bằng. Trường hợp, người bệnh chủ quan dùng thuốc quá liều cho phép còn khiến cho chức năng của dạ dày, tá tràng bị yếu dần đi.

>>>>>>>>> Đọc thêm: Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu? Nguyên Nhân Và Một Vài Dấu Hiệu Cảnh Báo

2. Cách chữa đầy bụng dân gian hữu hiệu nhất

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc Tây để chữa đầy bụng thì cách chữa đầy bụng dân gian cũng được khuyên dùng cho các trường hợp bệnh còn ở mức độ nhẹ hoặc có tác dụng hỗ trợ điều trị nhờ nhiều ưu điểm mà phương pháp này mang lại như đảm bảo tính an toàn do các loại dược liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, giá thành rẻ, dễ dàng tìm kiếm và hiệu quả mang lại cũng được đánh giá khá tốt.

2.1. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng gừng

Gừng là một loại gia vị thân thuộc với mỗi gia đình Việt và cũng là một vị thuốc dân gian dùng điều trị nhiều loại bệnh đạt hiệu quả tích cực. Gừng có tính ấm, mang vị cay, có tác dụng tiêu đàm, ôn trung, hành thủy, thanh lọc, thải độc giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và làm giảm được chứng đầy bụng.

Một số cách chữa đầy bụng dân gian bằng gừng sau đây bạn có thể áp dụng dễ dàng tại nhà:

Cách 1: sử dụng trà gừng kết hợp mật ong, trà xanh

Nguyên liệu: 

Khoảng vài ba lá trà xanh, một thìa mật ong, một củ gừng tươi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa gừng và lá trà thật sạch rồi gọt bỏ phần vỏ gừng và thái thành lát mỏng.
• Bước 2: Cho gừng và lá trà xanh đã sơ chế vào trong một nồi chứa khoảng 200ml nước đun. Khi nước sôi thì tiến hành vớt bỏ lá trà ra.
• Bước 3: Chờ nước gừng vừa đun được nguội đi một chút thì rót vào chiếc cốc và cho thêm một thìa mật ong để uống.

Bạn sẽ cảm nhận được chứng đầy bụng giảm đi dần dần sau khi sử dụng nước trà này.

Cách 2: uống nước gừng ấm

Nguyên liệu: một củ gừng tươi, một ít muối tinh.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Tương tự như cách làm trên, đầu tiên chúng ta cần làm sạch gừng và thái mỏng.
• Bước 2: Hãm gừng trong 100ml nước sôi trong khoảng 5 phút.
• Bước 3: Đợi nước nguội bớt thì có thể uống để làm giảm đi tình trạng đầy bụng. Bạn có thể cho thêm một ít muối tinh nếu thích.

2.2. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng tỏi

Tỏi được biết là một loại “kháng sinh” tự nhiên có khả năng kích thích tiêu hóa và tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng đầy bụng hiệu quả. Trong tỏi có chứa các thành phần có tác dụng sát khuẩn, cải thiện những vấn đề liên quan tới đường tiêu hóa, đẩy lùi chứng ợ nóng, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy, người ta sử dụng tỏi trong các cách chữa đầy bụng dân gian để loại bỏ cảm giác chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.

Có nhiều cách chữa đầy bụng dân gian bằng tỏi như sau:

Cách 1: sử dụng tỏi khô

Lấy vài tép tỏi khô, bóc sạch vỏ và đập dập. Tiếp theo, đem hãm trong khoảng 15 phút với nước nóng và sau đó lấy nước vừa thu được để uống. Mỗi ngày, uống 2 cốc nước này, cảm giác đầy bụng của bạn sẽ được cải thiện.

Cách 2: Sử dụng hỗn hợp tỏi và đường phèn (có thể thay thế bằng đường kính trắng)

Lấy khoảng 30g tỏi đem xay nhỏ rồi tiến hành trộn đều với đường phèn, cho vào bình nước ấm và khuấy đều. Chia hỗn hợp vừa thu được làm 2 phần để uống 2 lần trong ngày, tình trạng đầy bụng sẽ được cải thiện.

