Đầy hơi chướng bụng là gì? Top 6 nguyên nhân gây bệnh

Đầy hơi chướng bụng là gì? Top 6 nguyên nhân gây bệnh

Đầy hơi chướng bụng là một trong nhiều triệu chứng thường xảy ra do hệ thống tiêu hóa của cơ thể người có vấn đề. Thường thì đây không phải một triệu chứng nghiêm trọng, cũng không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe của chúng ta.

Nhưng không ít trường hợp, tình trạng đầy hơi  lại là dấu hiệu của một số bệnh đường tiêu hóa, mà trong đó, thường gặp nhất là bệnh viêm loét đạ dày, tá tràng. Nếu chúng ta chủ quan mà không kịp thời điều trị, nó có thể gây chảy máu dạ dày hay tệ hơn là thủng dạ dày,…

Như thế, đâu là cách chữa đầy hơi và chướng bụng khó tiêu nào hiệu quả nhất, chúng ta hãy cùng nhau đi sâu vào tìm hiểu.

1. Đầy hơi chướng bụng là gì?

Đầy hơi chướng bụng là trường hợp gặp nhiều trong cuộc sống thường nhật, đầy hơi có thể xuất hiện ở hầu hết mọi lứa tuổi. Nó thường liên quan đến rối loạn tiêu hóa chức năng hoặc bệnh hữu cơ, nhưng cũng có thể xuất hiện một mình.

Đây là tình trạng khí (gas) tích tụ nhiều trong dạ dày và ruột của cơ thể người làm cho chúng ta cảm thấy bị đầy bụng, tức bụng và trong một số trường hợp bụng có thể căng lên.

Tình trạng thường xảy ra do chúng ta nuốt nhiều không khí trong khi ăn hoặc khí xuất hiện từ sự phân hủy của các thực phẩm trong quá trình chúng được tiêu hóa. Chúng ta có thể gặp phải cảm giác này một hoặc nhiều lần trong ngày, cảm giác đầy hơi và chặt trong khoang bụng.

2. Nguyên nhân của đầy hơi chướng bụng là gì?

Tình trạng trên xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan. Có nhiều nguyên nhân xuất hiện từ chế độ ăn uống hay sinh hoạt hằng ngày. Nhưng cũng có nhiều nguyên nhân nguy hiểm hơn, xuất phát từ bệnh lý mà người bệnh không để ý đến.

2.1. Chế độ ăn uống không hợp lý

Ăn tỏi ớt dễ gây đầy hơi chướng bụng

Đầy hơi chướng bụng do ăn nhiều tỏi ớt

Tình trạng đầy hơi vốn có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống của chúng ta hằng ngày. Một số thói quen vô ý làm xảy ra hiện tượng này nên nhắc đến là:

+ Chúng ta sử dụng thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ăn các thức ăn tái sống rồi tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt nhất phải nhất đến là là vi khuẩn HP, vi khuẩn lỵ amip. Điều này gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

+ Chúng ta nạp vào cơ thể một lượng lớn thức ăn nhiều dầu mỡ gây nên tình trạng trên, đặc biệt là tinh bột, hệ tiêu hóa không đủ men để chuyển hóa thức ăn.

+ Chúng ta ăn quá nhanh, lại nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện hay xem phim, vô tình khiến chúng ta nuốt nhiều không khí. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra tình trạng này ở người.

+ Ăn thường xuyên các gia vị cay nóng như ớt, hành, tỏi, sử dụng rượu bia, cafe,… cũng rất dễ bị.

+ Chúng ta ăn quá no, ăn không đúng giờ hoặc thường xuyên bỏ qua bữa. Hay ăn xong đã đi nằm ngay mà không đứng vận động cho mau xuống cơm khiến chúng ta thấy ngay cảm thấy ì ạch, khó chịu và tức căng ở bụng.

+ Nghe có vẻ không liên quan, nhưng hường xuyên nhai kẹo cao su cũng là một nguyên nhân thường thấy nhất ở người đầy hơi chướng bụng.

2.2. Đầy hơi chướng bụng do không dung nạp được thực phẩm gây chướng bụng

Lactose trong phomai gây đầy hơi chướng bụng

Trong phomai có lactose gây đầy hơi chướng bụng

Theo nghiên cứu y khoa, một số trường hợp không thể tiêu hóa một trong những thành phần nào đó của thức ăn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến đầy hơi chướng bụng. Những thành phần cụ thể có thể nhắc đến là:

+ Lactose: Chất này thường có trong sữa cũng như các sản phẩm từ sữa (phomai, kem,…).

+ Fructose: Đây là một loại đường có trong các loại trái cây.

