Top Cách Trị Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà Đơn Giản Và Nhanh Chóng

Trào ngược dạ dày (hay trào ngược dạ dày – thực quản, GERD) là một trong những bệnh lý khá hay gặp ở hệ tiêu hóa, đặc biệt là ở những người thừa cân, người lớn hay nam giới. Tuy không nguy hiểm ngay đến tính mạng nhưng những triệu chứng như ợ chua, ợ nóng liên tục, nấc… mang lại không ít phiền toái cho người bệnh, Vậy có những cách trị trào ngược dạ dày tại nhà nào vừa an toàn mà lại hiệu quả, dễ làm?

1. Trào ngược dạ dày liệu có chữa khỏi hẳn được hay không?

Như đã nêu trên, đây không phải là một chứng bệnh nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu người bệnh không sớm phát hiện và điều trị dứt điểm thì rất dễ gây ra các biến chứng nặng hơn như: viêm đường hô hấp, viêm loét thực quản, buret thực quản (tiền ung thư thực quản) và thậm chí là ung thư thực quản. 

Đối với trẻ nhỏ từ dưới 6 tháng tuổi thường xảy ra hiện tượng trớ khi ăn hay bú sữa thì đó là hiện tượng trào ngược sinh lý do các hệ cơ quan trong cơ thể bé chưa hoàn thiện hẳn. Các bậc cha mẹ không nên quá lo lắng nếu thấy con mình vẫn ăn uống bình thường, tăng cân đều đặn và ít quấy khóc khi ăn. 

Tuy nhiên, nếu từ sau 1 tuổi trở đi, trẻ vẫn có những biểu hiện nôn trớ thì rất có thể đó là trào ngược bệnh lý. Cha mẹ nên cho con đi khám bác sĩ sớm và tham khảo các cách trị trào ngược dạ dày tại nhà vì nên tránh dùng thuốc tây cho trẻ nhỏ để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. 

>>>Xem thêm: Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh là gì và hướng dẫn điều trị 

2. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống

Không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh chỉ bằng duy nhất việc thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống. Tuy nhiên, điều này lại góp phần đáng kể cho việc cải thiện các triệu chứng và giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn. 

Dưới đây là một số thay đổi mà các bạn nên lưu ý và thực hiện theo:

2.1. Tránh căng thẳng, lo âu

Việc bạn căng thẳng, áp lực hay mất ngủ vì lo âu, sợ hãi sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày. Dạ dày khi đó sẽ bị kích thích tiết nhiều acid hơn, không chỉ làm loét dạ dày mà còn gây hiện tượng ợ chua, ợ hơi và trào ngược khi ăn. 

Để làm được điều này, các bạn nên thư giãn bằng cách nghe nhạc, đi bộ, tập yoga hay thiền. Đồng thời, việc đi ngủ sớm cũng góp phần đáng kể trong việc giảm thiểu những áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. 

2.2. Hít thở sâu

Việc tập hít thở đúng cách (hít thở sâu, tránh thở ngắn và gấp) sẽ giúp các cơ ở khoang bụng và ngực hoạt động tốt hơn, nhờ đó việc tiêu hóa thức ăn sẽ nhanh chóng và dễ dàng hơn để giảm tình trạng trào ngược dạ dày khi ăn no hoặc ăn nhanh. 

2.3. Không nhai kẹo cao su

Việc nhai kẹo cao su lâu đã vô tình mang theo lượng lớn không khí vào trong dạ dày, khiến dạ dày đầy hơi và dẫn tới tình trạng ợ để đẩy bớt không khí ra. Khi ấy thức ăn chưa tiêu hóa hết dễ dàng theo đó trào ngược lên thực quản. Vì thế, nên tránh nhai kẹo cao su liên tục trong nhiều giờ và cũng hạn chế việc ăn nhiều kẹo cao su. 

2.4. Không ăn quá no

Việc ăn quá no khiến dạ dày phải làm việc quá tải, lượng thức ăn chưa tiêu hóa kịp dẫn tới tình trạng trào ngược lên thực quản. Để khắc phục, các bạn nên chia thực đơn trong ngày thành nhiều bữa ăn nhỏ, mỗi lần không nên ăn quá no và không nên ăn đêm, các bữa ăn nên diễn ra trước 21 giờ. 

Khi ăn không nên nuốt chửng, nhai không kỹ hoặc nuốt quá nhanh. 

Ngoài ra, các bạn cũng lưu ý không nên nằm ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng không tốt cho dạ dày, tình trạng trào ngược cũng xảy ra dễ hơn do không còn bị cản bởi chiều trọng lực cơ thể. 

