Viêm Dạ Dày Tá Tràng – Hé Lộ Những Điều Ít Ai Biết

Viêm Dạ Dày Tá Tràng – Hé Lộ Những Điều Ít Ai Biết

Viêm dạ dày tá tràng là một bệnh phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính và diễn biến theo các đợt cấp hoặc mạn tính. Người mắc phải bệnh viêm dạ dày tá tràng thường hay gặp một số khó khăn trong việc ăn uống cũng như hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, sự hiểu biết về bệnh có một số điều còn hạn chế. Bởi vậy, ngay sau đây, hãy cùng Scurma Fizzy tìm hiểu những kiến thức thú vị đằng sau bệnh viêm dạ dày tá tràng này nhé!

1. Tìm hiểu bệnh viêm dạ dày tá tràng là gì?

Dạ dày của bạn là một túi chứa thức ăn nối thực quản với hành tá tràng (đoạn đầu của ruột non). Cấu tạo của dạ dày gồm 5 lớp và bên trong cùng, nơi tiếp xúc với thức ăn hàng ngày là lớp niêm mạc dạ dày.

Bình thường, lớp niêm mạc dạ dày được bảo vệ bởi lớp chất nhầy, được cơ thể sinh ra để tránh sự tấn công và phá hủy của dịch vị dạ dày và một số thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Bởi một lý do nào đó mà chất nhày giảm tiết, lớp niêm mạc của bạn sẽ bị các yếu tố tấn công là dịch vị dạ dày, thức ăn, tâm lý, cơ địa… phá hủy, gây tổn thương. Và đó là biểu hiện của bệnh viêm dạ dày tá tràng!

viem-da-day-ta-trang-2

Biểu hiện thường gặp của bệnh viêm dạ dày tá tràng

Viêm dạ dày tá tràng (hay còn gọi là viêm dạ dày – hành tá tràng) là một bệnh xảy ra do tổn thương niêm mạc dạ dày, tá tràng. Bệnh này được chia làm hai mức độ là cấp tính và mãn tính:

  • Viêm dạ dày tá tràng cấp tính: Bệnh thường khởi phát và diễn biến nhanh chóng, ít để lại di chứng.
  • Viêm dạ dày hành tá tràng mạn tính: Bệnh thường khởi phát và tiến triển chậm, có tính chất kéo dài, có biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, có tổn thương lan tỏa hoặc chỉ xuất hiện ở một vùng của niêm mạc dạ dày.

2. Thấu hiểu nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm dạ dày tá tràng

Bệnh viêm dạ dày tá tràng được gây ra bởi nhiều nguyên nhân như do nhiễm khuẩn, căng thẳng, lo âu, thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ,..  Sau đây, hãy cùng SCurma Fizzy điểm qua một số nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh viêm dạ dày. Cụ thể:

2.1. Nguyên nhân do nhiễm khuẩn

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe nhiều về một loại vi khuẩn có liên quan đến bệnh viêm dạ dày tá tràng là vi khuẩn Hp (tên khoa học là Helicobacter pylori). Đây là một loại xoắn khuẩn Gram âm, được tìm thấy chủ yếu ở hang vị rồi đến thân vị, vùng dị sản dạ dày ở tá tràng. Chúng phát triển, sinh sống trong lớp nhầy niêm mạc nhưng không bao giờ xuyên thủng niêm mạc cũng như xâm nhập vào bên trong tế bào. Tại đây, vi khuẩn Hp sẽ tiết ra urease để thuỷ phân ure thành NH3 gây độc cho niêm mạc tế bào. Bên cạnh đó, chúng cũng ngăn cản quá trình hình thành chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Do vậy các yếu tố tấn công như pepsin và dịch vị dạ dày là những chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hoá sẽ tấn công niêm mạc dạ dày. Vì lớp chất nhầy tiết ra không đủ để bảo vệ nên dẫn đến tổn thương, gây ra viêm và loét dạ dày tá tràng.

viem-da-day-ta-trang-3

Vi khuẩn Hp gây viêm dạ dày

Ngoài ra, viêm dạ dày tá tràng xảy ra có thể do cơ thể bạn bị nhiễm trùng (cúm, sởi, bạch hầu, thương hàn…), các nhiễm khuẩn tai-mũi-họng, răng, viêm phế quản,…

2.2. Nguyên nhân do chế độ ăn uống không hợp lý

Việc ăn uống, sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm dạ dày tá tràng của bạn mà không được chú ý đến.