+ Gluten: Đây là một dạng của protein, có trong ngũ cốc (Các sản phẩm từ lúa mì như mì ống và bánh mì).

+ Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và đậu

+ Đồ uống có gas.

2.3. Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Việc chúng ta sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị một số bệnh mãn tính, vô tình điều đó tiêu diệt các lợi khuẩn có trong đường tiêu hóa. Hậu quả là gây mất cân bằng hệ vi sinh của đường ruột.

Bên cạnh đó, một số bệnh nhân chủ quan hay chúng ta uống thuốc quá liều lượng do bác sĩ chỉ định cũng có thể gây kháng thuốc, khiến đại tràng chúng ta bị yếu đi và gây suy giảm chức năng.

2.4. Đầy hơi chướng bụng do thói quen sinh hoạt phản khoa học

Việc chúng ta sinh hoạt không lành mạnh cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra đầy hơi chướng bụng. Thói quen ngồi nhiều một chỗ hay ở những người lười vận động khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ, ảnh hưởng đến việc chuyển hóa thức ăn cũng là nguyên nhân thường thấy nhất ở người mắc bệnh.

2.5. Mắc một số bệnh lý về tiêu hóa

Một trong các nguyên nhân mà chúng ta cần để ý đến là việc mắc một vài bệnh về đường tiêu hóa làm ảnh hưởng tới khả năng co bóp của ruột, và làm suy giảm khả năng tiêu hóa, hấp thụ thức ăn. Trong đó có thể kể đến các bệnh như sau:

+ Bệnh rối loạn đường tiêu hóa.

+ Các hội chứng ruột kích thích.

+ Bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

+ Bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.

2.6. Đầy hơi chướng bụng do ảnh hưởng của tâm lý

Stress lâu ngày ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng khi bị stress

Rất nhiều người bị căng thẳng, bị stress do áp lực công việc, cuộc sống, tình cảm. Điều này xảy ra trong một thời gian dài và tác động không nhỏ đến hệ thần kinh trung ương của cơ thể, nơi đó chính là nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa. Nguyên nhân khách quan ảnh hưởng tới nhu động ruột, gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng.

Tâm lí thường xuyên bị xáo trộn, trẻ nhỏ cũng có thể bị ảnh hưởng do chịu áp lực học tập lớn từ gia đình và nhà trường. Vì thế các bậc phụ huynh nên chú ý đến con em mình nhiều hơn.

3. Triệu chứng của bệnh đầy hơi chướng bụng

Xì hơi là triệu chứng của đầy hơi chướng bụng

Đầy hơi chướng bụng gây xì hơi

+ Căng bụng: Triệu chứng này có thể bị mọi lúc mọi nơi, vì khi bụng đói meo nhưng vẫn có cảm giác bị căng cứng, thấy đói nhưng lại không muốn ăn, cảm giác thức ăn không ngon miệng mặc dù toàn là món yêu thích.

+ Cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị và vùng ngực: Cụ thể là tình trạng bị tức hoặc hơi đau ở phần bụng trên. Cơn khó chịu này không chỉ dừng lại ở đó mà còn có thể lan tỏa lên trên ngực. Bệnh nhân đầy hơi chướng bụng có cảm tưởng hơi lên tới ngực rồi nhưng không ợ được, thực sự rất khó chịu.

+ Bất kể là khi chúng ta đói hay no đều không cảm nhận được vị ngon của thức ăn dẫn đến chán ăn, bỏ ăn thường xuyên. (Chán ăn cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lí nguy hiểm khác.)

+ Có biểu hiện hiện khó tiêu, thức ăn ở lâu trong dạ dày khiến chúng ta ít khi cảm thấy đói bụng. Nhưng khi đói bụng lại có cảm giác không muốn ăn.

+ Ợ hơi rất nhiều lần trong ngày: Phần hơi được sinh ra trong quá trình tiêu hóa nếu không thoát qua đường hậu môn thì nó gây áp lực, làm cho cơ co thắt, còn thực quản bị giãn ra và đẩy ngược tất cả chúng qua đường thực quản và thoát ra đường miệng.

+ Chúng ta hay có cảm giác buồn nôn nếu phần hơi bị nghẹn ở họng, ngực hoặc thức ăn tồn đọng quá lâu trong dạ dày mà không tiêu hóa được.

+ Nếu chúng ta trung tiện (xì hơi) quá nhiều lần trong một ngày.

Nếu bệnh nhân bị đầy hơi chướng bụng kèm theo những bệnh lý về đường ruột khác nữa thì triệu chứng sẽ đa dạng hơn: Ví dụ như bị đau âm ỉ ở vùng bụng, bị táo bón hay là tiêu chảy hay có khi cả hai thứ xem kẽ và có thể sẽ nôn ói.