Cách 3: Nước ép tỏi

Lấy 2 – 3 củ tỏi tươi, lột sạch vỏ rồi đem ép lấy nước cốt để sử dụng. Mỗi ngày bạn áp dụng cách này một lần sẽ mang lại hiệu quả điều trị tốt. Nếu bạn cảm thấy quá khó uống thì có thể dùng cùng mật ong để tăng mùi vị, dễ sử dụng hơn.

Tuy nhiên, những bệnh nhân có tiền sử các bệnh về gan, thận hoặc đang gặp phải vấn đề tiêu chảy không nên sử tỏi để điều trị đầy bụng.

2.3. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng vỏ quýt

Vỏ quýt là nguyên liệu chính dùng để tạo nên trần bì. Đây là vị thuốc Đông y có tác dụng tốt khi chữa trị các bệnh. Vỏ quýt sau khi được phơi/sấy khô sẽ có tính ấm, giúp hỗ trợ trong việc điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu…

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đem phơi/sấy khô vỏ quýt.
• Bước 2: Xé nhỏ vài miếng trần bì rồi rửa qua với nước ấm cho sạch.
• Bước 3: Sau đó hãm với nước sôi khoảng 15 – 20 phút.
• Bước 4: Bỏ phần bã và uống nước vừa hãm được khi còn ấm để đạt được hiệu quả tốt.

>>>>>>>> Xem thêm: Bị Đầy Bụng Thì Phải Làm Sao Và Cách Chữa Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà

2.4. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng tía tô

Tía tô là một loại rau rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam và được sử dụng làm rau sống. Ngoài ra, tía tô còn được sử dụng trong các cách chữa đầy bụng dân gian nhờ hiệu quả điều trị tích cực mà nó mang lại.

Hai cách chữa đầy bụng dân gian từ lá tía tô như sau:

Cách 1: Nước ép tía tô

Đem rửa sạch 30g lá tía tô rồi tiến hành xay nhuyễn. Sau đó đem lọc lấy nước cốt để dùng. Sử dụng đều đặn cách làm này mỗi ngày sẽ giúp chứng đầy bụng của bạn giảm đi rõ rệt.

Cách 2: Cháo tía tô

Nguyên liệu: một nắm gạo tẻ, một vài nhánh hành hoa, một nắm lá tía tô

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, các bạn dùng gạo trắng nấu cháo như bình thường.
• Khi thấy nước vừa đủ theo sở thích độ loãng đặc của cháo của bạn thì cho thêm lá tía tô và hành hoa vào.
• Sau đó, múc ra bát để thưởng thức.

Cháo hành tía tô bạn nên ăn vào bữa sáng, vừa giúp làm ấm bụng đồng thời loại bỏ được tình trạng đầy bụng.

2.5. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng bạc hà

Cây bạc hà có chứa các hoạt chất có tác dụng làm tăng tốc độ lưu thông dịch mật và xoa dịu các cơ bụng. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng việc sử dụng bạc hà được áp dụng rất nhiều và mang lại hiệu quả mong muốn.

Có nhiều cách chữa đầy bụng dân gian từ bạc hà sau đây bạn có thể áp dụng:

Cách 1: Hãm lá bạc hà

Bạn lấy khoảng 10g lá bạc hà rồi đem đi rửa thật sạch. Sau đó vò nát và hãm trong 500ml nước sôi khoảng 15 phút thì có thể dùng. Bạn có thể sử dụng nước bạc hà nhiều lần trong ngày.

Cách 2: Hỗn hợp bạc hà, muối đen, hạt cây thì là. gừng tươi, bột hạt tiêu đen.

Lấy 30g lá bạc hà và đem rửa sạch. rồi đem chúng xay thật nhuyễn cùng với các nguyên liệu đã chuẩn bị trên. Sau đó thêm một ít nước ấm có thể sử dùng để chữa đầy bụng.

Cách 3: Hỗn hợp bạc hà, đường, chanh tươi

Tương tự như cách trên, bạn dùng một nắm lá bạc hà đem đi rửa rồi xay nhuyễn. Tiếp theo cho vào cốc nước và vắt thêm nước cốt chanh vào, thêm một ít đường để giảm đi độ chua và dễ uống hơn, sau đó khuấy cho thật đều. Hỗn hợp này sẽ làm triệu chứng đầy bụng của bạn được cải thiện.

