Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày.

Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày.

Đau dạ dày là một trong những bệnh phổ biến với số lượng người mắc bệnh ngày càng đông dần theo quá trình công nghiệp hóa hiện đại hóa của đất nước. Đối với những người bị đau dạ dày thì việc ăn uống, sinh hoạt phải kiêng khem đúng mực thì bệnh tình mới có thể mau chữa khỏi được. Trái cây là những thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cùng hàm lượng vitamin cao. Hãy cùng  Scurma fizzy tìm hiểu về những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày qua bài viết sau đây.

1. Đau dạ dày- triệu chứng và nguyên nhân.

1.1 Nguyên nhân đau dạ dày.

Đau dạ dày hay đau bao tử là triệu chứng điển hình nhất của các tình trạng xảy ra tổn thương ở dạ dày chủ yếu gây ra bởi viêm loét dạ dày. Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm loét dạ dày ta có thể nêu ra một vài nguyên nhân chính như sau.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-1

Bệnh đau dạ dày.

1.1.1 Vi khuẩn HP.

Helicobacter Pylori còn có tên khác là vi khuẩn HP là loại xoắn khuẩn gram âm cư trú tại lớp nhầy niêm mạc của đường tiêu hóa. Theo thống kê cho thấy có đến 90% số người bị viêm loét dạ dày là do vi khuẩn HP gây ra. Vi khuẩn HP có khả năng tiết ra enzym tên urease có khả phân hủy ure thành amoniac từ đó kiếm hóa môi trường trong dạ dày ít nhiều gây tổn thương lên tế bào niêm mạc dạ dày. Ngoài ra HP còn tiết mucinase phá hủy lớp nhầy bảo vệ niêm mạc của dạ dày- tá tràng khiến cho acid và pepsin trong dịch vị có thể tấn công trực tiếp vào niêm mạc dạ dày gây viêm loét.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-2

vi khuẩn HP là nguyen nhân gây đau dạ dày.

1.1.2 Tác dụng phụ của thuốc.

Một số loại thuốc khi được bệnh nhân sử dụng để chữa bệnh có thể gây ra tác dụng phụ làm cho dạ dày bị viêm loét dẫn đến hiện tượng đau dạ dày. 

1.1.2.1 Thuốc NSAIDs.

NSAIDs hay còn gọi là thuốc giảm đau chống viêm không corticoid là loại thuốc được sử dụng rộng rãi dùng để giảm đau kháng viêm. Chắc hẳn đã nhiều khi bị sốt các bạn đã sử dụng các thuốc không còn xa lạ thuộc nhóm này như ibuprofen hay aspirin để hạ sốt giảm đau. Khi sử dụng chúng một cách thường xuyên và liên tục thì sẽ gây ra tình trạng viêm loét dạ dày- tá tràng.

1.1.2.2 Thuốc corticoid.

Corticoid tên đầy đủ là glucocorticoid là thuốc kháng viêm được chỉ định để sử dụng trong nhiều loại bệnh khác nhau. Corticoid có tác dụng điều trị tương tự một số hormone được tiết ra từ tuyến nội tiết vỏ thượng thận. Corticoid thường dùng để điều trị các bệnh như hen phế quản, phổi tắc nghẽn mãn tính, các bệnh tự miễn (lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp…), cơn gout cấp, các phản ứng dị ứng nặng và rất nhiều bệnh lý khác.

Tuy có tác dụng để chữa trị nhiều bệnh nhưng tác dụng phụ của corticoid lại rất nhiều nếu sử dụng thuốc một cách kéo dài liên tục. Có thể kể ra như loãng xương, tăng huyết áp, tăng đường huyết, đục thủy tinh thể, hội chứng Cushing và có cả loét dạ dày tá tràng. Một số thuốc phổ biến thuộc nhóm này hay được sử dụng trong điều trị như: Methylprednisolon, hydrocortison, prednisolon, betamethason… 

1.1.3 Những người có các yếu tố nguy cơ.

Các yếu tố nguy cơ là sự suy giảm các yếu tố bảo vệ, hoặc gia tăng các yếu tố tấn công, tuy nhiên chưa đủ để gây mất cân bằng ngay để gây ra loét dạ dày nên chưa phải là nguyên nhân. Tuy nhiên chúng cũng góp phần không hề nhỏ để gây nên bệnh loét dạ dày tá tràng này. Đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ dưới đây thì khả năng bị viêm, loét dạ dày tá tràng sẽ cao hơn người bình thường.

