Ăn Cay Đau Dạ Dày, Tại Sao Lại Thế
Ăn cay bị đau dạ dày là từ khóa mà nhiều người tìm kiếm khi mắc các bệnh lý về dạ dày. Chế độ ăn uống đối với những người bị đau dạ dày là vấn đề thực sự cần thiết luôn luôn được ưu tiên hàng đầu. Không thể phủ nhận, đồ ăn cay, chua, hay đồ dầu mỡ có một sức mạnh hấp dẫn mãnh liệt đối với tâm hồn ăn uống của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn luôn nuông chiều vị giác của mình, không kìm lòng được với sức hấp dẫn đó thì có lẽ bạn cũng thấy ăn cay đau dạ dày với tần suất đau thường xuyên hơn, hay nóng rát vùng bụng kéo dài làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Vậy đau dạ dày là tình trạng như thế nào và tại sao khi ăn cay lại gây ra đau dạ dày. Hãy cùng chuyên gia của Scurma Fizzy tìm hiểu về bệnh đau dạ dày cũng như tìm ra lời giải cho thắc mắc “Tại sao ăn cay bị đau dạ dày?”!
1. Tại sao ăn cay bị đau dạ dày
Như bạn đã biết, chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng đau dạ dày, đặc biệt là những thực phẩm cay nóng. Bạn có thể gặp các biểu hiện như đau, nóng rát trong dạ dày khi tiêu thụ những đồ ăn cay. Và chắc bạn cũng đang tự hỏi, tại sao ăn cay bị đau dạ dày?
1.1. Một số thực phẩm cay gây ảnh hưởng dạ dày
Đồ ăn cay là gia vị không thể thiếu, chúng giúp cho các món ăn thêm đặc sắc đồng thời tạo cho bạn cảm giác ngon miệng khi ăn. Các thực phẩm có vị cay thường gặp đó là ớt và hạt tiêu. Hãy cùng tìm hiểu về 2 loại này để xem chúng có liên quan đến vấn đề ăn cay bị đau dạ dày không nhé!
1.1.1. Ớt cay
Thực phẩm cay thường gặp nhất và không thể thiếu trong căn bếp của bạn đó là ớt. Ớt được biết đến là thực phẩm có vị cay, làm tăng cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa ăn của bạn.
Nhưng ít ai biết rằng, ngoài công dụng làm gia vị cho bữa ăn, ớt còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
Trong ớt có chứa các thành phần có vai trò chống oxy hóa. Trong số này được nghiên cứu nhiều nhất là capsaicin, hợp chất tự nhiên tạo nên vị cay của ớt.
Capsaicin có liên quan đến lợi ích giảm đau, tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, tuần hoàn và hơn thế nữa. Khi kết hợp với việc điều chỉnh lối sống lành mạnh, chiết xuất của ớt có thể hỗ trợ giảm cân.
Thực phẩm cay gây hại dạ dày
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, Capsaicin có trong ớt được “công nhận là an toàn” (GRAS) đối với sức khỏe của hầu hết người sử dụng ở liều lượng thích hợp.
Trong y học cổ truyền, ớt được sử dụng để tăng tuổi thọ , tăng lưu lượng máu, sinh lực và giảm các tình trạng tiêu hóa. Chúng cũng được bào chế thành thuốc đắp tại chỗ và bôi lên vết thương để thúc đẩy quá trình lành da.
Chất chiết xuất từ ớt cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa và chữa lành các vết loét ở dạ dày (dạ dày). Nó có thể hoạt động bằng cách kích thích tiết chất kiềm trung hòa axit. Capsaicin ức chế giải phóng axit và tăng lưu lượng máu niêm mạc trong hệ tiêu hóa.
Trong các nghiên cứu trên tế bào nuôi cấy (in vivo), capsaicin đã chứng minh khả năng ngăn ngừa hóa học, có nghĩa là nó cản trở hoặc ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định xem capsaicin có thể ảnh hưởng đến ung thư ở người như thế nào.
