Chữa Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả

Bệnh trào ngược dạ dày, là một rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến vòng cơ giữa thực quản và dạ dày – là cơ vòng thực quản dưới (LES). Nếu mắc phải, có thể dẫn đến các biểu hiện ợ chua hoặc khó tiêu do axit. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh có thể giảm bớt các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thông qua một số cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà như thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Vậy sau đây hãy cùng Scurma Fizzy tìm hiểu các cách trào ngược dạ dày tại nhà an toàn và hiệu quả.

1. Hiện tượng trào ngược dạ dày như thế nào?

Các triệu chứng điển hình là chứng ợ nóng, rối loạn tiêu hóa này thường gây ra cảm giác nóng rát và đôi khi như bị ép chặt ở giữa ngực.

Trong trào ngược dạ dày, axit và các enzym tiêu hóa từ dạ dày chảy ngược vào thực quản – ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày.

Dòng chảy ngược của dịch dạ dày được gọi là “trào ngược”. Những chất dịch dạ dày này làm viêm niêm mạc của thực quản. Nếu không được điều trị, nó có thể làm tổn thương thực quản vĩnh viễn.

Một vòng cơ bịt kín và nối giữa thực quản và dạ dày được gọi là cơ thắt vòng thực quản dưới. Thông thường, cơ vòng sẽ mở ra khi bạn nuốt, cho phép thức ăn vào dạ dày.

Sau đó, cơ vòng này sẽ đóng lại ngay để ngăn thức ăn và axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản.

Tuy nhiên, ở hầu hết những người bị trào ngược dạ dày, cơ vòng thực quản dưới không đóng chặt. Khi cơ vòng thực quản dưới bị yếu đi và giãn ra dẫn đến các chất trong dạ dày trào lên thực quản. 

>>> Xem thêm: Hội Chứng Dạ Dày Thường Gặp Hiện Nay Và Cách Phòng Ngừa

2. Các yếu tố rủi ro đối với người mắc trào ngược dạ dày

Theo thống kê, hơn 60 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị chứng ợ nóng ít nhất một lần mỗi tháng, hơn 15 triệu người trưởng thành bị chứng ợ nóng mỗi ngày.

Các nghiên cứu, cho thấy trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh và trẻ em khá phổ biến vượt khỏi tầm tưởng tưởng của các bác sĩ. Trào ngược dạ dày ở lứa tuổi này có thể gây ra tình trạng nôn mửa lặp đi lặp lại, cũng có thể gây ho và các vấn đề về hô hấp khác.

Ho, nôn mửa, căng thẳng hoặc gắng sức đột ngột có thể làm tăng áp lực trong bụng và dẫn đến thoát vị gián đoạn. Nhiều người khỏe mạnh từ 50 tuổi trở lên có một người nhỏ. Mặc dù đây thường là tình trạng của tuổi trung niên, thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.

Thoát vị gián đoạn làm suy yếu cơ vòng thực quản và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Thoát vị Hiatal xảy ra khi phần trên của dạ dày di chuyển lên lồng ngực qua một lỗ nhỏ trong cơ hoành (Hiatus hoành) – là cơ ngăn cách giữa bụng và ngực.

Thoát vị Hiatal thường không cần điều trị. Nhưng việc điều trị có thể là cần thiết nếu khối thoát vị có nguy cơ bị bóp nghẹt hoặc bị xoắn theo cách cắt đứt nguồn cung cấp máu.

Cần điều trị nếu mắc bệnh cùng với trào ngược dạ dày hoặc viêm thực quản nặng (viêm thực quản). Bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật để làm cho khối thoát vị nhỏ hơn hoặc để ngăn chặn tình trạng thắt nghẹt.

Một số nguyên nhân khác có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày

• Là thừa cân hoặc béo phì.
• Thai kỳ.
• Chậm làm rỗng dạ dày.
• Các bệnh liên quan đến mô liên kết như bệnh viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hoặc xơ cứng bì.

