Chữa Đau Dạ Dày Tại Nhà Hiệu Quả Với 10 Thực Phẩm Quen Thuộc

Đau dạ dày đã và đang là một bệnh lý đường tiêu hóa có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của rất nhiều người và không phân biệt tuổi tác. Nó đem lại cho những ai mắc phải các cơn đau âm ỉ kéo dài cùng với các biểu hiện không mấy dễ chịu như: ợ nóng, ợ chua, tiêu hóa kém, buồn nôn và nôn, đầy bụng đầy hơi,… “Nhiều người cũng nghi ngại liệu chữa đau dạ dày tại nhà có an toàn và hiệu quả hay không?” là câu hỏi chung của nhiều người. Và trong  bài viết này, chúng tôi sẽ giúp các bạn lý giải được một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đau dạ dày ở đa số những người bệnh kèm theo đó là một vài lời khuyên hữu ích về cách ăn uống  và 10 phương pháp chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản mà hiệu quả với những loại thực phẩm rất  đỗi quen thuộc. Tôi tin rằng bạn sẽ thu được một thông tin hữu ích nào đó giúp cho việc điều trị chứng đau dạ dày trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn sau khi đọc bài viết này của chúng tôi.

1. Chữa đau dạ dày tại nhà bắt đầu từ vấn đề ăn uống

Đau dạ dày là một bệnh lý đường tiêu hóa gây ra bởi rất nhiều yếu tố như nhiễm khuẩn, căng thẳng kéo dài, do các yếu tố di truyền, sử dụng quá nhiều chất kích thích,… Trong đó, ăn uống là một nguyên nhân không thể tránh khỏi có thể dẫn tới chứng bệnh khó chịu này mà rất ít người chú ý đến. Và sau đây là một số sai sót trong vấn đề ăn uống bạn nên lưu tâm để tránh làm bệnh trở nên ngày một nghiêm trọng đồng thời giúp việc chữa đau dạ dày tại nhà đạt được hiệu quả tốt nhất:

1.1 Ăn uống không khoa học và lành mạnh:

• Ăn uống không đủ bữa (<3 bữa/ ngày): Khi bạn quá đói hoặc quá no, acid dịch vị sẽ được tiết ra nhiều hơn và điều này có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng cho niêm mạc bên trong dạ dày của bạn.

• Ăn uống thừa lượng dinh dưỡng cần thiết: Việc bạn dung nạp vào cơ thể những chất dinh dưỡng thiết yếu một lượng quá mức cho phép theo khuyến cáo của viện dinh dưỡng (dầu mỡ > 30gr/ ngày, protein > 200gr/ngày,…) sẽ gây gánh nặng cho bao tử, nó sẽ phải gắng sức để co bóp lượng protein, chất béo hay thậm chí là chất xơ khổng lồ mà bạn đưa cho. Nếu như hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì chức năng tiêu hóa của bạn sẽ bị suy giảm gây ra các biểu hiện: chướng bụng, khó tiêu,… và bạn sẽ bị các cơn đau dạ dày hành hạ. 
• Ăn quá no: Các tế bào trên niêm mạc của dạ dày có tuổi đời khá ngắn, khoảng 2 -3 ngày chúng sẽ tái tạo lại một lần. Nếu bữa ăn sau tiếp tục dồn thức ăn vào liên tục khi bữa ăn trước đó vẫn chưa kịp tiêu hóa thì dạ dày của bạn sẽ rơi vào trạng thái căng phồng khiến cho niêm mạc không có đủ thời gian để hồi phục sau mỗi lần làm việc. Khi ấy, cơn đau dạ dày sẽ ngày càng trầm trọng do dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn phá hỏng cấu trúc niêm mạc.