Các bằng chứng thông qua nghiên cứu cho thấy capsaicin có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng chuyển hóa chất béo và giảm cảm giác thèm ăn. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng capsaicin ngăn chặn sự thèm ăn và giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Thêm ớt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp giảm cân khi kết hợp với thói quen sống lành mạnh như ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, kiểm soát căng thẳng hiệu quả cũng như tập thể dục hàng ngày.
Ớt cũng có thể làm giảm cảm giác đau. Ăn ớt này hoặc sử dụng các chất bổ sung được báo cáo là có thể giảm các cơn đau nhẹ và đau khớp cũng như cải thiện tình trạng đau dạ dày. Ớt thường được sử dụng cho chứng khó tiêu cũng như chứng ợ nóng do trào ngược axit.
Đồ ăn cay nóng làm khổ dạ dày
1.1.2. Hạt tiêu
Ngoài ớt thì thực phẩm có thể kể đến như hạt tiêu cũng có vị cay. Trong hạt tiêu có chứa chanvixin và piperine là hai thành phần có vị cay hắc.
Cũng như ớt, ngoài vai trò làm gia vị cho các món ăn thì hạt tiêu cũng có một số lợi ích đối với sức khỏe của bạn.
- Hạt tiêu đen có tác dụng kích thích lên vị giác, giúp dạ dày của bạn bài tiết ra nhiều axit HCl để tiêu hóa tốt hơn qua đó giúp làm giảm các tình trạng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón,….
- Hạt tiêu kích thích sự thèm ăn, là một trong những gia vị tốt để chữa chứng biếng ăn
- Hạt tiêu cũng hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả do lớp vỏ bên ngoài của hạt tiêu có chứa các dưỡng chất khiến các chất béo tan ra, giúp quá trình đốt cháy calo tốt hơn.
- Hạt tiêu đen có tác dụng giúp cho đường hô hấp được thông thoáng và ít sung huyết hơn nhờ vai trò làm loãng dãi, dịch đờm.
- Hạt tiêu cũng có công dụng chữa viêm khớp hiệu quả do vai trò kháng viêm của chất piperine, góp phần làm cải thiện sự lưu thông máu.
- Do có chứa chất chống oxy hóa nên hạt tiêu đen còn có khả năng ngăn ngừa căn bệnh ung thư, nhất là ung thư ruột và ung thư vú.
- Hạt tiêu còn giúp da của bạn đổ mồ hôi và giải phóng tất cả các độc tố, góp phần làm tẩy các tế bào chết và qua đó giúp bạn có một làn da mịn màng.
>>>> Tìm hiểu thêm: Nguyên Nhân Triệu Chứng Của Ăn Khó Tiêu Và Cách Khắc Phục
1.2. Giải thích tại sao ăn cay bị đau dạ dày
Ở phần trên đã giúp bạn tìm hiểu được về đồ ăn cay như ớt, hạt tiêu,…có những vai trò gì đối với sức khỏe của bạn. Và như đã đề cập, thành phần capsaicin có trong ớt hay piperine có trong hạt tiêu còn có vai trò hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày, làm lành các vết loét cũng như các lợi ích khác đối với hệ tiêu hóa.
Vậy tại sao lại có ý kiến cho rằng ăn cay bị đau dạ dày? Liệu rằng có sự nhầm lẫn gì ở đây không?
Ớt, hạt tiêu,… chỉ đem lại tác dụng mong muốn khi sử dụng với liều lượng thích hợp. Khi bạn ăn quá nhiều cay và ăn trong thời gian dài thì có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường, nhất là đối với dạ dày.
Ăn cay đau dạ dày – Tại sao lại thế?
Đồ ăn cay làm tổn thương dạ dày
Hoạt chất Capsaicin có trong ớt, piperine có trong hạt tiêu sẽ làm cho niêm mạc dạ dày, thực quản của bạn bị sưng tấy, tạo cảm giác “cay” kích thích sự thèm ăn, làm tăng vị giác.