Một số thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể làm tăng tình trạng trào ngược

• Hút thuốc.
• Một số loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm sô cô la và đồ ăn béo hoặc chiên, cà phê và rượu.
• Bữa ăn lớn.
• Ăn quá sớm trước khi đi ngủ.
• Sử dụng một số loại thuốc như kháng sinh, giảm đau kháng viêm, bao gồm cả aspirin.

3. Các dấu hiệu của trào ngược dạ dày

Triệu chứng phổ biến nhất của trào ngược dạ dày là chứng ợ nóng (khó tiêu do axit). Người bệnh thường có biểu hiện một cơn đau tức ngực bắt đầu sau xương ức và di chuyển lên cổ và cổ họng.

Nhiều người nói rằng có cảm giác như thức ăn trào ngược vào miệng, để lại vị chua hoặc đắng. Triệu chứng này làm người bệnh cảm giác khó chịu mỗi khi ăn uống xong.

Tình trạng nóng rát ở cổ họng hoặc đau do ợ chua có thể xuất hiện và kéo dài tới 2 giờ. Nó thường trở nên tồi tệ hơn ngay sau khi ăn no.

Các hoạt động hàng ngày như nằm hoặc cúi xuống cũng có thể dẫn đến hiện tượng ợ nóng. Đứng thẳng hoặc uống thuốc kháng axit để loại bỏ axit ra khỏi thực quản làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. 

>>> Xem thêm: Ợ Hơi Ợ Chua Và Những Điều Cần Biết

Đôi khi, mọi người nhầm lẫn cơn đau do ợ chua với cơn đau của bệnh tim hoặc cơn đau tim, nhưng có sự khác biệt thể hiện ở chỗ, việc tập thể dục có thể làm cho cơn đau do bệnh tim trầm trọng hơn và nghỉ ngơi làm dịu cơn đau.

Đau do ợ chua thường không liên quan tới các hoạt động thể chất và kể cả khi nghỉ ngơi cũng có thể không làm dịu cơn đau. Nhưng không thể phân biệt được sự khác biệt, vì vậy hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bị đau ngực.

Bên cạnh cơn đau, cũng có thể có một số triệu chứng như: 

• Buồn nôn, nôn mửa

Do acid trào ngược kéo theo dịch dạ dày và thức ăn di chuyển lên phía trên họng và thực quản gây nên hiện tượng buồn nôn, nôn mửa

• Hôi miệng

Khi acid trào ngược vào thực quản sẽ kéo theo thức ăn và dịch dạ dày đã bị lên men cùng một số khí như amoniac, gây nên tình trạng hôi miệng.

• Khó thở

Acid và dịch dạ dày trào ngược lên trên có thể chèn ép lên đường thở khiến người bệnh có cảm giác bị bóp nghẹt, khó thở

• Khó nuốt

Thức ăn trào ngược lên có thể gây cảm giác nghẹn ở cổ họng, khiến bệnh nhân khó nuốt thức ăn

• Làm mòn men răng

Acid trào ngược quá nhiều lên trên có thể tiếp xúc với răng, răng tiếp xúc với acid dài ngày có thể khiến men răng mòn đi

Nếu bị trào ngược axit vào ban đêm, cũng có thể bị:

• Ho kéo dài.
• Viêm thanh quản.
• Hen suyễn đến đột ngột cũng có thể nghiêm trọng hơn.
• Vấn đề về giấc ngủ.

4. Các thuốc hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Điều trị trào ngược dạ dày nhằm mục đích cắt giảm lượng trào ngược hoặc làm giảm tổn thương niêm mạc thực quản do các vật liệu trào ngược. Bác sĩ có thể đề nghị bạn chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách dùng thuốc mua tự do hoặc thuốc kê đơn để điều trị các triệu chứng tùy tình trạng của mỗi bệnh nhân.

4.1. Thuốc kháng axit

Những loại thuốc này có thể sử dụng chữa trào ngược dạ dày tại nhà vì thuốc giúp trung hòa axit trong thực quản và dạ dày và ngăn chặn chứng ợ nóng. Nhiều người nhận thấy rằng thuốc kháng axit không kê đơn giúp giảm tạm thời hoặc một phần.

