Cách Chữa Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà, Nên Và Không Nên Làm Gì

Trào ngược dạ dày hay tên đầy đủ là trào ngược dạ dày thực quản. Nó có tỷ lệ phổ biến lớn, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy làm thế nào để hết trào ngược đang là vấn đề hết sức quan tâm. Ngày nay ngoài phương pháp dùng thuốc ra thì các liệu pháp về thay đổi lối sống tức cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà đang được hết sức quan tâm. Bài viết dưới đây là một vài các phương pháp tiêu biểu muốn chia sẻ đến các bạn.

1.Tổng quan trào ngược và cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi các triệu chứng phiền toái và hoặc bệnh niêm mạc phát triển trong việc thiết lập các chất trong dạ dày bị trào ngược.

Phần lớn thông thường, điều này được đặc trưng bởi các biểu hiện  của đau ngực nóng bỏng giữa xương ức, trào ngược chất lỏng hoặc thức ăn hoặc sự phát triển của viêm thực quản có thể dẫn đến rối loạn chức năng nuốt . Ngoài ra, bệnh nhân có thể gặp các biểu hiện ngoài thực quản bao gồm ho, co thắt phế quản và khàn giọng. Trong đó biểu hiện trào ngược các chất lỏng hay một số biểu hiện nhẹ hơn như ợ chua ợ nóng cần chú ý. Nó không chỉ đánh giá tình trạng bệnh mà còn là cơ sở cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Nói chung để tìm cách chữa bất kỳ bệnh nào chúng ta cần đi tìm căn nguyên gây ra bệnh. Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản cũng vậy. Thông thường khi đưa thức ăn hay đồ uống vào cơ thể chúng sẽ theo từ miệng xuống thực quản rồi vào dạ dày. Khi đến dạ dày, phần nối giữa thực quản và dạ dày sẽ được đóng lại tránh cho chúng lọt ngược trở lại. Sự đóng này có sự góp mặt quan trọng của một cơ quan trọng là cơ thực quản dưới (tên tiếng anh là LES). Cơ này còn có một tên gọi khá dễ thương là “người gác cổng” quyết định sự đóng mở. Và nguyên nhân chủ yếu của GERD chính là do những tổn thương gây giãn cơ LES

Trào ngược dạ dày có tỷ lệ mắc bệnh cao trong dân số nói chung, ước tính ảnh hưởng đến một phần ba số người trên toàn thế giới. Các yếu tố rủi ro để phát triển triệu chứng bao gồm nhiều mỡ (béo phì),hút thuốc và khuynh hướng di truyền. Liệu pháp kiềm chế axit và thay đổi lối sống là hai liệu pháp hàng đầu.  Với liệu pháp thứ hai ngày càng phổ biến do tác dụng phụ tiềm ẩn của liệu pháp dược (thuốc) liệu pháp. Sự thay đổi lối sống hay nói cách khác là cách chữa trào ngược dạ dày bệnh tại nhà đã được chứng minh là có ý nghĩa quan trọng và cho kết quả vô cùng khả quan.

>>>Xem thêm: Nguyên Nhân Trào Ngược Dạ Dày, Những Vấn Đề Hữu Ích Bạn Cần Biết

                          Triệu Chứng Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Có Gì Cần Quan Tâm

2. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà: những điều không nên làm

Nguyên tắc cơ bản trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà là cần hết sức tránh các yếu tố nguy cơ gây tăng trào ngược axit.  Có thể kể đến như hút thuốc,thừa cân ăn quá nhiều một lúc và nhai quá ít, thưởng thức nhiều đồ ăn cay ăn những thực phẩm dễ gây trào ngược axit (sô cô la, trái cây họ cam quýt, cà phê, dưa chuột, hành, tỏi…) thường xuyên ăn đồ ăn nhiều chất béo, nằm xuống ngay lập tức sau một bữa ăn lớn bị rất nhiều căng thẳng, có thai, uống rượu, mặc quần áo chật,…

Cụ thể cách biện pháp mà bạn cần lưu ý như sau:

2.1 Nói không với ăn quá nhiều

Bạn có nhớ cơ thắt thực quản dưới (LES), cơ “người gác cổng” mà chúng ta đã nói trước đó không? Người  ta cho rằng cơ này không hoạt động tốt khi chịu quá nhiều áp lực. Các chuyên gia cảnh báo rằng trào ngược dạ dày và kèm theo đó là chứng ợ chua khó chịu đặc biệt phổ biến ngay sau bữa ăn, đặc biệt là khẩu phần cỡ lớn. Có vẻ như lượng thức ăn lớn hơn sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách làm suy yếu cơ vòng và để một số axit đi qua đường ống thức ăn, giảm khẩu phần ăn có thể chỉ là một trong những phương pháp điều trị, cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà với ợ chua dễ dàng nhất.

Nếu bạn cảm thấy nóng rát khó chịu ở ngực hoặc cổ họng ngay sau bữa trưa, hãy cố gắng ăn ít hơn một chút vào lần sau (một vài phần nhỏ thay vì một bữa tiệc duy nhất!) Đồng thời đảm bảo bạn kết thúc bữa ăn trong yên lặng, êm dịu và không bị phân tâm, cho phép bản thân hoàn thành đúng giờ và không phải cứ ăn liên miên đến khi cơ thể cảm thấy no căng khó chịu. Bằng cách này, bạn cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tiêu hóa vì ăn ít hơn sẽ giúp hệ tiêu hóa xử lý thức ăn mà không gặp vấn đề gì. Bạn muốn biết thêm về việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động trơn tru? Học cách tránh các vấn đề về tiêu hóa, tránh ăn quá no là bước đầu tiên.

2.2. Giảm mỡ bụng giảm cân.

Không ăn quá nhiều cũng là chìa khóa trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà.  Vì bụng to được biết là nguyên nhân chính gây trào ngược. 

Lý do rất đơn giản. Ở những người khỏe mạnh, cơ hoành, cơ ngăn cách khoang ngực với phần dưới của cơ thể, hỗ trợ cơ vòng thực quản thực hiện chức năng giữ cửa bằng cách cung cấp thêm sức mạnh.

Nhưng khi ai đó có quá nhiều mỡ bụng, áp lực trong ổ bụng có thể đẩy cơ vòng thực quản dưới, do đó tách nó ra khỏi cơ hoành. Tình trạng này được gọi là thoát vị gián đoạn, nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ trào ngược, ợ ​​chua dai dẳng ở những người thừa cân và phụ nữ mang thai.

Một số nghiên cứu hỗ trợ đã chỉ ra thành công rằng tất cả số kg tăng lên xung quanh bụng của bạn thực sự khiến bạn dễ bị trào ngược và ợ chua hơn trong khi các bài báo khác cũng đưa ra bằng chứng rằng giảm thêm kg có hiệu quả trong cuộc chiến chống lại chứng ợ nóng.

Giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng hay tập thể dục luôn là cách chữa trào ngược dạ dày hiệu quả. Đặc biệt càng là những người thừa cân hay béo phì cần hết sức lưu ý đến điều này.

2.3 Tránh các thực phẩm kích thích tiết axit

Như đã đề cập, có một số loại thực phẩm hoạt động như tác nhân gây ra trào ngược. Tuy nhiên, những điều này khác nhau ở mỗi người, điều này làm cho một danh sách xác định những thứ cần tránh rất khó để xác định rõ ràng. May mắn thay, có một số hướng dẫn sơ bộ cho những người thường xuyên bị trào ngược axit vì các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng những thực phẩm sau đây phổ biến là thủ phạm gây ra vết bỏng khét tiếng:bạc hà, trái cây họ cam quýt như cam và chanh, cà chua và nước sốt cà chua, (sống) hành tây, sô cô la, các món ăn nhiều dầu mỡ.

Đặc biệt là nước cam quýt! Trong khi các nghiên cứu cho thấy nó không làm suy yếu chức năng của cơ vòng thực quản dưới, nhưng rất có thể các hợp chất của nó gây kích ứng đường ống dẫn thức ăn, do đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ chua. Điều này cho thấy rằng nước chanh có tính axit và nước ép bưởi cũng như các loại cam thay thế có độ pH trung tính không gây ra trào ngược axit nhưng vẫn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các triệu chứng của nó.