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã cho biết, những thực phẩm có khả năng cao gây ra nguy cơ viêm dạ dày tá tràng bao gồm: thực phẩm cay nóng, thực phẩm chua, các đồ ăn chiên rán, cafein

Ngoài các thực phẩm kể trên, một chế độ ăn nhiều muối không chỉ gây hại cho huyết áp của bạn mà còn có thể gây ra các dấu hiệu viêm loét dạ dày tá tràng, thậm chí là làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Bởi vì, muối có thể kích hoạt và làm tăng độc tính của vi khuẩn H.pylori gây tổn thương dạ dày tá tràng.

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ rượu, bia với số lượng lớn như hiện nay ở Việt Nam cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về hệ tiêu hóa. Rượu bia sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày nếu uống quá nhiều. Điều này dẫn đến viêm và có thể phát triển thành các vết loét .

2.3. Nguyên nhân do thức khuya

Hiện nay, tình trạng thức khuya không phải là vấn đề xa lạ với tất cả chúng ta, nhất là khi áp lực về lượng công việc và gia đình ngày càng đè nặng. Khi bạn đi thăm khám, các bác sĩ còn chỉ ra rằng, nếu bạn thức khuya quá nhiều có thể gây nên tổn thương dạ dày và bệnh sẽ càng nặng hơn.

Một số lý giải cho rằng khi bạn thức khuya kèm theo các tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ tăng tiết acid gây tổn thương niêm mạc dạ dày của bạn.

Bên cạnh đó, việc thức khuya sẽ kèm theo cảm giác đói. Khi đó bạn có thể sẽ chọn một số loại thức ăn nhanh như snack, đồ ăn hộp, mì tôm,… Đó là những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho cơ thể bạn, đồng thời sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày khiến cho nguy cơ bị viêm và bệnh viêm dạ dày tá tràng của bạn sẽ nặng hơn. 

2.4. Nguyên nhân do yếu tố tinh thần gây viêm dạ dày tá tràng

Một số nghiên cứu cho rằng, những người hay căng thẳng, stress thường mắc các bệnh về dạ dày như viêm dạ dày tá tràng cao hơn những người bình thường.

Điều này được lý giải là khi bạn mệt mỏi, căng thẳng thần kinh sẽ gây co mạch và tăng tiết acid dạ dày gây ra tình trạng viêm. Và mối liên quan quan trọng hơn là do khi căng thẳng, thần kinh hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị ngưng trệ, làm ảnh hưởng đến các cơn co bóp và giảm tiết việc tiêu hóa.

Cũng có một số lý giải khác là do khi bạn căng thẳng, sức đề kháng của cơ thể bạn sẽ bị suy giảm, làm trầm trọng thêm sự rối loạn của quá trình tiêu hóa. Do đó cơ thể của bạn sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể, gây nên tình trạng viêm, đặc biệt là vi khuẩn HP. 

Tinh thần không tốt gây viêm dạ dày

Tinh thần không tốt gây viêm dạ dày

2.5. Nguyên nhân do lạm dụng thuốc

Thuốc là loại chế phẩm thường được sử dụng khi cơ thể bạn mắc một số bệnh như sốt, viêm khớp, viêm phổi, đau răng…

Tuy nhiên, việc bạn sử dụng một số thuốc không đúng chỉ định hay lạm dụng thuốc cũng là nguyên nhân gây ra bệnh viêm dạ dày tá tràng và bệnh sẽ tiến triển nặng hơn nếu bạn vẫn sử dụng mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

Một số thuốc có thể kể đến như các thuốc corticoid và NSAIDs (Aspirin, Diclofenac.  Ibuprofen,…) có vai trò ức chế quá trình tổng hợp Prostaglandin là chất có vai trò kích thích sinh chất nhầy và bicarbonat làm giảm bảo vệ của niêm mạc dạ dày tá tràng dẫn đến các tình trạng viêm nhiễm.