Một số thuốc kháng axit kết hợp với chất tạo bọt sẽ giúp ích cho một số người. Để ngăn trào ngược axit, các nhà khoa học nghiên cứu được các thuốc này tạo lớp màng bảo vệ dạ dày.

Nhưng việc sử dụng thuốc kháng axit trong thời gian dài có thể mang lại các tác dụng phụ, bao gồm tiêu chảy, thay đổi chuyển hóa canxi, tích tụ magiê trong cơ thể. Magie là một trong các yếu tố làm nghiêm trọng hơn đối với những người bị bệnh thận.

Nếu cần thuốc kháng axit trong hơn 2 tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn điều trị tốt nhất có thể, hạn chế được rủi ro.

4.2. Thuốc chẹn H2

Đối với chứng trào ngược và ợ chua mãn tính, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chữa trào ngược dạ dày tại nhà để giảm axit trong dạ dày.

Những loại thuốc giúp hỗ trợ tình trạng trào ngược và ợ chua mãn tính này bao gồm thuốc chẹn H2, có tác dụng ngăn chặn sự tiết axit trong dạ dày.

Một số thuốc nằm trong nhóm chẹn H2 bao gồm: famotidine ( Pepcid ), cimetidine ( Tagamet ), và nizatidine.

4.3. Thuốc ức chế bơm proton (PPI)

Còn được gọi là bơm axit, những loại thuốc này ngăn chặn một loại protein cần thiết để tạo ra axit trong dạ dày, được bác sĩ đề nghị sử dụng trong chữa trào ngược dạ dày tại nhà khi cần thiết.

Các thuốc thuộc nhóm PPI bao gồm dexlansoprazole ( Dexilant ), lansoprazole ( Prevacid ), omeprazole ( Prilosec ), esomeprazole ( Nexium ), omeprazole / sodium bicarbonate ( Zegerid ),  rabeprazole ( Aciphex).

4.4. Thuốc prokinetics

Trong một số trường hợp hiếm hoi hỗ trợ chữa trào ngược dạ dày tại nhà, những loại thuốc này giúp dạ dày trống rỗng nhanh hơn để không bị sót lại nhiều axit.

Thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn và nôn, nhưng cũng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Nhiều người thường không thể phát hiện ra, vậy nên chỉ sử dụng trong một thời gian nhất định và theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Một số thuốc thuộc nhóm prokinetics bao gồm domperidon và metoclopramide ( tên biệt dược là Clopra, Maxolon, Metozolv, Reglan )

>>> Xem thêm: Chứng Trào Ngược Dạ Dày Là Gì Và Các Cách Điều Trị Trào Ngược Dạ Dày

5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý – chữa bệnh trào ngược dạ dày tại nhà

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống là bước đầu tiên trong chữa trào ngược dạ dày tại nhà. Một số loại thực phẩm làm cho chứng trào ngược trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là các xuất để giúp giảm bớt các triệu chứng bao gồm:

5.1. Những lưu ý đối với giấc ngủ

Những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nếu kê cao đầu giường khi ngủ thì các triệu chứng của trào ngược sẽ giảm đáng kể. Đây được coi là phương pháp hiệu quả chữa trào ngược dạ dày tại nhà.

Nên nâng cao đầu giường hoặc nằm ngủ trên một miếng đệm đã được thiết kế đặc biệt để giúp giảm sự trào ngược của acid và các chất bên trong dạ dày vào thực quản.

Ngủ nghiêng về bên phải làm cho các triệu chứng trào ngược vào ban đêm thêm nghiêm trọng hơn.

Có thể được giải thích bằng giải phẫu học rằng thực quản đi vào bên phải của dạ dày. Hiện tượng trào ngược xảy ra khi nằm nghiêng bên phải, khi đó acid dạ dày bao phủ cơ vòng thực quản, làm tăng nguy cơ rò rỉ acid.