So với nhiều căn bệnh về đường tiêu hóa khác thì có lẽ đầy hơi chướng bụng có vẻ ít nguy hiểm hơn nhưng cũng không nên để bệnh này kéo dài.

4. Đối tượng dễ mắc đầy hơi chướng bụng

+ Người già:

Bệnh đầy hơi chướng bụng ở người già xảy ra do hệ tiêu hóa của độ tuổi này bị suy giảm chức năng. Do chế độ ăn uống quá nhiều chất xơ và thường ở độ tuổi này họ sẽ ít vận động, tất cả gây nên tình trạng khó chịu này rất day dẳng.

+ Trẻ em:

Trẻ em dễ đầy hơi chướng bụng

Trẻ em dễ mắc đầy hơi chướng bụng hơn người lớn

Lứa tuổi trẻ nhỏ thường dễ bị đầy hơi chướng bụng hơn người trưởng thành do hệ thống tiêu hóa ở trẻ nhỏ vẫn chưa hoàn chỉnh. Khi chúng vô tình nuốt nhiều không khí trong quá trình bú bình sữa và không khí sẽ thành hơi trong đường ruột gây ra tình trạng trên.

Khi trẻ em đầy hơi chướng bụng, chúng vẫn chưa hiểu rõ và đa số sẽ còn rất nhỏ đến nói, chúng thường quấy khóc khi bụng lúc nào cũng căng cứng, tức tức và ậm ạch. Lúc nào cũng có cảm giác sợ ăn dẫn đến chán ăn. Nếu chúng ta không phát hiện kịp thời để có biện pháp chữa trị sẽ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng làm cho trẻ bị suy dinh dưỡng.

+ Ngoài những đối tượng kể trên, bệnh nhân vốn mắc sẵn các bệnh về đường tiêu hóa như: bệnh dạ dày, viêm đại tràng co thắt,… cũng có nguy cơ bị đầy hơi chướng bụng thường xuyên.

5. Cách điều trị đầy hơi chướng bụng

5.1. Chữa đầy hơi do thực phẩm và thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Nhai kẹo cao su gây đầy hơi

Nhai kẹo cao su có thể gây đầy hơi

Với chứng bệnh này nguyên nhân cũng do chế độ ăn uống chưa hợp lí. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng một số phương pháp dân gian, dễ làm như: Massage, chườm nóng hoặc là sử dụng gừng tươi để loại bỏ.

Với gừng tươi, chúng ta có thể ăn sống hoặc giả nhuyễn nó để uống trà gừng pha với mật ong. Việc dùng gừng tươi không chỉ giúp chúng ta thoát khỏi chứng chướng bụng và đầy hơi, mà còn giúp chúng ta điều trị các bệnh khác như bệnh đau dạ dày hay bệnh viêm loét dạ dày rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, còn có một số loại thực phẩm khác cũng hiệu quả không kém, có khả năng làm giảm các triệu chứng trên cực kì hiệu quả như trà bạc hà, nước ép cà rốt, nước chanh hay rượu giấm táo,… và có một chế độ ăn uống thật khoa học như sau:

+ Ăn các thực phẩm an toàn, có kiểm định an toàn thực phẩm, tránh ăn các đồ tái sống, không đảm bảo vệ sinh.

+ Hạn chế ăn thức ăn có quá nhiều dầu mỡ, tinh bột.

+ Ăn chậm nhai kĩ, tập trung ăn mà không phân tâm vừa ăn vừa làm gì khác (Vừa ăn vừa xem phim).

+ Hạn chế ăn các gia vị cay nóng như ớt, hành, tỏi. Hạn chế sử dụng rượu bia, cafe, các chất kích thích, các chất có chứa cồn.

+ Không ăn quá no, ăn đúng bữa, đúng giờ.

+ Ăn xong nên đứng cho xuống cơm, không được nằm hay ngồi ngay. Ngoài ra việc này còn giúp chúng ta không bị béo bụng.

+ Hạn chế nhai kẹo cao su.

+ Hạn chế các thực phẩm nhiều chất xơ và các đồ uống có chứa gas.

+ Nếu chúng ta không dung nạp được Lactose, Fructose, Gluten thì không nên ăn các thực phẩm có chứa chúng như đã kể bên trên.

Để chấm dứt các triệu chứng của bệnh trên do thức ăn gây nên hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh thì khá đơn giản, ngoài các cách trên thì chúng ta có thể dùng một số loại men tiêu hóa có bán ở các hiệu thuốc tây giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.