2.6. Cách chữa đầy bụng dân gian bằng lá trầu không

Lá trầu không có tính ấm, vị cay có tác dụng kích thích thần kinh từ đó thúc đẩy hoạt động tiêu hóa dễ dàng hơn nên được nhiều người sử dụng để chữa đầy bụng hay các bệnh tiêu hóa khác. Bạn có thể một số cách chữa đầy bụng bằng lá trầu không sau đây:

Cách 1: Đắp lá trầu không

Cách làm này rất dễ thực hiện, bận chỉ cần lấy 2 – 3 lá trầu đem rửa sạch rồi giã dập. Sau đó đắp lên vùng bụng khoảng 30 phút hoặc có thể lấy lá trầu đã được nướng chín rồi chườm lên vùng bụng, chứng đầy bụng của bạn sẽ giảm hẳn nếu áp dụng cách làm này mỗi ngày 2 lần.

Cách 2: Nhai lá trầu không

Bạn cũng có thể nhai và nuốt lá trầu không để chữa đầy bụng. Với cách làm này, bạn lấy vài lá trầu đem rửa sạch, thêm vài hạt muối vào rồi nhai và nuốt kèm nước. Mỗi ngày thực hiện 2 lần sẽ cho kết quả tích cực.

Cách 3: Nấu nước lá trầu không

Trước tiên, bạn lấy một nắm lá trầu đưa đi rửa sạch, sau đó ngâm lá trầu trong nước muối loãng để khử trùng, rồi vớt ra cho ráo nước.Kế tiếp, vò nát lá trầu rồi thả vào nồi nước sôi khoảng 5 phút. Sau đó chắt lấy nước và uống.

3. Một vài biện pháp có thể sử dụng để hạn chế hiện tượng đầy bụng

Bên cạnh việc chữa bệnh thì chúng ta cần xem xét đến các mẹo vặt để tránh, phòng ngừa được chứng đầy bụng sao cho hiệu quả. Dưới đây là một số mẹo sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đầy bụng hiệu quả:

• Chia nhỏ bữa ăn, không ăn quá no trong một bữa vì có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động không kịp thời, nhanh chóng dẫn tới tình trạng đầy bụng. Bạn có thể cứ cách vài tiếng lại ăn một lần và ăn bữa chính vừa đủ, không ăn quá no.
• Không uống nhiều các đồ uống chứa ga hay dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…
• Trước khi đi ngủ không nên ăn, nên ăn trước giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng.
• Ăn các loại thực phẩm tự nhiên và còn tươi, hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều chất bảo quản, đồ đã ôi thiu để tránh được chứng đầy bụng.
• Ăn nhiều rau củ tươi xanh vì chúng chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hoạt động tiêu hóa diễn ra dễ dàng.
• Sử dụng các thức ăn chứa giàu chất đạm nên ưu tiên dùng thịt, trứng, đặc biệt là cá.
• Sử dụng các loại gia vị nên ưu tiên dùng tỏi vì như thông tin đã cung cấp phía trên bài viết rằng tỏi có chứa chất allicin giúp chống tình trạng chướng hơi, đầy bụng.
• Ăn chậm, nhai kỹ.
• Cung cấp đủ lượng nước theo nhu cầu mà cơ thể cần cho mỗi ngày để các quá trình trong cơ thể diễn ra thuận lợi, trong đó có quá trình tiêu hóa.

Nếu tình trạng đầy bụng của bạn vẫn không có chuyển biến tốt sau khi áp dụng các cách chữa trên thì bạn nên đi gặp bác sĩ để được khám và đưa ra các cách điều trị phù hợp nhất để chấm dứt tình trạng khó chịu do chứng đầy bụng gây nên.

>>>>>>>>>> Tìm hiểu thêm: 7+ Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Đơn Giản, Chi Phí Thấp

Kết luận

Hiện nay, triệu chứng đầy bụng xảy ra rất phổ biến trong cuộc sống và đối tượng nào cũng dễ gặp phải, gây ra một số ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hy vọng những cách chữa đầy bụng dân gian mà SCurma Fizzy đã cung cấp cho bạn đọc có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng đầy bụng của mình.  Nếu bạn vẫn còn có thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp thì đừng chần chừ mà hãy gọi ngay theo HOTLINE 18006091 để được các bác sĩ hàng đầu hỗ trợ kịp thời về các vấn đề của bạn một cách nhanh chóng nhất.