>>> Xem thêm: Chứng Trào Ngược Nằm Nghiên Bên Nào Mới Tốt Và Các Mẹo Điều Trị Hay

5.2. Tránh ăn thực phẩm và đồ uống gây kích thích

Tránh xa các loại thực phẩm có thể làm giãn LES, bao gồm sô cô la, bạc hà, thực phẩm béo, caffeine và đồ uống có cồn.

Cũng nên tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản bị tổn thương nếu chúng gây ra các triệu chứng. Ví dụ là các loại hoa quả như cam , quýt, sản phẩm từ cà chua và hạt tiêu.

Điển hình như uống rượu làm tăng biểu hiện chứng trào ngược axit và chứng ợ nóng. Tăng tiết axit dạ dày, làm giãn cơ vòng thực quản dưới, làm suy giảm khả năng tự đào thải axit của thực quản.

Việc thực hiện tuân thủ những lưu ý trên góp phần rất lớn trong quá trình chữa bệnh trào ngược dạ dày tại nhà.

5.3. Lưu ý về thói quen ăn uống

Ăn các bữa ăn nhẹ cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Ngoài ra, ăn các bữa ăn ít nhất 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ để axit trong dạ dày giảm xuống và làm cho dạ dày trống rỗng một phần.

Ăn chậm trong mỗi bữa ăn, đồng thời nhai kỹ, chỉ ăn thức ăn mới khi đã nhai và nuốt hoàn toàn thức ăn cũ. 

5.4. Ngừng hút thuốc

Sự suy yếu cơ thắt vòng thực quản dưới (LES) là do hút thuốc. Để giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày thì bệnh nhân nên dừng hút thuốc là biện pháp cần thiết và hiệu quả.

5.5. Điều chỉnh cân nặng

Thừa cân thường dẫn đến làm các triệu chứng trở nên ngày càng nghiêm trọng. Giảm cân sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng bệnh cũng như giảm bớt các triệu chứng.

Cơ hoành là cơ nằm phía trên dạ dày – là “dải phân cách” giữa ổ bụng và lồng ngực. Cơ hoành tăng cường hỗ trợ cơ thắt thực quản dưới một cách tự nhiên ở người bình thường.

Mỡ bụng nhiều, áp lực trong ổ bụng cao làm cơ vòng thực quản dưới bị đẩy lên trên, ra khỏi sự hỗ trợ của cơ hoành. Vì thế ở những người béo phì có nguy cơ bị trào ngược và ợ chua.

Giảm cân nên là một trong những ưu tiên đối với bệnh nhân có triệu chứng trào ngược axit, là cách được ưu tiên trong chữa trào ngược dạ dày tại nhà. Người bệnh có thể giảm cân bằng cách tập luyện thể dục, ăn uống khoa học.

Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái: Quần áo bó sát eo có thể gây áp lực lên phần bụng và phần dưới của thực quản, làm nặng thêm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

5.6. Tập Yoga – Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Tập yoga cũng là cách có thể tự chữa trào ngược dạ dày tại nhà được nhiều người thực hiện. Thực hiện các động tác yoga giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần trở nên thư thái, giảm căng thẳng giúp quá trình lưu thông máu cũng dễ dàng hơn.

Đồng thời tác động lên hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng dạ dày và làm giảm được triệu do trào ngược dạ dày gây ra.

Bài tập đơn giản cụ thể như sau:

• Nằm úp người xuống, thở đều và nhẹ nhàng bằng mũi.
• Nâng đầu lên, uốn cong người phần trên và thở đều.

>>> Xem thêm: 8 Bài Tập YOGA Chữa Trào Ngược Dạ Dày

6. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng các bài thuốc đơn giản

6.1. Nha đam – chữa trào ngược dạ dày

Nha đam có chứa các thành phần như acemannan, glycoprotein và arabinose có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh. Ứng dụng như một vị thuốc điều trị một số bệnh trong đó có chữa trào ngược dạ dày tại nhà.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 2 – 3 lá nha đam tươi, gọt vỏ và lấy phần thịt bên trong.
• Thái nhỏ, loại bỏ nhớt.
• Cho vào nồi nấu cùng đậu xanh, bột sắn và một số nguyên liệu nấu chè khác.
• Sau khi chín cho thêm đường phèn sẽ dễ uống hơn.
• Có thể ăn chè nóng hoặc để trong tủ lạnh, mỗi tuần nên ăn 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra có thể xay nhuyễn phần thịt nha đam với nước sau đó lọc, lấy phần nước uống mỗi ngày cũng giúp giảm nhanh các triệu chứng bệnh.