Bên cạnh đó, ăn cay bị đau dạ dày là do niêm mạc dạ dày bị kích thích quá mạnh, làm tăng quá trình sản xuất axit và dịch vị tiêu hóa, khiến cho các vết viêm loét tại dạ dày cũng như tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn.
Đồ cay gây ra đầy bụng, khó tiêu
Các thực phẩm cay nóng điển hình là hạt tiêu, ớt,… chứa nhiều thành phần là piperine, capsaicin có thể gây kích ứng lên niêm mạc dạ dày ,niêm mạc miệng gây ra cảm giác đau và khiến cho dạ dày của bạn luôn trong tình trạng khó chịu trong một thời gian dài đi kèm với các triệu chứng khác như đầy hơi, nóng rát, ợ hơi, khó tiêu…
>>> Xem thêm: Chữa Nóng Rát Dạ Dày Nhanh Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
Đồ ăn cay gây nguy hiểm đối với các vết thương sau khi thực hiện phẫu thuật
Sau khi thực hành phẫu thuật thì bệnh nhân cần được chăm sóc đặc biệt, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để sức khỏe được hồi phục một cách nhanh nhất. Do vậy, bệnh nhân cần tránh việc ăn các thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, ớt,… nhất là sau khi thực hiện phẫu thuật dạ dày.
Điều này được lý giải là do những thực phẩm trên có tính nóng, nồng sẽ khiến vết thương của bệnh nhân bị lở loét, nóng rát mặc dù chỉ tiêu thụ một lượng rất nhỏ.
Đồ ăn cay dễ gây tình trạng ung thư dạ dày
Một số nghiên cứu cho rằng, trường hợp ăn cay kéo dài có thể dễ dẫn đến tình trạng ung thư dạ dày, đặc biệt là các loại thực phẩm có phẩm màu đỏ chứa trong đó là Sugan – chất mà nếu thường xuyên đưa vào cơ thể sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Các nghiên cứu trên chuột cho thấy ăn quá nhiều ớt bột có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Bên cạnh đó, đối với ớt đang bị mốc, thối sẽ sản sinh ra chất aflatoxin là một trong những thành phần gây ra bệnh ruột kết và ung thư dạ dày rất nguy hiểm đối với sức khỏe.
Đồ ăn cay làm giảm vị giác
Việc lạm dụng đồ ăn cay nóng, thường xuyên ăn các thực phẩm có tính cay với cường độ mạnh là nguyên nhân làm cho vị giác của chúng ta mất dần theo thời gian.
Capsaicin-thành phần chính trong quả ớt có vị cay mạnh, nó làm cho niêm mạc miệng-lưỡi của chúng ta bị sưng phồng và tê phù nếu được hấp thu quá nhiều.
Nếu như tiếp xúc liên tục thì các thụ cảm thể của lưỡi sẽ giữ capsaicin làm cho vị giác bị giảm dần.
>>>> Tìm hiểu thêm: Triệu Chứng Ung Thư Dạ Dày Dễ Nhận Biết
2. Hậu quả thường gặp khi thường xuyên ăn cay
2.1. Ăn cay dễ bị đau dạ dày
Đau dạ dày là một triệu chứng gây ra bởi sự tổn thương của niêm mạc dạ dày và dẫn đến các cơn đau. Đau dạ dày thường được phân thành 2 loại là đau dạ dày cấp tính và đau dạ dày mạn tính.
- Đau dạ dày cấp tính
Là tình trạng các cơn đau xuất hiện đột ngột khiến bệnh nhân đau quặn thắt, đau như bị gai đâm. Tần suất của bệnh phụ thuộc vào các tác nhân gây kích thích lên niêm mạc dạ dày như do ngộ độc, do ăn phải thức ăn cay,… và thường được phát hiện nhờ các cơn đau thượng vị cấp tính.
Bệnh có xu hướng suy giảm nếu bệnh nhân phát hiện và điều trị nhanh chóng, kịp thời và thường không để lại các di chứng.