Muốn chữa đau dạ dày tại nhà hiệu quả nên ăn uống khoa học

1.2 Ăn nhiều thực phẩm chua cay:

• Khi ăn những thực phẩm có vị chua thì ngoài lượng acid được tiết ra bên trong dạ dày thì bạn còn bổ sung thêm một lượng acid khác đến từ chính những nguồn thực phẩm này. Hai lượng acid này cộng lại sẽ tác động không nhẹ đến niêm mạc dạ dày của bạn bởi chúng có thể ăn mòn lớp nhầy bảo vệ niêm mạc gây ra các vết loét làm trình trạng đau dạ dày của bạn thêm phần nghiêm trọng hơn.
• Khả năng kích thích vị giác đến từ những thực phẩm có vị cay là không thể xem thường. Đó là lý do vì sao rất nhiều người lại thích ăn đồ cay, có thể ăn được nhiều và cảm thấy ngon miệng khi ăn, đặc biệt là các bạn trẻ. Nhưng đây lại là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau dạ dày vô cùng đáng ghét. Bởi trong những thực phẩm cay có chứa một hoạt chất là Capsaicin, chất này có thể làm sưng tấy các niêm mạc dạ dày, kích ứng các vết viêm đang tồn tại bên trong niêm mạc dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn và chuyển thành các vết loét. 

 

1.3 Thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ:

Trong tất cả các chất đa lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể (gồm carbohydrate, chất béo và protein) thì chất béo được tiêu hóa một cách chậm nhất, khó khăn nhất. Và nó chiếm một lượng không hề nhỏ trong các loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ mà chúng ta thường thấy ở các quán ăn nhanh, trong những suất cơm văn phòng, nhà hàng và thậm chí là ở ngay trong bữa cơm gia đình như khoai tây chiên, phô mai que, bánh rán,…. Chính vì vậy, khi ăn các loại thực phẩm này thường xuyên dạ dày của bạn sẽ phải chịu một áp lực không hề nhỏ để có thể tiêu hóa được hết đống đồ dầu mỡ này khiến cơn đau dạ dày của bạn trở nên tồi tệ hơn kèm theo các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu,… Bên cạnh đó, đồ ăn nhiều dầu mỡ còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý khác như máu nhiễm mỡ, tim mạch, béo phì, tiểu đường,…

1.4 Sử dụng các thực phẩm sống, quá nóng, quá lạnh, các thực phẩm khó tiêu:

• Các món ăn như salad, gỏi, rau sống, nem chua,… có khả năng kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng cho người dùng nhưng đối với những người bị đau dạ dày thì nó lại là những thứ tối kỵ trong mỗi bữa ăn. Bởi chúng là những loại thực phẩm chưa được xử lý qua nhiệt độ nên ẩn chứa rất nhiều chủng vi khuẩn và ký sinh trùng có thể gây viêm loét dạ dày như các loại giun, sán,… Khi sử dụng những thực phẩm này, ngoài việc phải đối mặt với cơn đau dạ dày âm ỉ do nhiễm khuẩn ở các vết viêm, vết loét ra bạn còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như tiêu chảy, nôn mửa,…
• Đồ uống hoặc thức ăn lạnh sau khi được sử dụng vào bộ máy tiêu hóa sẽ làm nhiệt độ bên trong bao tử của bạn giảm xuống một cách nhanh chóng dẫn đến hiện tượng co lại của các mao mạch dạ dày trực tiếp ảnh hưởng đến quá trình co bóp để tiêu hóa thức ăn. Ngược lại, khi ăn hoặc uống những đồ nóng sẽ làm các mao mạch dạ dày giãn ra (do nhiệt độ bên trong bao tử của bạn tăng lên), điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng co bóp của dạ dày. 
• Khi bạn ăn những thực phẩm quá khô cứng như rau củ sấy khô, ngũ cốc, các loại hạt khô (hạt điều, óc chó,…),… dạ dày sẽ phải co bóp nhiều hơn, tiết ra nhiều dịch vị hơn để tiêu hóa làm lớp nhầy bảo vệ niêm mạc bị phá hủy dần khiến các vết loét xuất hiện dẫn tới tình trạng nghiêm trọng hơn của chứng đau dạ dày.