  • Những người bị stress nặng, chấn thương tinh thần ( gặp trong những trường hợp bệnh nhân bị mắc bệnh hiểm nghèo, người bị tai nạn, chấn thương nặng…)
  • Người có nhóm máu O. Do người có nhóm máu O dễ bị nhiễm vi khuẩn HP hơn những người có nhóm máu khác.
  • Những người có bố hoặc mẹ cũng bị viêm loét dạ dày tá tràng thì nguy cơ bị loét tăng đến 4-5 lần so với người bình thường do có cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt cùng với vi khuẩn HP có thể lây chéo từ người nhiễm bệnh sang người không nhiễm bệnh.
  • Những người bị mắc một số bệnh lý như: u đầu tụy ( Zollinger Ellison), xơ gan…
nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-3

Stress, thức khuya, ăn uống không điều độ là nguyên nhân gây đau dạ dày.

1.2  Triệu chứng của viêm loét dạ dày.

Trên thực tế có khoảng 10-20% bệnh nhân mắc bệnh mà không có triệu chứng trì người ta gọi là loét câm. Dưới đây là các triệu chứng phổ biến với những người bị viêm, loét dạ dày- tá tràng

1.2.1 Đau thượng vị.

Ở những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng thì triệu chứng phổ biến nhất là đau thượng vị. Người bị đau dạ dày có cảm giác đau âm ỉ nóng rát vùng thượng vị (vùng trên rốn) gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu cho người bệnh. Những người bị đau dạ dày thường xảy ra cơn đau thượng vị khi no khoảng 1-2 tiếng sau khi ăn do dạ dày phải tăng cường co bóp để nghiền, trộn thức ăn làm cho thức ăn tiếp xúc trực tiếp vào ổ viêm loét gây đau, ta cần phân biệt với người bị loét tá tràng thường xảy ra cơn đau khi đói. Cơn đau dạ dày thường xảy ra theo mùa, nhất là vào thời điểm giao mùa khi mà sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm đồng thời cũng chính là lúc mà vi khuẩn sinh sôi phát triển mạnh nhất trong đó có cả vi khuẩn HP. Cần chú ý khi mà cơn đau thượng vị mất tính chu kì và không đỡ khi sử dụng antacid (có bản chất là muối nhôm hoặc magie làm trung hòa acid dịch vị giảm ngay cơn đau dạ dày) thì chứng tỏ bệnh đã có biến chứng.

1.2.2 Các triệu chứng khác.

Ngoài triệu chứng đau thượng vị điển hình ra thì người mắc bệnh viêm loét dạ dày-tá tràng còn gặp các triệu chứng khác không đặc hiệu cho bệnh như: ợ hơi, ợ chua, rối loạn tiêu hóa…

2. Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày.

Đối với những người bị đau dạ dày thì ngoài việc điều trị bằng thuốc thì còn có thể sử dụng các mẹo dân gian để hỗ trợ điều trị tại nhà. Ngoài ra có rất nhiều loại trái cây khi sử dụng thì sẽ đem lại hiệu quả rất cao trong việc hỗ trợ điều trị cũng như làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh.

2.1 Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày – Quả đu đủ.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-4

Đu đủ tốt cho người đau dạ dày

2.1.1 Những điều cần biết về quả đu đủ.

Đu đủ là một loại trái cây rất phổ biến tại Việt Nam tuy nhiên xuất xứ của nó không phải ở nước ta mà có nguồn gốc từ miền nam Mexico qua miền đông Trung Mỹ và bắc Nam Mỹ. có thể đu đủ được người Tây Ban Nha đưa vào philippines vào những năm 50 của thế kỉ XVI sau đó đu đủ nhanh chóng được đưa đến các nước nhiệt đới châu á, châu phi khác trong đó có Việt Nam. Khoa học đã chứng minh rằng trong một quả đu đủ chín có chứa beta- caroten nhiều hơn so với các loại rau quả khác. Beta-caroten là tiền chất của vitamin A khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là loại vitamin có khả năng chống oxy hóa rất mạnh có thể chống loại bệnh ung thư, chống khô mắt, khô da ngoài ra còn có tác dụng nhuận tràng. Ngoài hàm lượng tiền chất của vitamin A cao đu đủ còn cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin thiết yếu khác như vitamin B1, B2, C… cùng nhiều khoáng chất như kali, canxi, magie… ăn đu đủ thường xuyên rất bổ cho máu,tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tốt cho gan của người người bị bệnh sốt rét…