- Đau dạ dày mạn tính
Là tình trạng bệnh xuất hiện với những cơn đau kéo dài, đau âm ỉ gây cho bệnh nhân không ít khó khăn và phiền toái. Bệnh có tần suất lớn hơn, có tính chất theo chu kỳ và thường hay để lại di chứng.
Bệnh nhân đau dạ dày thường do một số nguyên nhân như nhiễm vi khuẩn gây bệnh loét dạ dày tá tràng Helicobacter Pylori (vi khuẩn Hp), do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, do tình trạng căng thẳng kéo dài,…
>>>> Đọc thêm: Điều Trị Vi Khuẩn Helicobacter polori (vi khuẩn Hp) Có Khó Không?
Ăn cay dễ bị ung thư dạ dày
2.2. Các triệu chứng thường gặp khi ăn cay bị đau dạ dày
Khi đau dạ dày, có thể bạn sẽ gặp một số biểu hiện như
- Biểu hiện đầu tiên khi bạn bị đau dạ dày là đau bụng thượng vị ( vị trí ở trên rốn và phía dưới xương ức). Cơn đau thượng vị thường khởi phát khi bạn ăn no, lúc đói hoặc 2-3 tiếng sau khi ăn, cơn đau thường xuất hiện vào nửa đêm lúc về sáng và có thể lan ra phía sau lưng
- Bạn thường gặp các biểu hiện như ợ chua, ợ hơi do tình dạ dày của bạn bị rối loạn làm cho thức ăn khó có thể tiêu hóa hết, làm cho thức ăn bị tồn trữ lại lên men và sinh ra hơi, từ đó gây ra tình trạng ợ hơi
- Nôn và buồn nôn là biểu hiện bạn có thể gặp khi bạn đau dạ dày
- Bạn có cảm giác của sự chán ăn, ăn không được ngon miệng và thường xuyên bị khó tiêu
- Mất ngủ hay ngủ không được ngon giấc là biểu hiện bạn có thể gặp do bị các cơn đau hoành hành, gây tình trạng mệt mỏi, uể oải, lờ đờ
- Nếu bạn không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng hơn và gây ra các biến chứng như chảy máu tiêu hóa.
>>>> Tham khảo thêm: Vùng Thượng Vị Hay Đau Khi Nào?
3. Cách khắc phục tình trạng ăn cay bị đau dạ dày
3.1. Các biện pháp khắc phục sau khi ăn cay bị đau dạ dày
Khi bạn bị đau dạ dày sau khi ăn các đồ ăn cay nóng, bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây để giảm đau nhé!
Uống trà gừng cải thiện tình trạng ăn cay bị đau dạ dày
Gừng được biết đến là một trong những vị thuốc có thể cải thiện các triệu chứng về dạ dày hiệu quả. Trong gừng có chứa thành phần có tác dụng chống viêm, có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau dạ dày, tiêu chảy, nôn và buồn nôn, tiêu chảy hay hội chứng ruột kích thích (IBS).
Sau khi ăn cay bị đau dạ dày, bạn có thể pha cho mình một cốc trà gừng rồi uống để cải thiện tình trạng đau dạ dày.
Sử dụng các sản phẩm từ Curcumin giúp cải thiện triệu chứng đau dạ dày
Thành phần hoạt chất chính trong tinh bột nghệ là cucumin có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Hp và làm giảm sự bài tiết của acid dạ dày.
Ngoài ra cucumin còn có vai trò quan trọng trong việc phục hồi các tổn thương và bảo vệ niêm mạc dạ dày tá tràng tránh khỏi các tác nhân gây bệnh. Chính vì vậy, sau khi ăn cay hoặc có các tình trạng đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua,.. thì đừng quên sử dụng tinh bột nghệ bạn nhé.
Sản phẩm SCurma Fizzy là một sản phẩm từ Curcumin được chiết xuất từ củ nghệ vàng, sử dụng công nghệ hướng đích giúp tập trung hiệu quả vào các vị trí bị tổn thương, vùng viêm gấp 70 lần Nano Curcumin thông thường.