Tránh ăn chúng hoặc ăn với số lượng hạn chế chính là bí quyết thứ ba trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà (GRED). Những thực phẩm này được mọi người biết đến là có thể gây ra các triệu chứng ợ chua hoặc khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn khi chúng đã nổi lên, nhưng điều này không có nghĩa là chỉ cần gạch bỏ chúng khỏi danh sách thực phẩm sẽ giúp đường ống thực phẩm của bạn an toàn hơn.

Mỗi người có vấn đề về trào ngược có thể phản ứng khác nhau với các chất khác nhau, điều này làm cho việc lập danh sách thực phẩm nguy cơ của riêng bạn cũng rất quan trọng. Nếu bạn không lạ gì với chứng trào ngược ợ nóng sau bữa ăn, chỉ cần viết ra mọi thứ bạn ăn và theo dõi cảm giác của bạn sau đó. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng xác định được các tác nhân gây ra chính mình và dập tắt ngọn lửa trong cổ họng đang cố trào ra ngoài.

>>>Xem thêm: Chữa Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Hiệu Quả Theo Lời Khuyên Bác Sĩ

2.4 Uống ít rượu bia hơn 

Một trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà một cách tự nhiên đó là việc giảm ngay tần suất uống rượu bia. Nhất là đối với người dân Việt Nam ta, một đất nước có tệ tiêu thụ rượu bia nằm trong top đầu của thế giới.

Đến giờ, có lẽ bạn đã hiểu rõ ràng đồ uống có cồn hầu như luôn là thủ phạm gây ra bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào mà chúng ta đang đề cập đến. Nhưng giống như mọi khi, lần này chúng ta cũng có lý do chính đáng vì uống rượu rất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit, khiến chứng ợ chua thậm chí còn nghiêm trọng hơn.

Rượu làm tăng lượng axit trong dạ dày của bạn, đồng thời làm giãn cơ vòng thực quản dưới cũng như khiến đường ống dẫn thức ăn của bạn khó đào thải axit không mong muốn. Đây không chỉ là tin xấu đối với những người đã quen với các vấn đề về trào ngược vì các nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả một lượng rượu vừa phải cũng có thể dẫn đến các triệu chứng tương tự ở những người khỏe mạnh.

Nếu bạn muốn tránh bị bỏng, chỉ cần bỏ qua cốc bia thứ hai hoặc một ly rượu vang và thưởng thức một chút nước ngọt. Sau này dạ dày của bạn sẽ rất biết ơn bạn đấy.

2.5 Đừng đi ngủ ngay sau khi ăn xong

Có một nghiên cứu khác vẫn chưa được chứng minh bằng bằng chứng chắc chắn, không thể chối cãi, nhưng đã có những nghiên cứu trên những bệnh nhân bị chứng ợ nóng dai dẳng thực sự cho thấy những người bị đau nhiều hơn nếu họ đi ngủ trưa ngay sau một bữa ăn thịnh soạn.

Ý của chúng tôi là các bệnh nhân đã báo cáo các triệu chứng trào ngược axit trầm trọng hơn. Mặc dù cần thêm một số giấy tờ và một số cá nhân có thể dễ gặp các vấn đề như vậy hơn những người khác, nhưng bạn có thể cố gắng báo lại ngay sau bữa trưa tiếp theo. Bạn thậm chí có thể cố gắng ăn sớm hơn bình thường trước khi đi ngủ để có nhiều thời gian hơn (ít nhất vài giờ) giữa bữa ăn cuối cùng và giờ đi ngủ. Hãy thử là theo xem đây có phải là một cách chữa đau dạ dày tại nhà hiệu quả không nhé.

2.5 Ngừng hút thuốc

Một trong những yếu tố cần tránh xa trong cách chữa trào ngược dạ dày là thuốc lá. Hút thuốc vẫn luôn là vấn đề nhức nhối không chỉ ở GERD mà còn nhiều căn bệnh khác.

Có rất nhiều báo cáo chứng minh hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ của các căn bệnh này. Vì vậy việc hạn chế thuốc lá đã được một trong những khuyến cáo về cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà.