2.6. Nguyên nhân do các yếu tố khác

Chắc hẳn bạn cũng biết đến những tác hại của thuốc lá nhưng có thể bạn chưa biết thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm dạ dày tá tràng bởi thuốc lá cũng làm ức chế quá trình tổng hợp Prostaglandin như các thuốc đã kể đến ở trên.

Một số nghiên cứu cho rằng bệnh nhân viêm dạ dày thường có tiền sử gia đình (những người liên quan ruột thịt bị viêm loét dạ dày tá tràng) và những người có nhóm máu O có tỷ lệ viêm dạ dày tá tràng cao hơn nhóm máu khác 1,4 lần.

Hội chứng Zollinger- Ellison là một bệnh trong đó các khối u khiến dạ dày sản xuất quá nhiều axit, dẫn đến viêm dạ dày tá tràng và có thể dẫn đến loét.

Việc thấu hiểu các nguyên nhân gây bệnh viêm dạ dày tá tràng có ý nghĩa rất quan trọng giúp bạn có biện pháp phòng tránh hoặc chủ động đối phó khi không may bị các triệu chứng bệnh viêm dạ dày tấn công, gây đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

3. Một số biểu hiện của bệnh viêm dạ dày tá tràng thường gặp

Một số triệu chứng bạn thường gặp của bệnh viêm dạ dày tá tràng như: 

  • Đau bụng vùng thượng vị là triệu chứng chính của bệnh. Vùng thượng vị được xác định là vùng bụng phía trên rốn và dưới xương ức. Cơn đau thường xuất hiện lúc đói hoặc sau khi ăn 2-3 tiếng, lúc nửa đêm về sáng và cơn đau có thể  lan ra sau lưng.
  • Bệnh nhân có biểu hiện ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng thượng vị. 
viem-da-day-ta-trang-5

Biểu hiện chính của viêm dạ dày

  • Đầy bụng, khó tiêu, nôn và buồn nôn
  • Có biểu hiện chán ăn, ăn không ngon miệng, cơ thể gầy đi chút ít hoặc cân nặng vẫn bình thường.
  • Đối với bệnh viêm dạ dày tá tràng cấp tính, bạn có thể có biểu hiện sốt cao (39-40°C).
  • Bạn có thể bị mất ngủ, thậm chí là ngủ không ngon giấc. Giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn do bụng bị đầy hơi, có cảm giác nóng rát, khó tiêu,…
  • Bạn có thể gặp một số biến chứng của bệnh như: nôn ra máu hoặc đi ngoài ra máu. Khi bệnh để lâu hoặc không điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành các ổ loét và dẫn đến các triệu chứng và biến chứng nặng hơn như thủng dạ dày, hẹp môn vị, ung thư hóa dạ dày từ ổ loét.

Khi gặp phải những biểu hiện trên, bạn hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám và nhận được lời khuyên và cách điều trị hợp lý từ bác sĩ.

4. Các xét nghiệm có giá trị chẩn đoán bệnh viêm dạ dày tá tràng

Khi bạn đi thăm khám tại các cơ sở y tế, các bác sĩ sẽ hướng dẫn và đề nghị bạn một số xét nghiệm để chẩn đoán bệnh viêm dạ dày tá tràng.

4.1. Nội soi dạ dày tá tràng

Nội soi dạ dày tá tràng là cách giúp cho bác sĩ và người bệnh nhìn được rất rõ hình ảnh và vị trí tổn thương.

Khi sử dụng phương pháp này, bác sĩ sẽ dùng 1 ống nội soi mềm luồn từ miệng qua thực quản xuống đến dạ dày- tá tràng, ở đầu ống có gắn camera quan sát giúp phát hiện rõ được tình trạng niêm mạc, vị trí tổn thương của bệnh nhân. 