Curcumin có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân bị đau dạ dày nhưng một số sản phẩm chứa curcumin trên thị trường lại không cải thiện được cho bệnh nhân, vậy lý do ở đây là gì?
Tinh chất curcumin là thành phần chính của củ nghệ nhưng chỉ chiếm khoảng 0,3-1% và chứa nhiều nhất ở loài Curcuma longa, tinh bột nghệ là khoảng 3%. Bệnh nhân đau dạ dày phải ăn tới 2,4 kg nghệ tươi hay uống 2 lạng tinh bột nghệ mỗi ngày thì mới có tác dụng.
>>>> Đọc thêm: Viên Sủi SCurma Fizzy New Được 1 Triệu Khách Hàng Chứng Thực Hiệu Quả
Ngoài ra do đặc tính không tan trong nước nên khi uống curcumin chỉ có khoảng 7-10% curcumin được hấp thu vào cơ thể. Khi được hấp thu vào cơ thể, curcumin theo máu đến các cơ quan và không tập trung tác dụng đến vị trí viêm loét để có tác dụng tối đa.
Curcumin bị chuyển hóa nhanh qua gan và đào thải ra ngoài cơ thể dưới dạng không còn hoạt tính. Một số những nghiên cứu đã góp phần cải thiện những nhược điểm của curcumin như bào chế dưới dạng curcumin-piperine hay tạo nanocurcumin kích thước siêu nhỏ để tăng cường khả năng hấp thu.
Sản phẩm Scurma Fizzy có nhiều ưu điểm nổi bật hơn cả so với các dạng bào chế thông thường khác trong cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng.
Thứ nhất, Scurma Fizzy có chứa nanocurcumin loại micell có kích thước nhỏ nhất hiện nay đó là từ 30-50nm. Cấu trúc nano micell đã làm tăng độ tan của curcumin lên 7500 lần, do đó curcumin được hấp thu nhanh qua màng tế bào và đạt sinh khả dụng lên đến 95% mạng lại hiệu quả vượt trội so với curcumin thông thường.
Thứ hai, Scurma Fizzy với công nghệ hướng đích đã khắc phục nhược điểm curcumin không phân bố tập trung tại vị trí viêm. Hệ nano curcumin (Curcumin liên kết acid folic) tập trung tác dụng của curcumin ở vị trí viêm gấp 70 lần.
Do đó chỉ cần uống một lượng nhỏ nanocurcumin hướng đích mỗi ngày (1 viên sủi) mà mang lại tác dụng bằng với uống 4 kg nghệ tươi.
So sánh lượng chiết xuất curcumin từ các sản phẩm từ nghệ
Thứ ba, Scurma Fizzy được bào chế dưới dạng viên sủi giúp phân tán hoàn toàn curcumin vào trong nước chỉ sau 5 phút, khi vào cơ thể dung dịch nanocurcumin bao phủ trên toàn bộ bề mặt dạ dày, làm cho chúng phân tán đều và không gây lắng đọng kích ứng như các viên nang viên nén khi rã.
Dạng viên sủi của Scurma Fizzy còn rất có lợi thế đối với những bệnh nhân cao tuổi, trẻ nhỏ, người khó nuốt.
>>>> Đọc thêm: Đối Tượng Sử Dụng Và Liều Dùng Viên Sủi SCurma Fizzy New
Do đó, sản phẩm Scurma Fizzy có nhiều ưu điểm hơn các sản phẩm khác trên thị trường, là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Viện Hàn Lâm Khoa học Công nghệ, được sản xuất tại nhà máy Nam Hà đạt chuẩn GMP-WHO.
Sử dụng 2-3 viên Scurma Fizzy mỗi ngày góp phẩn cải thiện tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng. Sử dụng 1 viên Scurma Fizzy mỗi ngày để dự phòng tái phát ngoài ra có thể dùng để làm đẹp, ngăn ngừa bệnh tật, phòng chống ung thư và cải thiện sức khỏe.
