Cách Làm Giảm Cơn Đau Dạ Dày Đơn Giản Hiệu Quả
Cách làm giảm cơn đau dạ dày đang được rất nhiều người tìm hiểu hiện nay, bởi vì đau dạ dày đang dần trở thành một căn bệnh phổ biến không chỉ ở nước ngoài mà ngay tại Việt Nam, tỉ lệ người mắc cũng rất cao. Nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm khó tiêu, ngộ độc thực phẩm, hội chứng ruột kích thích và nhiều nguyên nhân khác. Với bài viết này, chuyên gia Scurma Fizzy sẽ đưa ra các cách làm giảm cơn đau dạ dày vô cùng đơn giản nhưng lại rất hữu dụng giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu của các cơn đau.
1. Đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày là hiện tượng đau âm ỉ hoặc đau nhói, bỏng rát hoặc xoắn ở bụng (bụng).
Đau dạ dày có thể xuất phát từ vấn đề ở dạ dày hoặc các bộ phận cơ thể liên quan đến tiêu hóa. Đôi khi cơn đau dạ dày xảy ra sau khi ăn, liên quan đến một số loại thực phẩm, uống rượu hoặc do sử dụng thuốc.
Đau dạ dày cũng có thể đến từ các cơ quan lân cận, chẳng hạn như túi mật, ruột thừa, ruột hoặc tuyến tụy.
Vì bệnh đau dạ dày rất phổ biến nên điều quan trọng là bạn phải lưu ý các triệu chứng và thời gian của cơn đau. Cơn đau bụng có thể biến mất sau vài giờ hoặc kéo dài hơn.
Nếu đau dữ dội hoặc trở nên tồi tệ hơn nhanh chóng, hãy cơ sở y tế ngay lập tức để được thăm khám và tìm ra cách làm giảm cơn đau dạ dày.
2. Các triệu chứng hay gặp nhất của đau dạ dày
- Đầy hơi
Do dạ dày bị ảnh hưởng, acid tiết ra nhiều, thức ăn khó tiêu hóa nên bị ứ đọng trong bụng lâu ngày, dần dần lên men gây ra tình trạng đầy hơi
Do thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa, acid tiết ra nhiều kích thích giãn cơ thắt dưới thực quản, dẫn đến hiện tượng trào ngược. Lúc này, amoniac và một số hơi khác sẽ trào ngược lên phía trên khiến người bệnh xuất hiện tình trạng ợ hơi
- Khó tiêu
Do dạ dày có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn, nhưng khi cơ quan này bị ảnh hưởng khiến thức ăn nạp vào không thể tiêu hóa hết, ứ trệ lâu ngày trong bụng gây ra tình trạng khó tiêu
- Ợ nóng, khó chịu ở ngực
Do hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản, acid trong dạ dày trào ngược lên phía trên, gây nóng rát khó chịu ở ngực.
>>> Đọc ngay Ợ Chua Nóng Rát Cổ Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục
3. Nguyên nhân gây đau dạ dày
Đau dạ dày là cảm giác đau của người bệnh xảy ra ở phần bụng gần xương sườn liên quan đến đường tiêu hóa trên (GI) , bao gồm thực quản, dạ dày và ruột non.
Đau xảy ra ở vùng bụng dưới có xu hướng liên quan đến đường tiêu hóa dưới, bao gồm ruột già (ruột kết), trực tràng và hậu môn.
Các nguyên nhân gây đau dạ dày bao gồm
3.1. Loét dạ dày
Loét dạ dày tá tràng là nguyên nhân chính gây đau bao tử
Loét dạ dày tá tràng là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một vết loét hình thành trong dạ dày hoặc tá tràng. Các triệu chứng có thể khác nhau, nhưng thường bao gồm đau nhói hoặc đau rát, khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi.
Hầu hết các vết loét dạ dày tá tràng là do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra hoặc sử dụng thuốc chống viêm không steroid, loại thuốc này có thể gây kích ứng và góp phần làm tăng thêm tình trạng tổn thương lớp niêm mạc ở dạ dày.