Đu đủ ở Việt Nam mùa nào cũng có, Đu đủ chín có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Theo nhiều nghiên cứu đối với đường tiêu hóa đu đủ có tác dụng nhuận tràng, tăng tiêu hóa protein ở trong dạ dày ngăn chặn và sức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Ngoài ra khi sử dụng đu đủ chín còn có thể giúp giảm đi phần nào triệu chứng đau dạ dày trong bệnh viêm loét dạ dày.

2.1.2 Lưu ý khi sử dụng đu đủ.

Đu đủ có nhiều tác dụng , rất bổ ích cho cơ thể tuy nhiên khi sử dụng đu đủ cần lưu ý các điều sau:

  • Lá đu đủ rất dễ gây kích ứng cho cơ thể do sự có mặt của enzyme papain vậy nên chỉ nên ăn quả đu đủ chứ không nên sử dụng lá đu đủ để đun nước uống.
  • Đu đủ xanh khá giòn và cứng nên với những người bị đau dạ dày thì không nên ăn do độ cứng của đu đủ xanh dễ làm tổn thương dạ dày. Ngoài ra đu đủ xanh nghiêm cấm sử dụng với phụ nữ mang bầu do chất nhựa có trong đu đủ xanh có thể gây co bóp tử cung mạnh dẫn tới sinh non hoặc sẩy thai.
  • Ăn hạt đu đủ có thể bị ngộ độc do có hoạt chất tên carpine gây ra tình trạng rối loạn tim mạch, suy nhược thần kinh vậy nên khi ăn đu đủ cần phải loại bỏ phần hạt.
  • Không nên để đu đủ trong tủ lạnh do đu đủ có tính hàn khi ăn đu đủ lạnh không tốt cho sức khỏe.

2.2 Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày – Chuối chín.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-5

Chuối chín tốt cho người đau dạ dày

2.2.1 Những điều cần biết về quả chuối.

Chuối chắc hẳn không còn xa lạ với dân ta, ta có thể bắt gặp cây chuối ở khắp các vùng miền trên toàn quốc. Không chỉ riêng Việt Nam mà chuối được trồng ít nhất trên 107 quốc gia trên thế giới. Bộ nông nghiệp hoa kì có viết “chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên hành tinh”,. Chuối được tiêu thụ nhiều như vậy không chỉ bởi vì sức hút từ  vị ngon của trái chuối mà còn vì trong chuối có rất nhiều dưỡng chất bổ cho cơ thể.

Trong chuối chứa rất đa dạng các loại vitamin tiêu biểu có thể kể ra như vitamin C, B6, A… có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Hàm lượng protein trong quả chuối rất cao. Người ta thấy rằng trong 100g chuối thì có đến 1,1g protein vậy nên chuối rất được tin dùng với các tín đồ tập thể hình. Ngoài ra với hàm lượng đường cao trong chuối loại quả này cung cấp cho cơ thể tới 88 Kcal cho 100g chuối chín.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chuối có khả năng hỗ trợ chữa đau dạ dày. Khi sử dụng chuối thì lượng chất nhầy phủ lên bề mặt niêm mạc dạ dày được tăng cường từ đó giúp bảo vệ dạ dày khỏi sự tấn công từ acid và pepsin trong dịch vị. Hơn thế nữa với hàm lượng chất xơ cao trong chuối chín giúp quá trình tiêu hóa thức ăn trong đường ruột trở nên dễ dàng hơn từ đó giảm thiểu các tình trạng ợ hơi, ợ chua do viêm loét dạ dày gây ra.