2.5. Kê cao gối khi nằm và không nằm nghiêng sang bên phải

Một lưu ý nữa khi nằm ngủ đó là các bạn nên kê cao gối sao cho đầu cao hơn chân khoảng 10 đến 15 cm. Và nên nằm nghiêng sang bên trái thay vì bên phải để không gây lực ép lên cơ thắt thực quản và dạ dày, tránh tình trạng rò rỉ dịch acid khi không phải tiêu hóa thức ăn. 

2.6. Không mặc quần áo ôm sát người

Việc mặc quần áo bó sát sẽ vô tình tạo ra lực ép lên vùng bụng và cả cơ vòng thực quản, tạo điều kiện thuận lợi cho tình trạng trào ngược xảy ra. Nên mặc quần áo thoải mái, không ôm sát vào người để tránh gây áp lực chèn ép lên các cơ quan hệ tiêu hóa. 

>>> Xem thêm ngay: Uống Thuốc Trào Ngược Dạ Dày Vào Lúc Nào Thì Tốt Nhất

3. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng phương pháp dân gian

Các vị thuốc dân gian quen thuộc như nghệ, gừng, bạc hà, tía tô, cam thảo, hoa cúc khô… rất hữu ích trong việc điều trị triệu chứng của các bệnh đường tiêu hóa, đặc biệt với những người mắc bệnh mạn tính thì việc uống thuốc tây kéo dài gây ra không ít tác dụng phụ cho cơ thể cũng như tốn kém về mặt kinh tế. Dưới đây là một số cách trị trào ngược dạ dày tại nhà được sử dụng nhiều.

3.1. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng mật ong

Mật ong không chỉ là một thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa da mà nó còn là một bài thuốc hiệu quả chữa các bệnh đường tiêu hóa. Nhờ có tính kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa (do trong mật ong có chứa thành phần chrysin, pinocembrin và catalase) nên mật ong giúp người bệnh giảm các chứng ợ, đây hơi và còn ngăn ngừa loét dạ dày – thực quản. 

Cần lưu ý để không mua phải mật ong giả hiện đang được bán tràn lan trên thị trường Việt Nam để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. 

3.2. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng nghệ

Với thành phần giàu tinh chất curcumin hơn so với các cây cùng họ, nghệ giúp làm liền các vết loét một cách nhanh chóng và chống viêm vô cùng hiệu quả. Có thể sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ pha cùng mật ong, chanh… để cải thiện hiệu quả sử dụng. 

Ngoài ra, tinh bột nghệ đen cũng được biết tới là một vị thuốc khá tốt cho dạ dày, có thể pha để uống bằng nước ấm hoặc cho thêm mật ong.

>>> Xem thêm ngay: Chữa Trào Ngược Dạ Dày Bằng Nghệ Hiệu Quả

3.3. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng gừng đơn giản, mang lại hiệu quả cao

Với tính cay, tính nóng cùng các hoạt chất gingerol và shogaol có trong gừng, người bệnh sẽ cải thiện được tình trạng buồn nôn, ợ nóng, ợ hơi… Thông thường, gừng sẽ được sử dụng bằng cách pha thành trà bằng nước ấm hoặc kết hợp cùng vỏ cam khô. 

Với trà gừng, nên uống trước bữa ăn khoảng 15 đến 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Khi kết hợp cùng vỏ cam khô, bạn có thể mang hỗn hợp hai loại nguyên liệu này sắc với khoảng 1 đến 2 bát nước để uống trong ngày. Vỏ cam khô không chỉ chữa rất tốt các triệu chứng ở dạ dày như khó tiêu, đầy hơi mà còn giúp người bệnh thoải mái, dễ ngủ hơn rất nhiều. 

3.4. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng trà hoa cúc

Với nguyên liệu chính là hoa cúc khô cùng một số nguyên liệu phụ khác như táo đỏ, kỉ tử… trà hoa cúc giúp người bệnh giảm bớt các tình trạng ợ, nấc và giảm lượng acid dư trong dạ dày. Không những thế, người bệnh còn cảm thấy thư giãn, nhẹ nhàng hơn, từ đó cũng góp phần giảm bệnh lý trào ngược dạ dày. 

Nên uống một tách trà hoa cúc mỗi ngày vào buổi sáng sớm trước lúc ăn khoảng 15 đến 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ và nên pha trà bằng nước ấm, không để quá nóng hay quá lạnh. 