Sản phẩm mang lại tác dụng nhanh và hiệu quả vượt trội. Sử dụng sản phẩm cùng chế độ ăn uống luyện tập khoa học sẽ góp phần cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả nhất.
Giải quyết vấn đề ăn cay bị đau dạ dày bằng uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng chứa các hợp chất có tác dụng giảm viêm và giúp các cơ ở đường tiêu hóa được thư giãn. Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng có công dụng làm giảm sự bài tiết axit dạ dày do các thức ăn cay gây ra. Vì thế, trà hoa cúc được coi là một trong những lựa chọn thích hợp dành cho người bệnh có tình trạng ăn cay bị đau dạ dày.
Trà hoa cúc giúp an thần giảm đau dạ dày hiệu quả
Uống nước mía làm giảm tình trạng ăn cay đau dạ dày
Nước mía có công dụng thanh nhiệt mát gan và đồng thời làm giảm một cách đáng kể các triệu chứng khó chịu của bệnh nhân bị đau dạ dày. ngoài ra nước mía còn có tác dụng trung hòa acid và làm lành nhanh chóng các tổn thương tại dạ dày.
Nước dừa là một lựa chọn không thể bỏ qua đối với tình trạng ăn cay đau dạ dày
Theo các bác sĩ và chuyên gia, nước dừa là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho những bệnh nhân bị đau dạ dày. Trong nước dừa có chứa các thành phần như kali,canxi, muối khoáng, chloride,..có tác dụng giải nhiệt và giảm các triệu chứng của cơn đau dạ dày.
Ngoài ra uống nước dừa cũng giúp cơ thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về đường tiết niệu.
>>>> Tham khảo ngay: Top 7 Loại Nước Ép Tốt Cho Dạ Dày Và Dễ Thực Hiện
3.2. Các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khi ăn cay nóng
Bên cạnh các phương pháp có thể giúp bạn giảm đau dạ dày nhanh chóng sau khi ăn cay, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây để có thể cải thiện tình trạng ăn cay bị đau dạ dày của mình một cách hiệu quả nhất.
Chuối
Nếu bạn bị đau dạ dày sau khi ăn cay thì chuối sẽ là một gợi ý hữu ích giúp bạn cải thiện cơn đau đó.
Chuối chín là thực phẩm giúp bạn dễ tiêu hóa đồng thời trong thành phần của chuối có chứa kali giúp cải thiện các tình trạng tiêu chảy, buồn nôn, giúp ổn định hoạt động co thắt của các cơ trơn bên trong ruột, qua đó góp phần làm giảm đau dạ dày một cách an toàn và hiệu quả.
Táo
Táo là một trong những loại quả rất tốt cho những người bị đau dạ dày kèm theo biểu hiện khác như rối loạn tiêu hóa.
Táo cung cấp một lượng lớn pectin cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp tạo phân đồng thời góp phần cải thiện tình trạng tiêu chảy, táo bón hoặc tình trạng ăn uống khó tiêu do ảnh hưởng của đau dạ dày.
Sữa chua
Trong thành phần của sữa chua có chứa nhiều probiotic, các dưỡng chất có tác dụng tốt đối với hoạt động của đường ruột, góp phần tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cũng như thúc đẩy quá trình tiêu hoá cho người bệnh.
Vậy nên, khi bị đau dạ dày, nhất là sau khi ăn cay bị đau dạ dày, bạn nên ăn sữa chua và ăn hàng ngày để giúp cho việc giảm đau dạ dày cũng như cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá.
>>>> Tham khảo ngay: 6 Lợi Ích Của Sữa Chua Đối Với Cơ Thể
Bơ
Bơ không chỉ là loại trái cây tươi ngon mà nó còn là một trong số những loại thực phẩm rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Bơ sẽ làm giảm tình trạng nóng rát bên trong dạ dày, giúp bạn dễ tiêu hóa hơn đồng thời cũng góp phần bảo vệ thành dạ dày.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá một cốc sinh tố bơ do trong bơ có chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng, việc ăn nhiều sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng khó tiêu và đầy bụng.