Khói thuốc lá cũng có thể làm giãn các cơ ở dưới thực quản của bạn, do đó làm cho axit thoát ra khỏi dạ dày dễ dàng hơn và gây ra cảm giác nóng rát đó. Và đừng quên việc hút thuốc lá thụ động – ống dẫn thức ăn của bạn cũng có thể phải trả giá nếu bạn dành nhiều thời gian trong khói thuốc của người khác.

3. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà: những điều nên làm

3.1. Bổ sung một số chất dinh dưỡng có lợi dạ dày

Có một số chất bổ sung dinh dưỡng cũng rất hữu ích. Các bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng melatonin  như là một cách chữa đau dạ dày tại nhà. Vì nó tác động đến quá trình tiết axit dạ dày, cũng như giúp LES– cơ co thắt thực quản dưới hoạt động hiệu quả hơn. Được sử dụng vào ban đêm, melatonin cũng đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, giúp giảm viêm và giảm khó chịu. Probiotics cũng hỗ trợ tạo ra các vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột, được chứng minh la tao ra số lượng và nhiều loại vị khuẩn länh manh trong ruột, có thể làm giảm sự khó chịu về đường tiêu hóa và sự sự khó chịu của việc ợ hơi. Chúng là một trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà khá hữu ích mà bạn nên biết.

Có một số loại thuốc thực vật đã được sử dụng qua nhiều thế hệ đẻ giúp điều trị các triệu chứng của GERD. Nhiều loài hiện đang được nghiên cứu với các kết quả nhấn mạnh tính hiệu quả và an toàn của chúng để giúp lam diu va xây dựng lại lớp màng nhầy của thực quản bao gồm: Curcumin ( Curcuma longa ), cây du trơn ( Ulmus fulva ), nước ép lô hội uống được , kẽm carnosine, và rê cam thao Glycyrrhiza glabra ) ở dạng cam tháo khử mỡ (DGL). Bạn có thể mua chúng như thực phẩm chức năng hoặc tự mua về tự chế biến.

Liều lượng và tần suất sử dụng các chất bổ sung và thực vật được cá nhân hóa dựa trên việc trình bày các triệu chứng, thông tin từ các quy trình chẩn đoán, cân nặng, chế độ ăn uống, tác dụng phụ của thuốc và các yêu tô lối sống khác.Các bác sĩ liệu pháp tự nhiên có thể giúp bạn tăng cường LES để giảm các triệu chứng GERD và một số người có thể được đào tạo về chăm cửu, cách này cũng đã được chứng minh là có thể giúp giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng GERD.

3.2 Uống cà phê

Đã có nhiều nghiên cứu kiểm tra tác dụng của cà phê và cụ thể hơn là caffeine đối với các triệu chứng trào ngược axit như ợ nóng, nhưng kết quả của chúng vẫn chưa được kết luận chính xác. Trong khi một số phát hiện chỉ ra rằng caffeine cũng như các hợp chất khác trong một trong những loại đồ uống phổ biến nhất thế giới có thể thực sự làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới và do đó làm trầm trọng thêm vấn đề ợ nóng của bạn, một số nghiên cứu dường như không phải là bằng chứng đầy đủ cho những mối liên hệ như vậy.

Vậy thứ này bỏ chúng ta ở đâu? Các chuyên gia cho rằng cà phê có ảnh hưởng đến trào ngược axit hay không là tùy thuộc vào mỗi cá nhân. Điều này đơn giản có nghĩa là nếu bạn không còn lạ gì với chứng ợ nóng, bạn có thể muốn kiểm tra xem liệu caffeine có khiến một ngày đau đớn thậm chí tồi tệ hơn hay không. Một số ý kiến ​​cho rằng cà phê đã khử caffeine có thể tạo ra tất cả sự khác biệt, nhưng chúng tôi sẽ để lại điều này cho bạn thử nghiệm. Hãy tự thử nghiệm xem đây có phải là cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà phù hợp với bạn không nhé.

3.3 Sử dụng Baking Soda cho chứng ợ nóng 

Điều trị chứng ợ nóng bằng baking soda có thể chỉ là một mẹo cứu cánh vì cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà này gần như có trong tủ của mọi người. Bạn thậm chí có thể không biết nó có ở đó! Sức mạnh của baking soda đến từ khả năng trung hòa axit trong dạ dày và do đó làm dịu đường ống dẫn thức ăn đang cháy của bạn.