Trong chuối có chứa hàm lượng tryptophan cao khi vào trong cơ thể được chuyển đổi thành serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác vui vẻ hạnh phúc. Do vậy chuối có khả năng giảm stress rất hiệu quả từ đó có thể giảm tình trạng tăng tiết acid dạ dày do stress gây nên.

2.2.2 Lưu ý khi sử dụng chuối.

Mặc dù chuối có rất nhiều lợi ích như vậy tuy nhiên đôi khi chuối cũng có hại cho sức khỏe trong một số trường hợp sau

  • Đối với những bệnh nhân bị bệnh tim mạch, họ phải sử dụng các thuốc chẹn beta giao cảm từ đó làm tăng nồng độ kali trong máu. Mặt khác chuối có hàm lượng kali rất cao khi những người bị bệnh tim mạch sử dụng nhiều, nồng độ kali cao quá mức thì sẽ ảnh hưởng không nhẹ đến tim mạch.
  • Những người bị đau đầu thường xuyên không nên dùng chuối vì với hàm lượng tryptophan cao chuyển hóa thành lượng lớn serotonin gây ra tình trạng lờ đờ mệt mỏi, buồn ngủ. Cũng chính vì vậy không nên ăn chuối vào bữa sáng để tránh tình trạng này.
  • Không nên ăn chuối quá chín hay là chuối để quá lâu. Khi để quá lâu hoặc quá chín thì trong chuối sẽ xuất hiện nhiều hợp chất gây nguy hiểm cho sức khỏe như tyramine và phenyletylamin. Vậy các bạn nên ăn chuối chín đủ tới để vừa đảm bảo dinh dưỡng cũng như đảm bảo cho sức khỏe của bản thân.

2.3 Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày- Quả bơ.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-6

Bơ tốt cho người đau dạ dày

2.3.1 Những điều cần biết về trái bơ.

Giống như đu đủ trái bơ có nguồn gốc từ Mexico và trung Mỹ. Quả bơ thường được sử dụng để làm những món sinh tố giải khát, salad hay là sushi. Trái bơ cung cấp nhiều cho cơ thể các loại vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, B9 cùng nhiều các khoáng chất có lợi như canxi, magie, kali… . Bơ là loại trái cây rất tốt cho nhiều bệnh như tốt cho thị giác và ngăn ngừa loãng xương rất tốt. Trong 100g bơ chín có đến gần 15g chất béo tuy nhiên các chất béo này đều có lợi cho cơ thể do chúng có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu nhờ hoạt chất có tên beta – sitosterol , giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Với những người bị đau dạ dày, việc ăn bơ giúp làm giảm đi đáng kể triệu chứng đau, hơn nữa với hàm lượng chất xơ cao lên tới 6,7g trong 100g bơ chín thì bơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn rất tốt, tránh để thức ăn tồn đọng quá lâu trong đường ruột và dạ dày không tốt cho người bị đau dạ dày. 

Bơ nên được ăn vào buổi sáng để cơ thể hấp thu được hết các dưỡng chất trong bơ. Mặt khác với hàm lượng chất béo cao nếu ăn vào buổi tối thì có thể dẫn tới tích tụ thành mỡ thừa, ăn bơ vào buổi sáng khắc phục được tình trạng này.

2.3.2 Lưu ý khi sử dụng bơ.

Chỉ nên dùng một trái bơ mỗi ngày dùng quá nhiều không tốt do có thể gây ra các triệu chứng sau.

  • Khi ăn nhiều bơ sẽ dẫn tới làm thiếu hụt cholesterol cho cơ thể do trong bơ có nhiều beta – sitosterol từ đó hạ nồng độ cholesterol máu thấp quá ngưỡng bình thường.
  • Trong bơ có nhiều lipid vậy nên khi ăn quá nhiều rất dễ tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
  • Collagen là chất tốt cho cơ thể có trong bơ, nó giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo da, giảm lão hóa rất tốt trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên khi ăn quá nhiều bơ dẫn tới lượng collagen không được cơ thể sử dụng hết và tích tụ lại trong gan gây hại cho gan.
  • Phụ nữ mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú không nên ăn nhiều bơ do khi ăn nhiều thì lượng sữa trong cơ thể mẹ bị suy giảm lượng sữa thậm chí là gây tổn thương tuyến vú. Trẻ bú sữa của mẹ ăn quá nhiều bơ có thể có nguy cơ bị đau bụng.
  • Với những người bị dị ứng với latex thì không nên ăn bơ. Khi mà cơ thể mẫn cảm với latex dẫn tới nồng độ IgE tăng cao gây ra phản ứng dị ứng cho cơ thể.