 

1.5 Ăn đồ ăn quá mặn:

Thực phẩm chứa nhiều muối hay nói cách khác là đồ ăn mặn là một trong những “sát thủ” nguy hiểm đối với niêm mạc dạ dày. Bởi chúng thường làm sự bài tiết acid dịch vị tăng lên, điều này sẽ có thể gây ra các vết loét trên bề mặt của niêm mạc dạ dày dẫn tới các cơn đau bao tử không hề dễ chịu. Một trong những món ăn chứa nhiều muối được rất nhiều người ưa thích chính là dưa muối chua, cà muối,…, tuy nhiên ít ai biết rằng những thực phẩm này không chỉ gây hại rất lớn đối với dạ dày  của những bệnh nhân mà còn tiềm ẩn mối nguy cơ gây ra căn bệnh vô cùng nguy hiểm đó là “ung thư” (do chứa nhiều chất làm tăng khả năng nguy cơ mắc ung thư – nitrit).

>>>> Tìm hiểu ngay: Chế Độ Ăn Cho Người Đau Dạ Dày Cần Lưu Ý Những Gì

 

1.6 Uống nước trong và ngay sau khi ăn:

• Việc uống nước sao cho đúng cách cũng có sức ảnh hưởng không nhỏ đối với những người bị đau dạ dày. Nhiều bạn có thói quen ăn cơm chan canh hay vừa ăn vừa uống nước, nếu không có nước, canh sẽ khó mà nuốt trôi được hết bát cơm. Thói quen này có thể ảnh hưởng không tốt đến việc tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Khi bạn ăn cơm với canh, ngoài việc giảm lượng nước bọt tiết ra (do canh thúc đẩy nhanh quá trình làm mềm thức ăn) thì acid dịch vị trong bao tử cũng sẽ bị loãng khiến việc tiêu hóa thức ăn trở nên khó khăn, gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu và các cơn đau dạ dày (do thức ăn đè nén). Vì vậy bạn chỉ nên uống một bát canh trước khi ăn để hỗ trợ cho việc tiêu hóa. Trong trường hợp cơm quá khô, bạn chỉ nên chan một ít canh (vừa đủ ướt cơm) để giúp dễ nhai hơn. 
• Hiện tượng trên cũng sẽ xảy ra nếu như vừa ăn xong bạn uống nước ngay lập tức. Khi vừa mới ăn xong, dạ dày còn chưa kịp tiêu hóa hết toàn bộ lượng thức ăn mà bạn dung nạp thì việc bạn tiếp tục nạp vào một lượng nước sẽ khiến lượng thức ăn đó bị tống xuống ruột nhanh hơn dẫn đến nhiều bệnh lý hệ tiêu hóa khác (viêm tắc ruột, rối loạn tiêu hóa,…)

 

1.7 Hạn chế sử dụng các đồ uống có kích thích (coffee, rượu, bia,…) và các đồ uống có gas:

• Coffee: Các nghiên cứu cho thấy trong coffee có chứa rất nhiều chất bất lợi đối với hệ thống tiêu hóa đặc biệt là dạ dày như caffeine, các loại acid coffee,… Trong đó acid chlorogenic và N – alkanoyl – 5 – hydroxytryptamide là 2 loại acid có thể làm tăng sản sinh acid dạ dày và làm nặng thêm các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua,…
• Rượu, bia: Sau khi vào trong cơ thể, rượu, bia sẽ bị chuyển hóa thành acetaldehyde – chất có khả năng làm tăng biểu hiện của các triệu chứng chán ăn, ợ nóng,… Không chỉ vậy rượu, bia còn làm tăng áp lực carbon dioxide (CO2) có trong dạ dày khiến niêm mạc dạ dày này càng bị tổn thương nghiêm trọng dẫn tới những cơn đau khó chịu cho người bệnh.
• Nước có gas: Các chất chứa trong nước có gas như CO2, caffeine, bicarbonat natri,… có thể làm tăng acid HCl trong dịch tiết của dạ dày khiến cho lớp bảo vệ niêm mạc bị phá hủy làm chứng đau dạ dày dần trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Những nguyên tắc ăn uống vàng giúp chữa đau dạ dày tại nhà

