Cách làm giảm cơn đau dạ dày đơn giản hiệu quả ai cũng nên biết

Cách làm giảm cơn đau dạ dày đơn giản hiệu quả ai cũng nên biết

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngày nay đang được rất nhiều người tìm hiểu, bởi lẽ, đau dạ dày đang là một căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới, trong đó có cả Việt Nam. Nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm khó tiêu, ngộ độc thực phẩm, hội chứng ruột kích thích và nhiều nguyên nhân khác. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều phương pháp điều trị mà bạn có thể thử. 

Chúng bao gồm các phương pháp điều trị đơn giản và các biện pháp tại nhà thông thường,cho tới việc sử dụng thuốc men thậm chí là cần sự can thiệp của bác sĩ. Với bài viết này, chuyên gia Scurma Fizzy sẽ đưa ra các cách làm giảm cơn đau dạ dày vô cùng đơn giản nhưng lại rất hữu dụng giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu của các cơn đau.

1.Đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày là gì?

Đau dạ dày là gì?

  • Đau dạ dày là hiện tượng đau âm ỉ hoặc đau nhói, bỏng rát hoặc xoắn ở bụng (bụng).
  • Đau dạ dày có thể xuất phát từ vấn đề ở dạ dày hoặc các bộ phận cơ thể liên quan đến tiêu hóa . Đôi khi cơn đau dạ dày xảy ra sau khi ăn, liên quan đến một số loại thực phẩm, uống rượu hoặc do sử dụng thuốc. Đau dạ dày thực sự có thể đến từ các cơ quan lân cận, chẳng hạn như túi mật, ruột thừa, ruột hoặc tuyến tụy. 
  • Vì bệnh đau dạ dày rất phổ biến nên điều quan trọng là bạn phải lưu ý các triệu chứng và thời gian của cơn đau. Cơn đau bụng có thể biến mất sau vài giờ hoặc kéo dài hơn. Nếu đau dữ dội hoặc trở nên tồi tệ hơn nhanh chóng, hãy cơ sở y tế ngay lập tức để được thăm khám và tìm ra cách làm giảm cơn đau dạ dày.

2. Các triệu chứng phổ biến thường đi kèm với đau dạ dày

  • Đầy hơi 
  • Ợ hơi
  • Khó tiêu
  • Táo bón
  • Bệnh tiêu chảy
  • Ợ nóng
  • Khó chịu ở ngực

3. Nguyên nhân các cơn đau dạ dày

Đau dạ dày là cảm giác đau của người bệnh xảy ra ở phần bụng gần xương sườn liên quan đến đường tiêu hóa trên (GI) , bao gồm thực quản, dạ dày và ruột non. Đau xảy ra ở vùng bụng dưới có xu hướng liên quan đến đường tiêu hóa dưới, bao gồm ruột già (ruột kết), trực tràng và hậu môn.

Có thể bạn sẽ thấy choáng ngợp khi thấy một danh sách dài các nguyên nhân tiềm ẩn gây ra đau dạ dày, nhưng mỗi nguyên nhân trong số này đều đáng để xem xét, đặc biệt nếu bạn chưa biết được nguyên nhân cơn đau dạ dày của mình và thực sự người bệnh cần phải hiểu rõ nguyên nhân mới  có cái nhìn đúng đắn về các cách làm giảm cơn đau dạ dày.

3.1. Loét dạ dày

Loét dạ dày tá tràng là nguyên nhân chính gây đau bao tử

Loét dạ dày tá tràng là nguyên nhân chính gây đau bao tử

  • Loét dạ dày tá tràng là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả một vết loét hình thành trong dạ dày hoặc tá tràng. Các triệu chứng có thể khác nhau, nhưng thường bao gồm đau nhói hoặc đau rát, khó tiêu, buồn nôn, nôn mửa và đầy hơi.
  • Hầu hết các vết loét dạ dày tá tràng là do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra hoặc sử dụng thuốc chống viêm không steroid ,loại thuốc này có thể gây kích ứng và góp phần làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày.

3.2. Chứng chậm tháo rỗng dạ dày.

  • Dạ dày chậm tháo rỗng hay chứng liệt dạ dày là tình trạng dạ dày chuyển dịch thức ăn vào ruột non một cách chậm chạp. 
  • Bên cạnh triệu chứng đau quặn hoặc đau lan ra xung quanh, chứng liệt dạ dày còn mang lại cảm giác buồn nôn, cảm giác no và nôn sau khi ăn. Trong trường hợp nghiêm trọng, một người có thể bị sụt cân, sức khỏe giảm sút. 