Đây được xem như “ tiêu chuẩn vàng” trong chẩn đoán bệnh viêm dạ dày tá tràng và được nhiều bệnh nhân sử dụng nhất.

Phương pháp cận lâm sàng chẩn đoán bệnh chính xác

Nội soi chẩn đoán viêm dạ dày tá tràng

4.2. Chụp X quang dạ dày

Kỹ thuật chụp X – quang dạ dày là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh nhằm theo dõi sự thay đổi trong dạ dày. Khi sử dụng phương pháp này, người bệnh cần nhịn ăn từ 4 -6 tiếng và được bác sĩ cho uống 1 cốc thuốc cản quang hoặc chỉ được uống nước lọc để có thể chụp X – quang.

Kết quả xét nghiệm là hình ảnh được hiển thị trên tấm film và khi nhìn vào đó bác sĩ có thể phát hiện được hình ảnh và vị trí bị tổn thương của viêm dạ dày tá tràng.

Với kỹ thuật này giúp chụp dạ dày rõ nét hơn, làm rõ được độ lan rộng của vết loét trong dạ dày. Tuy nhiên đây là một phương pháp gián tiếp nên độ tin cậy không cao, rất dễ bỏ sót những tổn thương nhỏ và mới.

4.3. Xét nghiệm tìm H. pylori

Xét nghiệm qua nội soi sinh thiết niêm mạc vùng rìa hoặc ngoài ổ viêm loét (hay còn gọi là xét nghiệm xâm lấn). Ví dụ như xét nghiệm hơi thở hoặc phân

Các xét nghiệm như test thở urea, định lượng kháng nguyên trong phân, miễn dịch huyết thanh (hay còn gọi là xét nghiệm không xâm lấn)

Tìm vi khuẩn Hp bằng phương pháp xét nghiệm phân

Bệnh nhân được chỉ định lấy phân để chẩn đoán xác định vi khuẩn Hp trong dạ dày. 

Bằng phương pháp xác định kháng nguyên trong phân (phân tử kích thích hệ thống miễn dịch cơ thể chống nhiễm khuẩn), bác sĩ sẽ dễ dàng nhận biết được liệu trong dạ dày bệnh nhân có xuất hiện vi khuẩn Hp không.

Tìm vi khuẩn Hp bằng phương pháp xét nghiệm hơi thở urea (Urea Breath Test -UBT) 

Bệnh nhân được chỉ định uống 1 lượng nhỏ ure C14. Nếu trong dạ dày của bệnh nhân có vi khuẩn Hp thì enzyme urease của HP sẽ nhanh chóng phân hủy ure C14 thành amoniac và CO2 phóng xạ. CO2 có hoạt tính phóng xạ này sẽ nhanh chóng di chuyển vào máu và đi tới phổi, và sẽ được phát hiện khi bệnh nhân thở ra.

4.4. Các xét nghiệm khác:

Các xét nghiệm thăm dò chức năng bài tiết axit dạ dày như nghiệm pháp hút dịch vị lúc đói, nghiệm pháp bài tiết dịch vị.

Các xét nghiệm máu được chỉ định để chẩn đoán phân biệt: bệnh nhân bị thiếu máu trong trường hợp chảy máu dạ dày cấp, bạch cầu tăng trong trường hợp thủng dạ dày.

5. Các cách phòng ngừa viêm dạ dày tá tràng hiệu quả

Để điều trị và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày – tá tràng, bạn cần phải lên kế hoạch và thực hiện một cách đều đặn và hợp lý. Dưới đây sẽ là một số cách SCurma Fizzy có thể gợi ý cho bạn để phòng ngừa và điều trị viêm dạ dày tá tràng hiệu quả.