2.4 Những loại trái cây tốt cho cơ thể – Quả thanh long.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-7

Thanh long tốt cho người đau dạ dày

2.4.1 Những điều cần biết về thanh long.

Thanh long là một trong những loại hoa quả nhiệt đới phổ biến nhất việt nam. Cứ đến mùa hè là thanh long được bày bán ở khắp mọi nơi. Vừa rẻ, vừa dễ mua.

Thanh long rất tốt cho sức khỏe do chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, C… cùng với lượng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Thanh long không chỉ ăn ngon mà còn có nhiều tác dụng như chống lão hóa rất tốt do có nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do. Theo một vài nghiên cứu gần đây thì trong thanh long có chứa nhiều carotene là chất có thể ngăn chặn các tế bào bình thường tăng sinh ác tính từ đó ngăn ngừa ung thư xảy ra.

Thanh long rất có lợi với hệ tiêu hóa. Khi ăn thanh long  số lượng lợi khuẩn trong đường ruột như loại vi khuẩn  lactobacillus và bifidobacteria tăng lên đáng kể từ đó giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Không chỉ vậy thanh long còn có khả năng giảm lượng acid dư thừa trong dạ dày từ đó làm giảm tình trạng đau dạ dày rất tốt.

Bác sĩ khuyên phụ nữ có thai nên sử dụng thanh long mỗi ngày do trong thanh long có chứa nhiều sắt là nguyên liệu tổng hợp lên hồng cầu trong máu. Sử dụng thanh long trong thai kỳ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ có thai.

2.4.2 Những lưu ý khi sử dụng thanh long.

Giống như các loại trái cây khác thì thanh long cũng không với cơ thể của những người mắc các tình trạng sau đây.

  • Những người bị tiêu chảy không nên ăn thanh long. Do thanh long có tính hàn khi ăn có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy ở bệnh nhân.
  • Không nên ăn thanh long vào buổi tối do thanh long có tính hàn, ăn vào buổi tối dễ bị tiêu chảy.
  • Khi ăn thanh long cần ăn thật chậm và nhai thật kỹ. Nhiều người cho rằng thanh long rất mềm nên không cần nhai kỹ. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho thấy trong hạt thanh long có nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể như các acid béo omega-3, omega-6. Tuy nhiên vỏ hạt thanh long rất khó bị phá hủy ngay cả khi có sự tác động của acid trong dạ dày. Vậy việc nhai kỹ thanh long để nghiền, phá vỡ các hạt này ra sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa lượng chất dinh dưỡng trong thanh long.

2.5 Những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày- Quả táo tây.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-8

Táo tốt cho người đau dạ dày

2.5.1 Những điều cần biết về quả táo tây.

Táo tây là loại trái cây đã được trồng từ hàng ngàn năm trước để lấy quả. có nguồn gốc từ trung á, táo theo thời gian được du nhập vào khắp nơi trên thế giới từ châu á châu âu đến châu mỹ. Là loại trái cây có ý nghĩa gắn liền với nhiều câu chuyện thần thoại trong nhiều câu chuyện thần thoại của các nước như Hy Lạp, bắc Âu… Hiện nay có đến hơn 7000 loại táo được trồng và các nhà khoa học vẫn đang tích cực nghiên cứu ra nhiều giống táo lai chất lượng.

Cùng với nho, cam, chuối thì táo là một trong bốn loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới không bởi vì độ ngon của chúng mà còn vì giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích của các loại hoa quả này đem lại.

Thấy rằng trong 100g táo có chứa đến 4,6 mg vitamin C, 54 IU vitamin A cùng với nhiều khoáng vi lượng như canxi, phospho, kali…. Táo được nhiều nghiên cứu cho thấy là rất tốt cho tim mạch với khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu ngăn ngừa tình trạng đột quỵ xảy ra. Nhiều cuộc thực nghiệm đã chứng minh: với những người bị xơ vữa động mạch, một ngày sử dụng từ 1-2 quả táo thì sau không lâu tình trạng của bệnh sẽ thuyên giảm rất nhiều.