3.3. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hay còn gọi là trào ngược axit, là tình trạng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác nóng rát ở ngực hoặc cổ họng.
  • Bên cạnh chứng ợ nóng, một số triệu chứng khác của GERD bao gồm nôn trớ, khó nuốt, đau dạ dày, khàn giọng, ho v.v…

3.3. Sỏi mật

Sỏi mật cũng gây nên các cơn đau dạ dày

Sỏi mật cũng gây nên các cơn đau dạ dày

  • Sỏi mật là do sự hình thành các tinh thể lớn trong túi mật. Điều này có thể dẫn đến việc hình thành những viên sỏi nhỏ, lởm chởm làm tắc ống mật và gây ra những cơn đau dữ dội, đau buốt ở vùng bụng phải phía bên trên, và sỏi mật cũng thường gây ra tình trạng viêm túi mật cấp tính.
  • Có rất nhiều biến chứng của sỏi mật, như viêm tụy hoặc viêm đường mật cấp tính , có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn hoặc gây ra các triệu chứng khác.

3.4. Viêm tụy

  • Tụy là một tuyến nhỏ tiết ra các hormone để điều hòa lượng đường trong máu và cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất béo. Viêm tụy, thường gặp là viêm tụy cấp tính sẽ khiến cho bệnh nhân đau dữ dội, liên tục vô cùng khó chịu. Hai nguyên nhân phổ biến nhất của viêm tụy chính là rượu và bệnh sỏi mật. 

3.5. Bệnh celiac

  • Bệnh Celiac là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó việc tiêu thụ gluten khiến hệ thống miễn dịch tấn công ruột non.  Ngoài khó chịu ở bụng, các triệu chứng khác của bệnh celiac bao gồm tiêu chảy, sụt cân và đầy hơi.

3.6. Không dung nạp lactose

  • Không dung nạp lactose là tình trạng một người thiếu enzym cần thiết để tiêu hóa đường có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose thường bị tiêu chảy, đầy hơi, đau dạ dày ngay sau khi ăn các loại thực phẩm như sữa hoặc pho mát.

3.7. Bệnh viêm ruột

  • Bệnh viêm ruột (IBD) , bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, biểu hiện với một loạt các triệu chứng đường tiêu hóa và ngoài đường tiêu hóa. Các triệu chứng đặc trưng của bệnh Crohn bao gồm đau dạ dày quặn cùng với tiêu chảy không ra máu, trong khi các triệu chứng cơ bản của viêm loét đại tràng bao gồm đau bụng quặn và tiêu chảy ra máu.
  • Hãy nhớ rằng, trong khi bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ đường tiêu hóa từ miệng đến hậu môn, viêm loét đại tràng chỉ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa dưới (ruột kết và trực tràng).

3.8. Hội chứng ruột kích thích

  • Hội chứng ruột kích thích (IBS) được đặc trưng bởi một nhóm các triệu chứng (bao gồm đau bụng quặn, táo bón hoặc tiêu chảy) 7 mà không có bằng chứng về tổn thương cơ bản.

3.9. Thoát vị bụng

  • Thoát vị bụng, có thể gây đau dạ dày và có thể nhìn thấy khối phồng, xảy ra khi mô mỡ hoặc một cơ quan nào đó chọc qua một vùng yếu hoặc bị rách trong thành bụng. Có nhiều loại thoát vị bụng khác nhau. Ví dụ, thoát vị rốn xảy ra xung quanh rốn, trong khi thoát vị thượng vị xảy ra trên rốn. 

4. Khi nào nên đến cơ sở y tế để thăm khám và tìm hiểu cách làm giảm cơn đau dạ dày?

Nếu cơn đau bụng của bạn nghiêm trọng, không biến mất hoặc tiếp tục tái phát, hãy đi khám để tìm ra căn nguyên của bệnh. Bạn cũng nên liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt nếu các cách làm giảm cơn đau dạ dày thông thường không hiệu quả và khi xuất hiện các triệu chứng kèm theo cơn đau, chẳng hạn như:

  • Sốt
  • Không thể để thức ăn quá 2 ngày
  • Các dấu hiệu bạn đang bị mất nước, bao gồm không đi tiểu thường xuyên, nước tiểu sẫm màu và rất khát
  • Không thể đi tiêu , đặc biệt nếu bạn cũng đang nôn mửa
  • Đau khi bạn đi tiểu hoặc bạn phải đi tiểu thường xuyên
  • Bụng của bạn mềm khi chạm vào
  • Đau kéo dài hơn vài giờ

Đặc biệt bạn cần đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các triệu chứng đi kèm nghiêm trọng như:

  • Nôn ra máu
  • Nhận thấy đi tiêu ra máu hoặc có màu đen, hắc ín
  • Có khó thở
  • Nôn liên tục
  • Có sưng trong bụng của bạn
  • Vàng da