Đối với những người đang bị đau dạ dày thì việc ăn uống đúng cách,  khoa học và lành mạnh đem đến những lợi ích không thể xem thường, giúp thuyên giảm một cách rõ ràng tình trạng bệnh. Tôi tin chắc rằng đa số các bạn sẽ có chung một câu hỏi: “Ăn uống như thế nào mới là lành mạnh, khoa học và đúng cách đối với những người bệnh đau dạ dày?”. Dựa vào những sai sót trong việc ăn uống đã được giải thích ở phía trên thì đây chính là câu trả lời cho các bạn, cũng là vài lời khuyên nho nhỏ mà chúng tôi muốn gửi tới các độc giả đang bị chứng đau dạ dày ám ảnh. Những lời khuyên này không chỉ hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng đau bao tử với những người bệnh mà còn giúp những người bình thường luôn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

+ Ăn đủ bữa:

Dù bạn có cảm thấy đói hay không thì việc ăn đủ 3 bữa/ ngày là vô cùng quan trọng đối với bao tử. Nó sẽ giúp bạn lấp đầy bao tử rỗng của mình một cách vừa phải, thoát khỏi hiện tượng acid dịch vị tăng cao từ đó tránh được những thương tổn không đáng có cho niêm mạc dạ dày (viêm loét dạ dày do tác động của dịch vị) và giảm bớt được các cơn đau dạ dày khó chịu.

+ Ăn điều độ (Ăn đúng giờ và ăn đủ lượng):

• Nghiên cứu từ những chuyên gia chỉ ra rằng việc ăn uống đúng giờ sẽ giúp dạ dày của bạn hình thành một phản xạ có điều kiện, điều này sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc tiêu hóa các thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể thông qua bữa ăn. Vì vậy, các bữa ăn của bạn nên diễn ra duy trì vào một khung giờ cố định và tốt nhất nên kết thúc tất cả các bữa ăn 3 tiếng trước khi ngủ (ví dụ bạn ngủ lúc 23h thì nên kết thúc hoạt động ăn uống trước 20h) để cho dạ dày có đủ thời gian để tiêu hóa hết lượng thực phẩm mà bạn dung nạp vào hàng ngày.
• Và bạn chỉ nên dung nạp vào cơ thể lượng chất cần thiết cho một ngày theo phân bố trong tháp dinh dưỡng được khuyến cáo của bộ y tế. 

+ Ăn chậm nhai kỹ, tránh  nhai  nuốt  vội vàng:

Đây là một cách giúp bạn làm giảm gánh nặng không đáng có cho dạ dày của mình. Khi bạn ăn chậm, nhai kỹ, nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn, enzyme có trong nước bọt sẽ làm mềm, nhuyễn thức ăn hơn và giảm bớt gánh nặng co bóp cho dạ dày khi thức ăn được đưa tới bộ máy tiêu hóa này. Và tuyệt đối không nên hoạt động mạnh ngay sau khi dùng bữa.

+ Ăn ít thực phẩm chứa nhiều muối (các thực phẩm ngâm muối).

+ Ăn ít những thực phẩm có vị chua, cay.

+ Cắt giảm tối đa các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán…trong khẩu phần ăn hàng ngày.

+ Hạn chế ăn đồ sống, đồ lạnh, đồ nóng, đồ ăn quá khô cứng khó tiêu hóa: Nên chế biến thức ăn dưới dạng hấp, luộc, thái nhỏ hoặc hầm mềm để dạ dày dễ tiêu hóa hơn.