Bơ giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày khi ăn cay nóng
Bánh mì
Bánh mì cũng là một trong những giải pháp hữu hiệu đối với tình trạng đau dạ dày của bạn. Thực phẩm này sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa đồng thời cung cấp nhiều chất xơ, góp phần thúc đẩy hoạt động tiêu hóa của dạ dày.
Bên cạnh đó, bánh mì còn có tác dụng làm giảm đau, giúp ngăn ngừa vết viêm loét dạ dày, triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản thông qua cách thấm và hút bớt lượng axit dư thừa có trong dạ dày.
Ngoài ra, bánh mì còn bổ sung cho bạn nhiều tinh bột, đảm bảo cho cơ thể của bạn có đầy đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
Dưa chuột
Nếu sau khi ăn cay, bạn xuất hiện các tình trạng khó chịu ở dạ dày, nóng rát hoặc đau thì dưa chuột là một lựa chọn thích hợp cho bạn.
Trong dưa chuột có nhiều vitamin và nhiều loại khoáng chất như photpho, kali, canxi, kẽm…, đặc biệt là nó chứa một hàm lượng nước rất cao, có tác dụng làm mát cơ thể, chữa các triệu chứng loét dạ dày và đặc biệt là có tác dụng chống ung thư.
Dưa chuột có vai trò hỗ trợ chữa lành các vết loét dạ dày, làm sạch sỏi thận, điều hòa huyết áp. Đây cũng là loại thực phẩm dễ trồng, rẻ tiền, vì vậy các bạn tuyệt đối không nên bỏ qua loại thực phẩm này
>>>> Tham khảo thêm: Top 10 Món Ăn Sáng Cho Người Đau Dạ Dày
3.3. Chế độ sinh hoạt cho người ăn cay bị đau dạ dày
Ngoài các biện pháp giảm đau sau khi ăn cay đau dạ dày cũng như dùng các thực phẩm cải thiện tình trạng đau dạ dày, bạn cần phải áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khỏe, chế độ nghỉ ngơi, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hợp lý.
Để hạn chế chứng đau dạ dày, ngoài việc tránh ăn các đồ ăn cay nóng, bạn cũng nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất bảo quản, tránh các thói quen uống rượu bia, đồ uống có gas,… mà thay vào đó là những đồ ăn, thức uống an toàn, chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế các thói quen khác ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như dạ dày như việc thức khuya quá muộn, ăn trước khi đi ngủ, hút thuốc lá, lạm dụng các thuốc NSAIDs, thuốc thuộc nhóm corticoid,…
Đồng thời, bạn cũng cần thực hiện lối sống lành mạnh, tích cực, hạn chế việc căng thẳng mệt mỏi, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để không những giúp dạ dày phục hồi, cải thiện lại các chức năng mà còn tăng cường sức đề kháng cơ thể, góp phần nâng cao sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng nên đi thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh một cách kịp thời và hiệu quả.
Trên đây là một số thông tin về vấn đề “Ăn cay bị đau dạ dày” mà chuyên gia Dược sĩ Scurma Fizzy cung cấp cho bạn. Có thể thấy rằng ăn cay đau dạ dày rất có hại cho sức khỏe nhất là những người đã và đang mắc các bệnh lý về dạ dày vì khiến tình trạng dạ dày, các ổ viêm, loét tái phát và trở nên nguy hiểm hơn.
Bạn hãy tham khảo các phương pháp để có thể khắc phục được tình trạng đau dạ dày sau khi ăn cay cũng như cải thiện và phục hồi chức năng hệ tiêu hóa ! Chúc bạn luôn giữ gìn và chăm sóc để có một sức khỏe thật tốt!
Hãy nhấc máy và liên hệ ngay HOTLINE 18006091 để được tư vấn miễn phí về tình trạng đau dạ dày của mình hiệu quả nhất!