3.2. Chứng chậm tháo rỗng dạ dày
Dạ dày chậm tháo rỗng hay chứng liệt dạ dày là tình trạng dạ dày chuyển dịch thức ăn vào ruột non một cách chậm chạp.
Bên cạnh triệu chứng đau quặn hoặc đau lan ra xung quanh, chứng liệt dạ dày còn mang lại cảm giác buồn nôn, cảm giác no và nôn sau khi ăn. Trong trường hợp nghiêm trọng, một người có thể bị sụt cân, sức khỏe giảm sút.
3.3. Chứng trào ngược dạ dày-thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hay với tên gọi khác là trào ngược axit, là một tình trạng bệnh lý với lượng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc ở ngực.
Bên cạnh chứng ợ nóng, một số triệu chứng khác của GERD bao gồm nôn trớ, khó nuốt, đau dạ dày, khàn giọng, ho v.v…
>>> Đọc thêm
Biểu Hiện Của Bệnh Trào Ngược Dạ Dày Hay Dấu Hiệu Của GERD Mà Bạn Nên Quan Tâm
3.4. Sỏi mật
Sỏi mật là do sự hình thành các tinh thể lớn trong túi mật. Điều này có thể dẫn đến việc hình thành những viên sỏi nhỏ, lởm chởm làm tắc ống mật và gây ra những cơn đau dữ dội, đau buốt ở vùng bụng phải phía bên trên, và sỏi mật cũng thường gây ra tình trạng viêm túi mật cấp tính.
Có rất nhiều biến chứng của sỏi mật, như viêm tụy hoặc viêm đường mật cấp tính , có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn hoặc gây ra các triệu chứng khác.
Sỏi mật cũng gây nên các cơn đau dạ dày
3.5. Viêm tụy
Tụy là một tuyến nhỏ tiết ra các hormone để điều hòa lượng đường trong máu và cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất béo.
Viêm tụy, thường gặp là viêm tụy cấp tính sẽ khiến cho bệnh nhân đau dữ dội, liên tục vô cùng khó chịu. Hai nguyên nhân phổ biến nhất của viêm tụy chính là rượu và bệnh sỏi mật.
3.6. Bệnh celiac
Bệnh Celiac là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó việc tiêu thụ gluten khiến hệ thống miễn dịch tấn công ruột non. Ngoài khó chịu ở bụng, các triệu chứng khác của bệnh celiac bao gồm tiêu chảy, sụt cân và đầy hơi.
3.7. Không dung nạp lactose
Không dung nạp lactose là tình trạng một người thiếu enzym cần thiết để tiêu hóa đường có trong các sản phẩm từ sữa.
Những người không dung nạp lactose thường bị tiêu chảy, đầy hơi, đau dạ dày ngay sau khi ăn các loại thực phẩm như sữa hoặc pho mát.
3.8. Bệnh viêm ruột
Bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, biểu hiện với một loạt các triệu chứng đường tiêu hóa và ngoài đường tiêu hóa.
Các triệu chứng đặc trưng của bệnh Crohn bao gồm đau dạ dày quặn cùng với tiêu chảy không ra máu, trong khi các triệu chứng cơ bản của viêm loét đại tràng bao gồm đau bụng quặn và tiêu chảy ra máu.
Hãy nhớ rằng, trong khi bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ đường tiêu hóa từ miệng đến hậu môn, viêm loét đại tràng chỉ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa dưới (ruột kết và trực tràng).
3.9. Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) được đặc trưng bởi một nhóm các triệu chứng (bao gồm đau bụng quặn, táo bón hoặc tiêu chảy) 7 mà không có bằng chứng về tổn thương cơ bản.
3.10. Thoát vị bụng
Thoát vị bụng có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày, xảy ra do mô mỡ hoặc do một cơ quan nào đó chọc xuyên qua một vùng yếu hoặc bị rách trong thành bụng, và có thể nhìn thấy khối sưng phồng.
Có nhiều loại thoát vị bụng khác nhau ví dụ như thoát vị rốn xảy ra xung quanh rốn, trong khi thoát vị thượng vị xảy ra trên rốn.