+ Tránh sử dụng những đồ uống có chất kích thích (rượu, bia, nước có gas,…).

+ Uống nước đúng cách: Đối với những người bị đau dạ dày thì thời điểm tốt nhất để uống nước là một giờ trước bữa ăn và vào buổi sáng sớm, bạn nên sử dụng nước hơi ấm (khoảng 25 – 30o C) sẽ tốt hơn cho dạ dày.

Bên cạnh những nguyên tắc mà chúng tôi đề cập ở trên, bạn cũng nên ưu tiên hơn đến những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm đau, chống viêm tự nhiên như: bắp cải, bông cải xanh, gừng, táo, ….để chế biến thức ăn; đồng thời chú trong hơn đến việc nghỉ ngơi, giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái để có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong việc chữa đau dạ dày tại nhà nhé.

>>>> Tìm hiểu ngay: Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng Và Chế Độ Ăn Cho Người Đau Dạ Dày

3. Chữa đau dạ dày tại nhà hiệu quả với 10 thực phẩm đơn giản dễ tìm

Chắc hẳn không ai trong các bạn không biết đến các loại thực phẩm như: bắp cải, gừng, mật ong, nghệ vàng, đu đủ,…  Ngoài những tác dụng mà bạn thường thấy trong chính căn bếp của mình như dùng để chế các món ăn (bắp cải, khoai lang,…); làm gia vị cho các món ăn (gừng, nghệ vàng,…) hay làm các món tráng miệng, đồ ăn giải nhiệt (đu đủ, mật ong,…),… thì những loại thực phẩm này còn vô cùng hữu dụng trong việc chữa đau dạ dày tại nhà. Và sau đây là 10 loại thực phẩm quen thuộc nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn:

3.1. Bắp cải – thực phẩm xanh chữa đau dạ dày tại nhà 

Rau bắp cải có tác dụng rất lớn trong việc kích thích tái tạo các tế bào của ổ loét khiến ổ loét được làm lành. Năm 1958, Viện quân y 108 đã chứng minh rằng nước ép bắp cải có tác dụng làm giảm và điều hòa sự co bóp của dạ dày bằng một số thực nghiệm. Trên cơ sở đó, nước ép bắp cải đang được sử dụng rất nhiều để chữa đau dạ dày tại nhà cho những kết quả tốt. Dưới đây là cách để chế biến loại nước ép hữu dụng này:

• Bóc từng lá bắp cải (không bỏ lá xanh), rửa sạch nhiều lần với nước. 
• Tiếp theo chần lá trong nước sôi và vớt ra cho ráo nước.
• Sau đó ép lấy nước bằng cách cho vào cối sạch, giã nát rồi lấy một miếng vải gạch gạc bỏ bã đi chỉ giữ lại phẩn nước.
• Bạn có thể uống luôn trực tiếp hoặc có thể pha thêm một chút đường cho dễ uống. 
• Dùng 1000 ml mỗi ngày chia làm nhiều lần, mỗi lần 200 – 250ml, uống thay nước.

3.2. Chữa đau dạ dày tại nhà nhanh và hiệu quả với mật ong

Mật ong  là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vì thế mà nó có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ thành niêm mạc dạ dày, hạn chế được đa số các tác động có thể gây ra những vết loét. Bên cạnh đó, hoạt chất hydrogen peroxide có trong mật ong còn có thể thúc đẩy nhanh sự phục hồi các vết thương, hỗ trợ rất tốt trong việc chữa đau dạ dày tại nhà. Bạn có rất nhiều cách có thể sử dụng mật ong bao gồm dùng đơn độc hoặc kết hợp với một số thảo dược khác:

• Hòa mật ong với nước ấm rồi uống trực tiếp.
• Đập dập tỏi rồi đem ngâm với mật ong khoảng 3 tháng rồi dùng mỗi ngày 1 thìa trước mỗi bữa ăn.
• Ngâm nghệ tươi với mật ong trong khoảng 1,5 tháng rồi dùng tương tự như cách dùng tỏi ngâm mật ong.