Không chỉ tốt cho tim mạch mà táo còn rất tốt cho dạ dày. Với lượng cao chất xơ có trong táo sẽ giúp giảm đi lượng acid sinh ra quá nhiều trong dạ dày từ đó giảm đị triệu chứng khó chịu của các bệnh như đau dạ dày, viêm loét dạ dày-tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản. Do có nhiều chất xơ nên táo cũng hỗ trợ việc tiêu hóa thức dễ dàng hơn tránh các tình trạng khó tiêu, táo bón từ đó giảm thiểu tình trạng ợ hơi, khó tiêu, táo bón.

2.5.2 Những lưu ý khi sử dụng táo.

  • Táo là một loại trái cây khá cứng khi ăn táo cần nhai thật kỹ để tránh làm tăng tổn thương lên dạ dày.
  • Nên ăn táo sau bữa ăn, tránh ăn vào những lúc đói vì có thể gây ra tình trạng cồn cào bụng.
  • Nên chế biến táo thành sinh tố hoặc nước ép, vừa ngon và vừa tốt cho dạ dày.

2.6 Những loại trái cây tốt cho dạ dày- Quả ổi.

nhung-loai-hoa-qua-tot-cho-nguoi-dau-da-day-9

Ổi tốt cho người đau dạ dày

2.6.1 Những điều cần biết về quả ổi

Ổi hay còn gọi là ổi ta là cây ăn quả lâu năm khá phổ biến ở Việt Nam. Ổi là một trong những loại trái cây dễ ăn với vị ngọt thanh mát rất ngon. Ổi là loại trái cây mà người mắc bệnh tiểu đường luôn tin dùng do khả năng kiểm soát được lượng đường huyết trong máu cùng với tình trạng kháng insulin. Tuy ít được biết đến so với tác dụng của ổi cho người tiểu đường nhưng ổi còn rất tốt cho tim mạch. Theo một số nghiên cứu cho thấy ổi có liên quan đến việc giảm huyết áp cũng như giảm lipoprotein xấu ( LDL) và tăng lượng lipoprotein tốt (HDL) trong máu từ đó ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch.

 Trung bình trong 1 quả ổi lượng chất xơ cung cấp cho cơ thể lên tới 12% lượng khuyến nghị của mỗi ngày vậy nên ổi có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột và phòng chống tình trạng táo bón. Ngoài quả ổi thì lá ổi cũng có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt. Trong lá ổi có chứa nhiều tanin pyrogalic là chất kháng khuẩn tự nhiên cùng nhiều hoạt chất chống viêm khác nên người ta sử dụng lá ổi để điều trị các bệnh viêm loét dạ dày- tá tràng.

2.6.2 những lưu ý khi sử dụng ổi.

  • Khi ăn ổi nên bỏ hạt vì hạt ổi không tốt với những người bị đau dạ dày.
  • Ngoài ăn trực tiếp thì có thể sử dụng nước ép ổi, sinh tố ổi rất ngon và cũng tốt cho người đau dạ dày. Nên sử dụng sau bữa ăn 15- 30 phút để tối đa hóa hiệu quả điều trị của ổi.
  • Ăn ổi vừa đủ, không nên ăn nhiều hơn 3 quả một ngày do dễ gây táo bón và đau dạ dày do có chứa một lượng khá nhiều tanin pyrogalic.
  • Nên ăn cả vỏ ổi vì phần vỏ có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Qua bài viết trên hy vọng các bạn đã có các thông tin hữu ích về những loại hoa quả tốt cho người đau dạ dày từ đó có thể giúp bạn lựa chọn được các loại hoa quả phù hợp để bổ xung vào thực đơn hàng tuần.

Mọi điều thắc mắc về tình trạng đau dạ dày của bạn hãy gọi điện ngay vào số hotline 18006091 để được các chuyên gia của chúng tôi khám và tư vấn miễn phí.

Chia sẻ bài viết


Contact Me on Zalo
1800 6091