Tuy nhiên khi chúng ta đã tìm hiểu và biết rõ nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu là do bệnh lý khác thì cần cẩn thận trọng trong quá trình điều trị, đặc biệt là khi sử dụng thuốc. Cần đi thăm khám và nghe theo các chỉ dẫn của bác sĩ chuyên về khoa tiêu hóa.

5.2. Cách chữa chướng bụng do căng thẳng:

+ Vui chơi, vận động mỗi ngày.

+ Hạn chế lo lắng, làm việc căng thẳng quá độ.

+ Không ép con trẻ học tập quá sức.

+ Thường xuyên vui chơi giải trí, giải tỏa tâm trạng căng thẳng, giúp thoải mái tâm lí.

5.3. Chữa đầy hơi do bị bệnh về đường tiêu hóa:

Nếu đã chắc chắn chứng đầy hơi và chướng bụng của chúng ta là do một trong những bệnh về đường tiêu hóa gây nên, thì lời khuyên của tôi chân thành dành cho bạn là nên chữa dứt điểm bệnh này, tránh làm nó trở nên nặng hơn, có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm khác mà không ai ngờ tới.

Trong các bệnh về đường tiêu hóa có liên quan mật thiết đến triệu chứng đầy hơi thì các bệnh về dạ dày như: Viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản,… là một trong vài bệnh chiếm tỉ lệ bệnh nhân nhiều nhất.

So với bệnh về đại tràng, người mắc bệnh thường bị đau ít hơn nhưng chúng ta không nên chủ quan vì nó lại là bệnh để lại nhiều biến chứng nguy hiểm hơn hầu hết các bệnh khác có triệu chứng đầy hơi chướng, bụng này.

Chính vì thế chúng ta sẽ phân tích sâu về các bệnh này để chúng ta có cái nhìn khách quan hơn về bệnh, xác định các nguy cơ và tiến hành điều trị kịp thời.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp chữa bệnh dạ dày như: chữa bằng phương pháp Tây y, chữa bằng phương pháp Đông y, các bài thuốc dân gian truyền miệng. Mỗi phương pháp có ưu hay nhược điểm riêng, tùy tình trạng mà bệnh nhân lựa chọn cho phù hợp.

Một số người khi phát hiện mình bị đầy hơi liền tự ý mua thuốc về điều trị hoặc tự uống theo các bài thuốc dân gian truyền miệng mà không hề thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để tìm xem nguyên nhân của bệnh dai dẳng là từ đâu.

Trước nhất, chúng ta cần biết chính xác bệnh của mình, rồi sau đó mới có phương án điều trị hiệu quả được. Nếu tình trạng viêm cấp, xuất huyết thì việc chúng ta tự điều trị là rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng ngay lập tức.

Đối với các bệnh nhân viêm loét dạ dày, khi chúng ta điều trị dứt điểm được bệnh này thì tình trạng đầy hơi gây ra khó chịu lâu ngày sẽ tự khỏi, những đau đớn và khó chịu cũng sẽ chấm dứt.

Nếu chúng ta bị đầy hơi, chướng bụng khó tiêu mà không phải do chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh gây ra, thì khi đó chúng ta cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể và có phương án điều trị dứt điểm bệnh.

 

6. Cách phòng tránh đầy hơi chướng bụng phổ biến, dễ thực hiện

+ Ăn đúng giờ, đúng bữa. Khi ăn nên ăn chậm, nhai thật kỹ, tập trung ăn.

+ Giữ chế độ dinh dưỡng thật khoa học: Bổ sung nhiều rau quả, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cồn, uống đầy đủ nước.

+ Ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể quá căng thẳng.

+ Tập luyện thể dục thường xuyên, giúp kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả tránh gây đầy hơi chướng bụng.

Như các điều đã nói trên, đầy hơi, chướng bụng khó tiêu sau khi ăn không phải là một bệnh lí nguy hiểm gì lắm, nhưng nó đem lại rất nhiều phiền toái trong cuộc sống. Hơn thế nữa, tình trạng trên nếu kéo dài có thể nó còn là dấu hiệu của một bệnh lí đặc biệt nghiêm trọng khác.

Chính vì thế, chúng ta cần chú ý và có phương pháp can dự kịp thời khi thường xuyên mắc tình trạng này. Không nên chủ quan, cần quan tâm để ý đến sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình thường xuyên. Nên đến các bác sĩ chuyên khoa để nhận lời khuyên thích hợp khi tình trạng bệnh kéo dài gây ảnh hưởng đến cuộc sống.

Liên hệ Hotline 18006091 để được tư vấn miễn phí và lộ trình điều trị hiệu quả nhất cho bạn và người thân yêu của bạn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share this post


Contact Me on Zalo
1800 6091