4. Khi nào nên đến cơ sở y tế để khám?
Nếu cơn đau bụng của bạn nghiêm trọng, không biến mất hoặc tiếp tục tái phát, hãy đi khám để tìm ra căn nguyên của bệnh.
Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt nếu các cách làm giảm cơn đau dạ dày thông thường không hiệu quả và khi xuất hiện các triệu chứng kèm theo cơn đau, chẳng hạn như:
- Sốt
- Không thể để thức ăn quá 2 ngày
- Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị mất nước, bao gồm rất khát, không đi tiểu thường xuyên và nước tiểu sẫm màu
- Không thể đi tiêu , đặc biệt nếu bạn cũng đang nôn mửa
- Bạn phải đi tiểu thường xuyên hoặc đau khi đi tiểu
- Bụng của bạn mềm khi chạm vào
- Đau kéo dài hơn vài giờ
Đặc biệt bạn cần đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các triệu chứng đi kèm nghiêm trọng như:
- Nôn ra máu
- Nhận thấy đi tiêu ra máu hoặc có màu đen, hắc ín
- Có khó thở
- Nôn liên tục
- Có sưng trong bụng của bạn
- Vàng da
5. Các cách làm giảm cơn đau dạ dày
5.1. Chườm nóng để làm giảm cơn đau dạ dày
Chườm nóng giúp giảm đau nhanh chóng
Sử dụng chai nước nóng hoặc miếng đệm nóng để chườm vào bụng có thể giúp giảm đau dạ dày cho bệnh nhân. Chỉ cần đảm bảo rằng không có sự tiếp xúc trực tiếp giữa da của bạn và miếng đệm làm nóng hoặc chai nước để tránh bị bỏng.
Nằm xuống với tư thế bạn thấy thoải mái nhất, sau đó bạn đặt nó vào bất cứ nơi nào bạn cảm thấy đau, có thể ở vùng bụng trên hoặc dưới.
Hơi nóng hoạt động như một chất làm giãn cơ cho các cơ ở bụng, giúp giảm đau do co cứng cơ và đầy hơi. Đệm sưởi có tác dụng rất tốt trong trường hợp cơn đau bụng nguyên nhân là do căng thẳng lo lắng.
Ngoài ra, nếu miếng đệm nóng cũng là một phương pháp tuyệt vời để khắc phục tình trạng đau bụng do kinh nguyệt.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tại Đại học College London đã phát hiện ra rằng áp dụng nhiệt ít nhất 104º F từ bên ngoài có thể ngăn chặn các thụ thể đau bên trong, do đó sẽ làm cho cơ thể ít phát hiện ra cơn đau hơn.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ chế này tương tự như các loại thuốc giảm đau, chủ yếu hoạt động ở cấp độ phân tử.
Nhiệt hoạt động theo cơ chế ngăn chặn các thụ thể thụ thể P2X3 (đây là thụ thể cảm nhận đau, có vai trò truyền tín hiệu đau đến não).
Tuy nhiên, những người đang mang thai không nên chườm nóng bụng vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ vì nhiệt dư thừa có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.
5.2. Uống baking soda – Cách làm giảm cơn đau dạ dày
Baking soda có tác dụng vì nó chứa natri bicacbonat có khả năng điều trị chứng trào ngược axit, và giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Nó trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng ợ chua trong một thời gian.
Hòa tan 1/4 muỗng cà phê muối nở vào một cốc nước và uống hết. Hãy nhớ rằng bạn nên sử dụng soda và các loại thuốc khác cách nhau trong khoảng thời gian ít nhất 2 giờ.
Nó làm chậm tốc độ cơ thể bạn hấp thụ một số thứ và đến lượt nó, có thể thay đổi cách hoạt động của những viên thuốc khác.
5.3. Nâng cao đầu khi ngủ – Cách làm giảm cơn đau dạ dày
Nằm thẳng trên giường không phải là lựa chọn tốt nhất khi bạn bị đau bụng. Ở vị trí này, cổ họng và dạ dày của bạn nằm ngang hàng, axit trong dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên và gây ra chứng ợ chua .