3.5. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng nha đam

Không chỉ có tác dụng trong làm đẹp, nha đam/lô hội còn được sử dụng trong việc điều trị các chứng bệnh đường tiêu hóa nhờ tính kháng viêm dịu nhẹ. Không những vậy, nha đam còn chứa thành phần anthraquinone giúp giảm đau và nhuận tràng. 

Có thể ăn trực tiếp phần thịt của nha đam đã xay nhuyễn hoặc pha nước uống kết hợp cùng đường và nước để tạo vị ngon dễ uống hơn. 

Lưu ý ngâm nha đam trong nước muối loãng để nha đam không còn bị nhớt hay có vị đắng. 

3.6. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng chuối xanh

Chuối là một loại thực phẩm vô cùng giàu chất dinh dưỡng dành cho mọi lứa tuổi. Với chuối xanh, loại quả này tạo ra một lớp nhầy để bảo vệ các tế bào niêm mạc, giúp làm liền những vết loét niêm mạc gây ra bởi trào ngược và cân bằng dịch vị dạ dày. 

Đặc biệt, trong chuối xanh chứa tới trên 70% tinh bột nhưng ít đường hơn so với chuối chín, điều này giúp người bệnh không cảm thấy đầy bụng, khó tiêu khi ăn chuối xanh. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều chuối xanh trong một ngày để tránh dẫn tới tình trạng táo bón. 

Để tránh vị chát của chuối, nên loại bỏ vỏ chuối rồi mang ngâm trong nước muối, sau đó mang sấy khô rồi chế biến tiếp tùy theo sở thích của mỗi người. 

>>> Tìm hiểu ngay: Đau Dạ Dày Có Nên Ăn Chuối Và Lời Giải Đáp Về Vấn Đề Này

3.7. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng cam thảo

Bộ phận của cam thảo thường có ứng dụng nhiều trong dược học đó chính là rễ cam thảo. Với thành phần glabridin, cam thảo có tính kháng viêm và làm dịu những thương tổn ở dạ dày hay thực quản, giảm đáng kể tình trạng đắng miệng. 

Bạn có thể sử dụng bằng cách ngâm rễ cam thảo trong lượng nước sôi vừa đủ, để ở nhiệt độ ấm rồi uống 2 đến 3 lần mỗi ngày. Nên uống trước hoặc sau bữa ăn từ 15 đến 30 phút để đạt kết quả tối ưu nhất. 

3.8. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng thì là

Thì là không chỉ là loại rau gia vị thường thấy trong các căn bếp mà còn là một loại thảo mộc có tính ấm với nhiều công dụng như điều hòa kinh nguyệt, chữa tắc sữa cho phụ nữ đang cho con bú… và không thể không kể tới công dụng giảm các triệu chứng trướng bụng, ợ chua, nấc cụt.

Thì là được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như lá thì là nấu chín cùng thức ăn, hạt thì là sắc lấy nước, tinh dầu thì là… Người bệnh nên sử dụng tinh dầu thì là do được chiết ra hàm lượng cao các hợp chất công hiệu quan trọng. 

3.9. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá mơ 

Những công dụng của lá mơ lông đã được các chuyên gia chỉ ra bao gồm diệt khuẩn, giun, giảm đau nhức xương khớp và cả các bệnh lý tiêu hóa. Mang tính hàn cùng các thành phần như vitamin C, caroten… lá mơ có khả năng ngăn cản sự phát triển của một số vi khuẩn đường ruột, giảm tình trạng khó tiêu, đầy bụng… 

Lá mơ có thể chế biến thành các món ăn hàng ngày như lá mơ và trứng chưng cách thủy, nước cốt lá mơ… 

>>> Xem thêm ngay: Những Món Ăn Tốt Cho Dạ Dày Cần Biết Để Phòng Và Điều Trị Bệnh

3.10. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá tía tô dễ dàng thực hiện

Lá tía tô có chứa nhiều thành phần với nhiều công dụng khác nhau, trong đó có một lượng glucosamine và tanin giúp giảm tiết acid trong dạ dày, làm liền các vết loét niêm mạc và cải thiện tình trạng các vết sẹo. 

Bạn nên rửa sạch lá tía tô bằng nước muối loãng sau đó đem xay nhuyễn để lấy nước uống. Có thể cho thêm một ít đường hoặc muối tinh để dễ uống hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sắc lá tía tô để lấy nước uống cũng rất tốt cho dạ dày và tiện mang theo. 