5.1. Bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự tấn công của vi khuẩn H.Pylori

Như đã đề cập ở trên, vi khuẩn HP là nguyên nhân gây bệnh viêm dạ dày. Vì thế, để phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả, cần hạn chế khả năng lây nhiễm của vi khuẩn Hp. Một số chuyên gia nhận định rằng, vi khuẩn Hp có thể lây truyền qua 3 con đường:

  • Đường miệng: tiếp xúc qua nước bọt hoặc dịch tiêu hóa
  • Phân: do vi khuẩn đào thải qua phân nên là nguồn lây lan cộng đồng
  • Một số đường khác: khám chung dụng cụ y tế nội soi, nha khoa,…

Chính vì vậy, để có thể bảo vệ chính mình khỏi sự lây nhiễm vi khuẩn Hp, phòng ngừa bệnh viêm dạ dày tá tràng hiệu quả, chúng ta phải thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước, ăn các thức ăn đã được nấu chín sạch sẽ, không gắp thức ăn cho nhau…

5.2. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý không những cung cấp nhiều lợi ích cho dạ dày của bạn mà còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và tránh béo phì.

Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm gây kích thích dạ dày và thay vào đó nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ví dụ: vitamin A, D, K, B12, acid folic, canxi, sắt, kẽm…

Nên đưa vào các bữa ăn của bạn các loại rau xanh, trái cây, các loại đậu đỗ, gừng nghệ, thịt nạc, lòng trắng trứng và các chất béo lành mạnh như bơ, phô mai, các loại hạt, cá,…

Chế độ ăn dinh dưỡng cho bện nhân viêm dạ dày

Chế độ ăn dinh dưỡng cho bện nhân viêm dạ dày

Bên cạnh đó, hãy chia bữa ăn của bạn thành các bữa nhỏ, nhiều bữa trong ngày; trong bữa ăn bạn cần lưu ý ăn chậm, nhai kĩ, hạn chế ăn no, ăn trước khi đi ngủ (khoảng 3 tiếng trước khi ngủ).

5.3. Cần lưu ý khi sử dụng các thuốc giảm đau

Nếu bạn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau để điều trị các bệnh lý khác, hãy nói chuyện với bác sĩ hay các chuyên gia tư vấn để điều chỉnh thuốc hợp lý, vừa giảm đau hiệu quả, vừa tránh các tác dụng phụ gây nên viêm dạ dày – tá tràng.

Không nên lạm dụng quá nhiều các loại thuốc có nguy cơ gây tình trạng viêm dạ dày tá tràng trong trường hợp không cần thiết để bảo vệ dạ dày của bạn khỏe mạnh.

5.4. Tăng cường khả năng miễn dịch và kiểm soát viêm của cơ thể

Tăng cường bảo vệ cơ thể, chống nhiễm khuẩn bằng cách hạn chế các thói quen xấu như hút thuốc lá; uống nhiều bia, rượu, ăn các thực phẩm cay nóng, đã qua chế biến và lối sống ít vận động. 

Những điều này sẽ có lợi cho quá trình viêm, tăng khả năng miễn dịch và góp phần giảm thiểu sự phát triển của các vết viêm, loét ở dạ dày và tá tràng.

5.5. Các thuốc điều trị viêm dạ dày tá tràng hiệu quả

Dưới đây là một số thuốc hỗ trợ bạn trong việc điều trị bệnh viêm dạ dày tá tràng:

Các thuốc điều trị được các bác sĩ chuyên gia khuyên dùng

Các thuốc điều trị viêm dạ dày

Thuốc trung hòa acid dạ dày (các antacid): Các hydroxyd và muối của magie hoặc nhôm…

Thuốc chống bài tiết acid dạ dày HCl:

  • Ức chế thụ thể H2 : cimetidin, famotidin, ranitidin, nizatidine,
  • Ức chế bơm proton (ức chế hoạt động của bơm H+/ K+ ATPase): omeprazol, lansoprazol, pantoprazol, rabeprazol.

Thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày tá tràng và băng bó các ổ viêm loét:

  • Băng bó ổ viêm loét: Aluminum saccharose sulfat
  • Các thuốc kích thích dạ dày tiết dịch nhầy và bicarbonat: misoprostol, teprenone…
  • Các vitamin: B1, B6, PP có tác dụng bảo vệ niêm mạc, điều hoà độ acid, giúp cơ thể hấp thu nhanh các chất dinh dưỡng.