Ngồi lên giường khi bạn không ngủ hoặc kê gối cao khi ngủ vào ban đêm. Nâng đầu và thân trên của bạn ở mức 10-15cm.
5.4. Sử dụng chế độ ăn uống BRAT
Duy trì chế độ ăn BRAT giúp giảm đau dạ dày
BRAT (banana, rice, applesauce, toast) là viết tắt của chuối, gạo, nước sốt táo và bánh mì nướng được nhiều người áp dụng trong cuộc sống hàng ngày như là một biện pháp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của cơn đau dạ dày.
Nếu bạn gặp các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và khó tiêu nghiêm trọng, trước tiên bạn nên ăn các sản phẩm BRAT với khẩu phần nhỏ và chia thành nhiều bữa trong ngày.
Đừng quên uống nhiều chất lỏng – tốt nhất là nước lọc và nước táo. Những món ăn khác có thể là một lựa chọn thay thế bao gồm: bánh quy giòn, khoai tây nghiền, bột yến mạch và trà thảo mộc.
>>> Xem thêm Bị Đau Dạ Dày Ăn Gì, Các Thực Đơn Cho Người Đau Dạ Dày
5.5. Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ cải thiện chức năng của ruột. Khi ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phân của bạn mềm hơn do đó dễ dàng đi ngoài dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón.
Tuy nhiên ta nên bổ sung chất xơ vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày một cách từ từ, để giảm thiểu đầy hơi. Nguồn chất xơ phong phú có thể tìm thấy trong trái cây, rau xanh, quả mọng và đậu khô v.v…
Như vậy ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đẩy lùi, làm dịu dạ dày, là cách làm giảm cơn đau dạ dày một cách hữu hiệu.
5.6. Uống men vi sinh – Cách làm giảm cơn đau dạ dày
Probiotics là vi khuẩn sống được tạo ra trong quá trình lên men trong thực phẩm như sữa chua và chúng có nhiều trong hệ đường ruột của con người.
Bình thường, Probiotics được cân bằng trong cơ thể, nhưng môi trường của chúng ta, lối sống không lành mạnh và kháng sinh đều làm giảm số lượng của chúng.
Chúng cần thiết cho quá trình tiêu hóa và giúp đẩy lùi các triệu chứng như đau dạ dày, đầy hơi và tiêu chảy. Bạn có thể mua men vi sinh và uống theo liều lượng được bác sĩ khuyến nghị hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men như sữa chua….
5.7. Gừng là một cách làm giảm cơn đau dạ dày rất hiệu quả
Gừng xoa dịu các cơn đau hiệu quả
Gừng là một phương thuốc tự nhiên đã được sử dụng từ thời cổ đại. Người cổ đại có nguồn gốc từ các quốc gia Ấn Độ và Trung Quốc đã sử dụng gừng cách đây 5000 năm để điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày.
Ngày nay, gừng vẫn được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc hiệu quả – và nó cũng được khuyến nghị dùng cho những bệnh nhân bị đau dạ dày và buồn nôn.
- Công dụng của gừng
Gừng hoạt động như một chất chống viêm, do đó có tác dụng làm giảm các triệu chứng của tình trạng đau dạ dày.
Ngoài ra, nếu bạn đang phải vật lộn với cơn buồn nôn, gừng có thể làm dịu và ngăn ngừa buồn nôn và nôn, và bạn không cần phải nhai gừng sống để giảm đau.
Bạn có thể sử dụng gừng theo nhiều cách khác nhau như:
- Nhai củ gừng tươi
- Uống dưới dạng bia gừng (Tuy nhiên bia gừng có thể chứa nhiều đường, vì vậy nếu bạn đang mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường thì có thể không phải lựa chọn phù hợp)
- Uống trà gừng
>>>> Tham khảo thêm Giảm Đau Dạ Dày Bằng Gừng Hiệu Quả, An Toàn Và Đơn Giản
5.8. Cách làm giảm cơn đau dạ dày với Bạc hà
Bạc hà đã giúp giảm đau bụng, đầy hơi và chướng bụng. Tác dụng này có được là do hai hoạt chất chính trong bạc hà – methyl salicylate và tinh dầu bạc hà – hai thành phần này có đặc tính chống co thắt, do đó làm giảm những triệu chứng mà người bị hội chứng ruột kích thích IBS có thể gặp phải.