3.11. Lá bạc hà mang lại hiệu quả điều trị GERD

Bạc hà có tính mát, không chỉ giúp tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng hơn mà còn làm mát hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hiện tượng ợ hơi, ợ nóng, ợ chua hay acid trào ngược lên thực quản. 

Bạn chỉ cần nhai trực tiếp một vài lá bạc hà mỗi ngày hoặc ngâm trong nước sôi khoảng 15 đến 20 phút rồi lấy nước uống trong ngày. Bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà như một loại gia vị cho bữa ăn hàng ngày. 

3.12. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng tỏi

Tỏi là loại gia vị có tính nóng, với các thành phần công hiệu như glycosid, germanium, selen… nên tỏi có tác dụng diệt khuẩn, giảm buồn nôn, ợ hơi, ợ chua… 

Vì được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày nên bệnh nhân có thể ăn tỏi sống trực tiếp cùng các món ăn khác. Ngoài ra, để đạt hiệu quả nhanh chóng hơn người bệnh cũng có thể mang tỏi rửa sạch rồi ngâm với mật ong và mỗi ngày lấy ra 2 đến 3 nhánh để ăn. 

>>> Xem thêm ngay: Chữa đau dạ dày tại nhà bằng tỏi hiệu quả không ngờ

3.13. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng nước muối

Nước muối là thứ rất phổ biến trong gia đình với rất nhiều công dụng trong nấu ăn, sát khuẩn… Nhờ có tính kiềm có thể trung hòa acid, một cốc nước muối loãng và ấm sẽ giúp bạn giảm nhanh những cơn trào ngược dạ dày. 

Lưu ý không nên sử dụng nước muối đặc có thể gây phản tác dụng mong muốn. 

3.14. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng đu đủ chín

Đu đủ là loại quả ngon – bổ – rẻ khá phổ biến trong nhiều gia đình ngày nay. Ăn đu đủ không chỉ giúp giảm cân, cải thiện tình trạng xương khớp… mà còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong đu đủ có chứa enzym papain giúp cho việc tiêu hóa thức ăn dễ hơn và nhuận tràng hơn. Điều này giúp thức ăn không tồn đọng quá lâu trong dạ dày gây hiện tượng trào ngược. 

Nên ăn đu đủ trước bữa ăn trưa và bữa ăn tối khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất. 

3.15. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng baking soda

Baking soda được sử dụng nhiều như một chất tẩy rửa, khử khuẩn hiệu quả. Với bệnh trào ngược dạ dày – thực quản, nó có thể trung hòa acid làm thuyên giảm tình trạng bệnh. 

Để sử dụng baking soda trị trào ngược dạ dày – thực quản, bạn nên pha khoảng 2 thìa cà phê baking soda vào khoảng 100 ml nước đun sôi để nguội. Nên uống đều đặn 2 lần mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn để đạt được kết quả, thường người bệnh sẽ thấy sự thay đổi rõ sau một đến vài tuần. 

>>> Xem thêm ngay: Viêm Dạ Dày Kiêng Gì Và Một Số Tip Chia Sẻ Chính Xác 

3.16. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng trầu không

Bên cạnh gừng thì trầu không cũng là một cây thuốc có tính cay và tính ấm. Thành phần tanin trong lá trầu không có tác dụng làm lành vết loét niêm mạc dạ dày. Một số hoạt chất khác có tác dụng điều hòa lượng acid dư trong dạ dày, ngăn chặn sự phát triển của một số vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn HP (là một trong những yếu tố chính gây bệnh trào ngược dạ dày). 

Có nhiều cách sử dụng trầu không để trị bệnh, trong đó có những cách phổ biến hay được dùng như: nhai trực tiếp lá trầu không (nên lựa chọn những lá non, tránh những lá quá già), đun lá trầu không với nước để lấy nước uống…

Trên đây là một số cách trị trào ngược dạ dày tại nhà mà bạn có thể áp dụng thử. Việc điều trị có thể khỏi dứt điểm hay không tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. 

Trong trường hợp bệnh kéo dài và ngày càng nặng hơn, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để có được hướng dẫn điều trị cụ thể. Có thể áp dụng kết hợp phương pháp đông tây y để đạt hiệu quả nhanh chóng. Với các bài thuốc đông y, cần kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định mới có thể thấy được hiệu quả rõ.

Liên hệ ngay HOTLINE 1800.6091 để được tư vấn MIỄN PHÍ về tình trạng dạ dày bạn đang gặp phải ngay hôm nay.