 

3.3. Dùng nghệ vàng để chữa đau dạ dày tại nhà

Nghệ vàng là một trong những phương thuốc hữu hiệu trong điều trị đau dạ dày được biết tới trong Đông y từ rất lâu. Và với nền y học hiện đại phát triển như ngày nay, các nhà khoa học đã tìm ra hoạt chất Curcumin có trong củ nghệ với hoạt tính kháng khuẩn rất mạnh, tăng tiết mật mà không làm tăng sản sinh dịch vị dạ dày, hỗ trợ rất nhiều cho việc tiêu hóa, đồng thời giúp chữa lành những vết loét gây thương tổn trên niêm mạc dạ dày. Vì những lý do này mà việc sử dụng nghệ vàng để chữa đau dạ dày tại nhà cũng được khá nhiều người tin dùng. Ngoài cách đem ngâm với mật ong để sử dụng dần kia, chúng tôi sẽ gửi tới các bạn một cách sử dụng khác cho loại thực phẩm này như sau: Xay nghệ tươi thành bột mịn sau đó hòa tan 15gr bột nghệ tươi trong 150ml nước kết hợp với 1 thìa mật ong và uống trực tiếp trước bữa ăn.

>>>> Tìm hiểu thêm: Top 7 Mẹo Chữa Đau Dạ Dày Bằng Nghệ Hiệu Quả Tại Nhà

3.4. Đu đủ – loại quả chữa đau dạ dày tại nhà hiệu quả và dễ tìm 

Đu đủ là một trong những loại quả chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, vitamin, canxi, kẽm, chất chống oxy hóa, chất xơ,….Bên cạnh đó là những hoạt chất như papain, enzyme chymopapain có tác dụng phân hủy những loại protein có hại cho dạ dày bằng các vết loét. Chính vì thế nên đu đủ là loại quả mà khá nhiều người đã lựa chọn để chữa đau dạ dày tại nhà cũng như để nâng cao sức khỏe, ngăn chặn những vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường chức năng thận, gan. Đu đủ có rất nhiều cách để sử dụng như ăn, chế biến thành những món ăn nhẹ như bánh, chè,…Và sau đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một cách dùng đơn giản dễ làm nhất mà hiệu quả mang lại thì không thể xem thường. Đó chính là dùng đu đủ để xay sinh tố:

• Trước tiên, bạn hãy chuẩn bị 1 quả đu đủ đã chín, sau đó đem đi rửa thật sạch và gọt bỏ phần vỏ bên ngoài.
• Dùng dao xẻ đôi quả đu đủ để có thể lọc bỏ hết những phần hạt bên trong. 
• Tiếp đó, bạn thái đu đủ thành từng miếng nhỏ rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc sữa tươi để phần sinh tố có vị ngọt phù hợp với khẩu vị của bản thân.
• Nếu bạn kiên trì sử dụng phương pháp này từ 3 – 4 lần 1 tuần và dùng trong vòng một tháng thì tôi chắc rằng tình trạng bệnh của bạn sẽ được cải thiện phần nào.

3.5. Phương pháp chữa đau dạ dày tại nhà với gừng

Theo đông y, gừng có tính ấm nên có hiệu quả vô cùng lớn trong những trường hợp lạnh bụng, khó tiêu, đầy hơi. Ngoài ra, gừng còn có khả năng ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh đối với dạ dày của bạn cũng như có khả năng trung hòa acid dịch vị một cách hiệu quả bởi nó có chứa các hoạt chất như Zingiberol, Oleoresin, Tecpen. Để sử dụng gừng trong việc chữa đau dạ dày tại nhà, chúng ta có rất nhiều cách:

• Sử dụng gừng tươi như một loại gia vị trong các món ăn.
• Đập dập gừng hoặc thái lát pha với nước ấm và dùng sau khi ăn hoặc khi bạn cảm thấy đầy bụng, bạn có thể cho thêm một xíu đường cho dễ uống.
• Thái lát mỏng hoặc đập dập gừng rồi đem ngâm với mật ong khoảng 10 ngày rồi lấy ra dùng mỗi ngày 1 – 3 thìa trước khi ăn bữa sáng.