Khi bị bỏng, bạn chỉ cần hòa tan một ít muối nở (như thìa cà phê) vào một cốc nước và uống từ từ. Và trước khi bạn chạy vào bếp và xem còn lại không, chỉ cần đợi một chút. Không sử dụng bột nở hoặc bất cứ thứ gì tương tự, chỉ sử dụng baking soda! Và nếu bạn đang ăn kiêng ít natri, bạn có thể nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia y tế trước khi sử dụng baking soda cho chứng trào ngược ợ nóng.

3.4 Nâng cao phần trên của giường của bạn 

Trải qua chứng trào ngược  ợ nóng dai dẳng khi bạn phải thư giãn và sạc lại pin là một điều phiền toái không kém. Và các nghiên cứu cho thấy rằng một số lượng lớn người mắc phải vấn đề chính xác này, gặp phải các triệu chứng trào ngược axit vào ban đêm và khó đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một cách làm giảm các triệu chứng ợ chua vào ban đêm và nó là một cách đơn giản. Đặt một tấm gỗ, một khối gỗ hoặc thậm chí một cuốn sách cũ dày cộm dưới nệm sao cho đầu giường của bạn hơi cao lên. Bạn thậm chí có thể mua một chiếc giường có phần trên có thể điều chỉnh được. Đây là cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà hữu hiệu mà ai cũng có thể làm được.

Nâng cao phần trên của giường có hiệu quả vì tư thế hơi nâng của phần trên cơ thể khiến axit khó di chuyển ngược trở lại vào ban đêm, do đó sẽ ở trong dạ dày nơi nó không thể làm tổn thương thực quản.

Và này, chỉ đơn giản là nằm trên một chiếc gối sẽ không đủ. Bạn cần nâng phần thân trên lên để giảm chứng ợ nóng, tức là để đồ đạc dưới đệm. Nếu bạn không có khung giường có thể điều chỉnh, hãy thử nghiệm với các hệ thống tùy biến cho đến khi bạn tìm ra giải pháp tốt nhất…

>>>Xem thêm: Kinh Nghiệm Chữa Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Mang Lại Hiệu Quả

3.5 Giảm trào ngược dạ dày bằng cách đứng thẳng

Đây không phải là một một câu nói đùa – bạn cũng có thể đối phó với chứng ợ nóng hoặc ít nhất là giảm bớt các triệu chứng ợ chua bằng cách đơn giản là đứng thẳng. 

Lý do? Đôi khi bạn có thể gây ra trào ngược axit bằng cách ngồi hoặc nằm xuống quá nhiều.

Nếu bạn có một công việc rất ít vận động, hãy cố gắng đi bộ và giãn cơ định kỳ (toàn bộ cơ thể của bạn thực sự sẽ được hưởng lợi từ điều này, không chỉ hệ tiêu hóa của bạn). Và nếu bạn mắc phải tư thế xấu kèm theo chứng ợ nóng, thì đây không phải là thời điểm để sửa cái đầu tiên để thoát khỏi cái thứ hai.

Khi bạn đứng thẳng, bạn sẽ tạo ít áp lực hơn lên cơ thắt thực quản dưới, cơ gác cổng từ đầu câu chuyện có tác dụng giữ axit dạ dày trong dạ dày. Bằng cách này, bạn giúp nó thực hiện các nhiệm vụ của mình mà không gặp vấn đề gì, do đó ngăn chặn axit tiếp xúc với đường ống dẫn thức ăn của bạn. Đây là cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà khá có ích.