6.2. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc có hiệu quả rất tốt dùng chữa các bệnh về đường tiêu hóa như: đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày,…

Đặc biệt các thành phần trong cây cam thảo làm giảm nồng độ axit dịch vị, hơn nữa còn có tác dụng hạn chế tối đa tổn thương đến dạ dày.

Cách tiến hành như sau: 

• Rửa sạch lá cam thảo.
• Đem đi đun lấy nước hoặc dùng để pha trà uống mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Thực hiện trong khoảng 1 – 2 tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra, mọi người có thể mua bột cam thảo hoặc tự tán mịn từ cam thảo phơi khô. Pha 4 – 5g bột với 100ml nước ấm mỗi lần, uống liên tục trong vòng 2 tuần để giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

6.3. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách uống trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút giúp giảm căng thẳng và giảm axit dư thừa.

Trà hoa cúc không chỉ ngăn ngừa được hiện tượng trào ngược dạ dày mà còn giúp người bệnh đi vào giấc ngủ dễ dàng, ngủ ngon giấc hơn.

Mọi người cũng có thể sử dụng hoa cúc tươi làm trà hoặc mua sẵn loại đóng gói dưới dạng túi lọc ở các trung tâm mua sắm, hay các cửa hàng tiện lợi. 

Cách thực hiện:

• Nấu 1 ly nước cho sôi cho những cánh hoa tươi vào.
• Nấu thêm 5 phút để các hoạt chất quý trong hoa giải phóng, hòa tan  hết vào nước. 
• Để nguội, thêm mật ong để tăng hương vị khi uống.

6.4. Trà gừng – chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Gừng từ lâu đã được công nhận là một nguyên liệu sử dụng rất tốt cho những người chữa dạ dày tại nhà, từ những bệnh đau dạ dày cho đến viêm loét dạ dày hay trào ngược axit dạ dày.

Trà gừng góp phần xoa dịu các cơn đau ở vùng thượng vị, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày, cải thiện đáng kể các tình trạng như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn ói, đây là các triệu chứng thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nhánh gừng, đem rửa sạch, sau đó băm nhỏ.
• Thêm 300ml nước, đun nhỏ lửa trong 10 phút.
• Uống 1 ly trước các bữa ăn. 

6.5. Dùng nghệ chữa bệnh trào ngược dạ dày tại nhà

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nghệ có tác dụng rất tốt trong việc trung hòa axit dạ dày, chứa thành phần curcumin – nghệ hoạt động như một chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm giảm các hiện tượng viêm loét ở niêm mạc dạ dày thực quản do bị axit ăn mòn, tăng tốc độ hồi phục tổn thương.

Thêm loại gia vị này vào trong thức ăn hàng ngày là phương pháp tiện lợi nhất mà mọi người nên thực hiện. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng nghệ kết hợp với mật ong: 

• Lấy 3 thìa bột nghệ cho vào ly, thêm 1 thìa mật ong.
• Sau đó thêm vào 100ml nước ấm. 
• Khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau, uống mỗi ngày 3 lần trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Bài viết trên chia sẻ cho một số cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả nhất hiện nay, có tác dụng hỗ trợ điều trị và phù hợp với bệnh nhân mới khởi phát bệnh. Để an toàn, mọi người nên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống và thực hiện.

Nếu còn bất cứ băn khoăn gì hãy liên hệ ngay tới Hotline: 18006091, hoặc để lại bình luận bên dưới để được nhận những tư vấn, giải đáp miễn phí đến từ nhóm Dược sĩ, Chuyên gia đến từ Scurma Fizzy nhé.