>>>> Tham khảo thêm: Giảm Đau Dạ Dày Bằng Gừng Hiệu Quả, An Toàn Và Đơn Giản

3.6. Lương thực chữa đau dạ dày tại nhà hữu dụng – Khoai lang

Vitamin B, C, canxi, beta – carotene,… là những chất xuất hiện rất nhiều trong khoai lang. Những chất này giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát lượng acid dạ dày được tiết ra kèm theo đó là tác dụng làm giảm nhẹ các triệu chứng thường thấy ở đau dạ dày như ợ nóng, ợ chua, trào ngược,…Chính vì thế mà đây cũng là một trong những nguồn lương thực sẵn có mà bạn có thể dùng để chữa đau dạ dày tại nhà. Bạn có thể chế biến khoai lang thành những món bánh, chè để ăn giải nhiệt, hay chỉ đơn giản là luộc lên rồi thưởng thức thôi.

3.7. Biện pháp chữa đau dạ dày tại nhà từ súp lơ xanh

Bông cải xanh hay súp lơ xanh là một loại rau xanh quá đỗi quen thuộc trong các bữa ăn của mỗi gia đình Việt. Nhưng lại ít ai biết rằng có rất chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được chứa trong bông cải xanh như protein, vitamin, folate,… trong đó có một hoạt chất là sulforaphane đem lại hiệu quả trong việc điều trị chứng đau dạ dày khó chịu mà có thể bạn đang mắc phải do có khả năng tiêu diệt kẻ thù không đội trời chung với bao tử của bạn là vi khuẩn Hp. Và cách để sử dụng loại thực phẩm này rất đơn giản thôi, bạn có thể nấu canh, luộc, hay xào rồi sử dụng trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cần chú ý khi xào nên cho ít dầu mỡ thôi nhé và đừng chỉ ăn mỗi loại rau này mà nên thay đổi nhiều loại khác để tránh việc làm cho cả gia đình ngán ngẩm.

3.8. Thảo dược chữa đau dạ dày tại nhà hữu hiệu – Quế

Quế có một công dụng giảm viêm, kháng khuẩn, giảm đau dạ dày rất hữu dụng bởi những thành phần có bên trong nó được các nhà khoa học tìm ra như C.loureirii, Cinnamomum verum, C. camphora,… Và nếu bạn sử dụng mật ong kết hợp với quế thì hiệu quả trong điều trị đau dạ dày, viêm loét sẽ tăng lên. Nhưng có một vấn đề đó chính là bạn không nên sử dụng biện pháp này khi bụng đói hoặc trước lúc đi ngủ. Chúng tôi xin phép gợi ý cho bạn một cách sử dụng quế mật ong hiệu quả là: Xay quế thành bột mịn rồi dùng pha với mật ong nguyên chất bằng nước ấm (khoảng 50 – 60oC) và uống vào mỗi buổi sáng, tối sau bữa ăn.