3.6 Uống sữa dịu đi triệu chứng

Sử dụng sữa để làm dịu chứng ợ nóng có vẻ là một cách trào ngược dạ dày tại nhà  ​​hay. Sữa có tính kiềm, và có thể cảm thấy nhẹ nhàng khi uống. Và mặc dù sự thật là ban đầu sữa có thể làm dịu sự khó chịu của bạn, nhưng chất béo và protein trong nó có thể dẫn đến chứng ợ nóng tồi tệ hơn khi quá trình tiêu hóa bắt đầu. Sữa ít béo hơn có thể dễ dung nạp hơn khi bị ợ chua. Hãy thử một phương pháp điều trị OTC dựa trên canxi (chẳng hạn như Tums® hoặc Maalox®), có những lợi ích của canxi trong sữa mà không có nhược điểm. Không dùng cho chứng ợ chua

3.7 Củ gừng 

Sử dụng gừng cũng là một cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà được phổ biến. Gừng có nhiều lợi ích khi giảm đau bụng và buồn nôn, và nó cũng có thể giúp giảm trào ngược axit. Mặc dù nhiều người đã sử dụng gừng như một phương pháp điều trị cho tất cả các loại bệnh dạ dày trong một thời gian dài, nhưng vẫn chưa rõ bằng cách nào nó giúp giảm bớt chứng ợ nóng. Một nghiên cứu cho thấy nó thực sự có thể làm giảm sản xuất axit trong dạ dày, nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu. Vì vậy cần sử dụng có chừng mực.

3.8 Thực phẩm chứa axit: trào ngược đặc biệt

Có lẽ đọc đến dòng này bạn cảm thấy khá là vô lý. Bởi trên cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà là hạn chế thực phẩm tăng tiết axit. Mà ở đây, cũng là cách chữa đau dạ dày tại nhà là sử dụng axit.

Đây là một phương pháp khắc phục kỳ lạ, và thường liên quan đến việc tiêu thụ giấm táo hoặc nước chanh để dập tắt chứng ợ nóng. Logic đằng sau nó là không phải tất cả chứng trào ngược với ợ nóng đều do tăng axit, điều này sẽ làm cho các phương pháp điều trị trung hòa axit trở nên vô nghĩa. Theo những người ủng hộ phương pháp này, chứng ợ nóng có thể là kết quả của việc dạ dày hoạt động không đúng cách cho phép chất chứa trào ngược vào thực quản vì nó không đủ axit. Do đó, tiêu thụ axit giúp khôi phục mức axit bình thường trong dạ dày của bạn và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy điều này thực sự hiệu quả và trong một số trường hợp, việc bổ sung thêm axit vào dạ dày có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Các bác sĩ thường không khuyến khích phương pháp này. Lý thuyết này có thể xuất phát từ thực tế rằng một số cá nhân bị chứng ợ nóng hoặc GERD do kết quả của chậm làm rỗng dạ dày. Nhưng không có bằng chứng xác thực nào cho thấy giấm sẽ đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày, vì vậy tốt hơn hết bạn nên sử dụng một loại thuốc được sản xuất cho mục đích đó. Không dùng cho chứng ợ chua.

Tóm lại: Mặc dù không có sự đồng nhất tồn tại trong cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà về  các tài liệu hỗ trợ can thiệp chế độ ăn uống trong GERD, các chủ đề chung có nổi lên có thể hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân. Thứ nhất, chế độ ăn nên được cá nhân hóa cho bệnh nhân dựa trên các triệu chứng, với giới thiệu lại các loại thực phẩm và thói quen nếu không hiệu quả kiểm soát các triệu chứng. Thứ hai, thao tác quy mô bữa ăn, thời gian và thành phần dinh dưỡng đa lượng tổng thể xuất hiện hiệu quả hơn chế độ ăn kiêng loại bỏ, với nhấn mạnh tổng thể vào việc giảm khẩu phần ăn, carbohydrate hàm lượng (đặc biệt là đường đơn), và ăn khuya các mẫu. Cuối cùng, các mô hình ăn kiêng nên bổ sung cho một kế hoạch chống trào ngược tổng thể bao gồm cả lối sống bổ sung các sửa đổi chẳng hạn như ngừng hút thuốc, giảm cân và kê cao đầu giường ở những người có triệu chứng tiểu đêm. 

Nếu có bạn có bất kì thắc mắc nào về một trong các cách nêu ở trên thì hãy gọi cho chúng tôi qua số HOTLINE 18006091,chúng tôi- Scurma Fizzy luôn có những chuyên gia trực tuyến sẵn sàng phục vụ bạn.