Thuốc có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh thực vật:

  • Các thuốc có tác động trên hệ thần kinh trung ương với tác dụng an thần: meprobamat, diazepam, sulpiride
  • Thuốc tác động trên hệ thần kinh thực vật làm giảm đau do co thắt, giảm tiết dịch: atropin, pirenzepine

Thuốc diệt vi khuẩn H. pylori:

  • Các hợp chất Bismuth hữu cơ : TDB (Tripotassium Dicitrato Bismuthate) hoặc CBS (Colloidal Bismuth Subnitrat).
  • Kháng sinh: amoxicillin, tetracycline, clarithromycin.
  • Các dẫn chất 5 nitro-imidazol: metronidazol, tinidazol…

Bạn có thể đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn về việc dùng thuốc và đưa ra phác đồ điều trị bệnh hiệu quả nhất.

5.6. Hạn chế căng thẳng, stress

Bạn có thể hạn chế những vấn đề căng thẳng, lo lắng của mình bằng việc tận dụng các phương pháp giảm stress tự nhiên như: tập thể dục thường xuyên, thiền định hay thực hiện các bài tập yoga, dành cho bản thân nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Những điều này sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng và nhanh chóng giải tỏa những căng thẳng.

Ngoài ra, bạn có thể xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh, những thói quen tốt, lối suy nghĩ tích cực. Bên cạnh đó, bạn hãy trang bị cho bản thân những kiến thức bổ ích về sức khỏe để có thể chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình.

Chắc hẳn bạn cũng biết luyện tập th dục, thể thao rất có ích cho sức khỏe của bạn. Vậy bạn có thắc mắc rằng, những bệnh nhân bị viêm dạ dày tá tràng có nên tập thể dục thể thao không?

Câu trả lời là “Có”. Để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và đẩy lùi bệnh viêm dạ dày tá tràng, bạn nên tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày bằng việc kết hợp các bài tập giãn nở cơ thể, gập người, bài tập kích thích tiêu hóa, xoa bụng giảm đau.

Bài tập thể dục cho người dạ dày

Bài tập thể dục cho người viêm dạ dày

Bên cạnh đó, việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, giảm đi những lo âu căng thẳng gặp phải trong cuộc sống hàng ngày.

Có những lưu ý gì khi luyện tập thể dục thể thao đối với các bệnh nhân bị viêm dạ dày tá tràng?

Trong những ngày luyện tập thể dục thể thao đầu tiên, bạn cần vận động nhẹ nhàng hết mức có thể như đi bộ, tập yoga,…. Mức độ tập và thời gian tập của bạn có thể tăng dần ở những ngày sau đó. 

Không nên tập các bài tập thể dục, thể thao liên quan đến cơ bụng, dễ gây mất sức như gập bụng, chống đẩy và tránh các động tác cúi người hay các động tác mạnh.

Trước và sau khi tập thể dục 30 phút, người bạn không được ăn no. Việc làm đó không những làm cho hoạt động của dạ dày bị rối loạn mà còn khiến cho bạn dễ buồn nôn và nôn.

Sau khi tập thể dục, bạn nên nghỉ ngơi để có thể hồi phục lại sức khỏe: cứ 45 phút tập thì nên nghỉ khoảng 10 phút hoặc hơn.

Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia về sức khỏe để thực hiện những bài tập thể dục, thể thao hiệu quả góp phần đẩy lùi bệnh viêm dạ dày.

Trên đây là một số thông tin Dược sĩ, Bác sĩ Scurma Fizzy cung cấp cho bạn về bệnh viêm dạ dày. Scurma Fizzy hi vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị và phòng tránh những nguy cơ gây ra bệnh viêm dạ dày.

Xem thêm bí quyết thoát khỏi viêm dạ dày của anh Chuyên

Chúc bạn luôn luôn giữ gìn và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình thật tốt.

Liên hệ ngay HOTLINE 18006091 để được tư vấn miễn phí về tình trạng viêm dạ dày của mình hiệu quả nhất!

Share this post


Contact Me on Zalo
1800 6091