3.9. Phương pháp chữa đau dạ dày tại nhà đến từ nha đam 

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) đây là một loại thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc chữa lành vết thương, giải độc và thanh nhiệt bởi tính hàn của nó. Ngoài ra, nha đam giúp bảo vệ niêm mạc khỏi sự tấn công của các gốc tự do khi chứa trong mình rất nhiều chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, loại thảo dược này còn cung cấp một lượng chất xơ dồi dào không hề thua kém bất kỳ loại rau củ hay trái cây nào. Bởi thế mà việc dùng lô hội cho hệ tiêu hóa của bạn là rất tốt, giúp ngăn chặn được các biểu hiện ợ nóng, ợ chua, trào ngược, đem lại hiệu quả tích cực cho việc chữa đau dạ dày tại nhà. Dưới đây là một vài cách sử dụng nha đam hiệu quả mà chúng tôi muốn gửi tới các bạn:

• Dùng thịt nha đam tươi nấu với đường phèn, lá dứa để làm món ăn tráng miệng sau mỗi bữa cơm.
• Xay nhuyễn gel nha đam tươi với mật ong và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
• Lột sạch vỏ, lấy thịt nha đam tươi xay sinh tố với một chút sữa.

3.10. Tía tô – thực phẩm chữa đau dạ dày tại nhà vô cùng hiệu quả

Trong tía tô có một vài hoạt chất có công dụng kháng viêm và làm lành các vết thương ở niêm mạc dạ dày như: tanin, axit alpha – linolenic, glycosid, aldehyde,…, chính vì thế mà đây là loại thảo dược có lượng người bệnh áp dụng hàng ngày để chữa đau dạ dày tại nhà. Tía tô không chỉ giúp cải thiện triệu chứng đau, viêm loét dạ dày mà còn rất hữu dụng trong việc giảm tiết acid dịch vị, hạn chế được những cơn co thắt ở vùng thượng vị. Bạn có thể sử dụng loại thảo dược này theo những cách sau:

• Ăn sống: Trước khi ăn phải rửa thật sạch bằng nước muối để loại bỏ những vi khuẩn có hại, tuy nhiên đối với những bạn đang bị đau dạ dày thì tốt nhất không nên dùng cách này.
• Thêm lá tía tô vào trong thực đơn các món ăn, ví dụ như bỏ thêm tía tô vào món cháo gà chẳng hạn.
• Đun sôi lá tía tô với nước để uống thay nước lọc.

>>>> Tìm hiểu ngay: Món Ăn Dễ Tiêu Cho Người Đau Dạ Dày Cực Đơn Giản

Trên đây là 10 thực phẩm quen thuộc dùng để chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Hy vọng với những cách chế biến thành món ăn, đồ uống đã được chúng tôi đưa ra, bạn sẽ không cần tốn quá nhiều thời gian mà vẫn cải thiện được tốt các tình trạng bệnh lý của bệnh nhân. Tuy nhiên, những phương pháp trên chỉ có công dụng tốt nhất trong trường hợp bệnh đau dạ dày của bạn ở mức nhẹ, các biểu hiện của bệnh chưa xuất hiện nhiều, còn với những bạn bị đau bao tử ở mức nặng (thường xuyên bị cơn đau hành hạ, các biểu hiện của bệnh cũng xuất hiện với tần suất khá thường xuyên) hay có thâm niên đau dạ dày (đau dạ dày đã lâu mà vẫn chưa chữa khỏi) thì 10 biện pháp đã nêu chỉ có tác dụng hỗ trợ, giúp làm giảm đau cũng như giảm các triệu chứng thường thấy như ợ nóng, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu,…. chứ không hoàn toàn giải quyết triệt để được căn bệnh đau bao tử của bạn. 

Nhưng đừng lo rằng bạn sẽ phải sống chung với đau dạ dày suốt đời nhé, hãy liên hệ tới HOTLINE  18006091 của chúng tôi để được đội ngũ chuyên gia dược sĩ, bác sĩ Scurma Fizzy tư vấn kỹ hơn, cụ thể hơn về tình trạng bệnh của bạn và giúp bạn chữa đau dạ dày tại nhà sao cho hiệu quả nhất. Chúc các bạn sớm ngày đánh tan nỗi ám ảnh mang tên “đau dạ dày” một cách thành công nhất.