Có thể nói, dạ dày và các cơ xung quanh nó sẽ được thư giãn nhờ những đặc tính này, từ đó làm giảm tình trạng co thắt, giúp giảm các biểu hiện như ợ hơi, chướng bụng, táo bón, đau bụng và buồn nôn.
Các nghiên cứu xung quanh bạc hà và bệnh đau dạ dày chủ yếu tập trung vào những người mắc IBS, và kết quả đầy hứa hẹn.
Ví dụ, một phân tích tổng hợp được công bố vào năm 2019 trên Tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine trích dẫn từ NCBI đã xem xét 12 nghiên cứu với tổng số 835 người tham gia.
Phân tích tổng hợp đã cho thấy rằng viên nang dầu bạc hà có hiệu quả hơn so với giả dược trong việc giảm triệu chứng đau dạ dày, với nguy cơ gây ra tác dụng phụ thấp.
Hai cách làm giảm cơn đau dạ dày của bạc hà là:
- Viên nang dầu bạc hà
- Trà bạc hà
5.9. Cách làm giảm cơn đau dạ dày bằng Giấm táo
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng đau dạ dày như đầy hơi hoặc khó tiêu, sử dụng giấm táo có thể giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.
Công thức khi sử dụng giấm táo thường được khuyên dùng là:
- Một cốc nước ấm
- Một muỗng canh giấm táo
- Một thìa mật ong
Không nên sử dụng giấm táo đặc mà không pha loãng với nước vì tính axit mạnh của giấm có thể gây kích ứng cổ họng của bạn và có thể làm hỏng men răng.
Thay vào đó, bạn nên pha giấm táo với nước và mật ong để giúp hạn chế acid và giúp giám ngon hơn.
5.10. Sử dụng một số loại thuốc tân dược
- Thuốc kháng axit
Nhiều cơn đau dạ dày là do tác động của axit trong dạ dày, có thể gây kích thích thực quản hoặc dẫn đến loét ở những người dùng thuốc chống viêm không steroid hoặc bị nhiễm vi khuẩn.
Loại thuốc này thường chứa canxi cacbonat, nhôm hydroxit hoặc magie hydroxit.
Những tác nhân này trung hòa axit và loại bỏ các đặc tính gây khó chịu và ăn mòn của dịch vị dạ dày, đồng thời có thể cải thiện chứng ợ nóng hoặc sự khó chịu ngày càng tăng của vết loét.
Thuốc kháng axit là loại thuốc hiệu quả cho chứng ợ chua từng cơn và đau dạ dày.
- Thuốc ngăn tiết axit dịch vị
Thuốc chẹn bơm proton, thuốc kháng Histamin…Các loại thuốc này làm giảm axit được bài tiết ra từ niêm mạc dạ dày từ đó làm giảm sự tác động của axit lên các thụ thể gây đau và giảm các triệu chứng khó chịu.
>>> Xem thêm Những Thuốc Giảm Tiết Axit Dạ Dày Tốt Nhất Năm 2021
VẠN LIỀU THUỐC BỔ KHÔNG BẰNG MỘT DẠ DÀY KHỎE MẠNH
Viên sủi SCURMA FIZZY trị dứt điểm dạ dày trào ngược, viêm loét, khuẩn HP,… Chỉ sau 30 phút, giảm nhanh các cơn đau thắt quặn vùng thượng vị, triệu chứng ợ hơi, ợ chua và trào ngược dạ dày thực quản.
Sau 30 ngày, thúc đẩy làm lành vết loét, ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày, ngăn ngừa bệnh tái phát, phòng biến chứng nguy hiểm.
Dùng viên sủi DẠ DÀY SCURMA FIZZY – Sẽ có được dạ dày khỏe.
Đừng đắn đo suy nghĩ thêm nữa! Hãy liên hệ HOTLINE 18006091 hoặc Đặt mua ngay sản phẩm SCurma Fizzy để chăm sóc sức khỏe một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất.