5. Các cách làm giảm cơn đau dạ dày

1. Dùng hơi ấm để làm giảm cơn đau dạ dày

Chườm nóng giúp giảm đau nhanh chóng

Chườm nóng giúp giảm đau nhanh chóng

  • Sử dụng miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng có thể giúp giảm đau dạ dày của bệnh nhân. Chỉ cần đảm bảo rằng không có sự tiếp xúc trực tiếp giữa da của bạn và miếng đệm làm nóng hoặc chai nước để tránh bị bỏng. Nằm xuống ở một tư thế thoải mái, sau đó đặt nó lên vùng bụng trên hoặc dưới của bạn, bất cứ nơi nào bạn cảm thấy đau.
  • Hơi nóng hoạt động như một chất làm giãn cơ cho các cơ ở bụng, giúp giảm đau do co cứng cơ và đầy hơi. Đệm sưởi rất tốt nếu cơn đau bụng của bạn có thể xuất phát từ căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, nếu cơn đau bụng của bạn là do đau bụng kinh , thì miếng đệm nóng cũng là một phương pháp tuyệt vời để khắc phục điều đó. 
  • Ngoài ra, các nhà nghiên cứu tại Đại học College London đã phát hiện ra rằng áp dụng nhiệt ít nhất 104º F từ bên ngoài có thể ngăn chặn các thụ thể đau bên trong, do đó sẽ làm cho cơ thể ít phát hiện ra cơn đau hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cơ chế này hoạt động ở cấp độ phân tử, tương tự như các loại thuốc giảm đau. Nhiệt hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể đau, được gọi là thụ thể P2X3 , truyền tín hiệu đau đến não.
  • Tuy nhiên, những người đang mang thai không nên chườm nóng bụng vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ vì nhiệt dư thừa có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.

2. Uống baking soda cũng được coi là một cách làm giảm cơn đau dạ dày

  • Baking soda có tác dụng vì nó chứa natri bicacbonat có khả năng điều trị chứng trào ngược axit, và giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Nó trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng ợ chua trong một thời gian.
  • Hòa tan 1/4 muỗng cà phê muối nở vào một cốc nước và uống hết. Hãy nhớ rằng bạn không nên trộn soda với các loại thuốc khác trong ít nhất 2 giờ. Nó làm chậm tốc độ cơ thể bạn hấp thụ một số thứ và đến lượt nó, có thể thay đổi cách hoạt động của những viên thuốc khác.

3. Không nằm thẳng – nâng phần trên cơ thể lên cao hơn

  • Nằm thẳng trên giường không phải là lựa chọn tốt nhất khi bạn bị đau bụng. Ở vị trí này, cổ họng và dạ dày của bạn nằm ngang hàng, axit trong dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên và gây ra chứng ợ chua . Ngồi lên giường khi bạn không ngủ hoặc kê gối cao khi ngủ vào ban đêm. Nâng đầu và thân trên của bạn ở mức 10-15cm.

4. Sử dụng chế độ ăn uống BRAT

Duy trì chế độ ăn BRAT giúp giảm đau dạ dày

  • BRAT (banana, rice, applesauce, toast) là viết tắt của chuối, gạo, nước sốt táo và bánh mì nướng được nhiều người áp dụng trong cuộc sống hàng ngày như là một cách làm giảm cơn đau dạ dày. 
  • Nếu bạn gặp các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và khó tiêu nghiêm trọng, trước tiên bạn nên ăn các sản phẩm BRAT với khẩu phần nhỏ và chia thành nhiều bữa trong ngày. Đừng quên uống nhiều chất lỏng – tốt nhất là nước lọc và nước táo. Những món ăn khác có thể là một lựa chọn thay thế bao gồm: bánh quy giòn, khoai tây nghiền, bột yến mạch và trà thảo mộc.

5. Cách làm giảm cơn đau dạ dày là ăn thực phẩm giàu chất xơ 

  • Chất xơ cải thiện chức năng của ruột. Khi ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phân của bạn mềm hơn do đó dễ dàng đi ngoài dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón.
  • Tuy nhiên ta nên bổ sung chất xơ vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày một cách từ từ, để giảm thiểu đầy hơi. Nguồn chất xơ phong phú có thể tìm thấy trong trái cây, rau xanh, quả mọng và đậu khô v.v…Như vậy ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đẩy lùi, làm dịu dạ dày, là cách làm giảm cơn đau dạ dày một cách hữu hiệu.

6. Uống men vi sinh 

  • Probiotics là vi khuẩn sống được tạo ra trong quá trình lên men trong thực phẩm như sữa chua và chúng có nhiều trong hệ đường ruột của con người.
  • Bình thường, Probiotics được cân bằng trong cơ thể, nhưng môi trường của chúng ta, lối sống không lành mạnh và kháng sinh đều làm giảm số lượng của chúng. Chúng cần thiết cho quá trình tiêu hóa và giúp đẩy lùi các triệu chứng như đau dạ dày, đầy hơi và tiêu chảy. Bạn có thể mua men vi sinh và uống theo liều lượng được bác sĩ khuyến nghị hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men như sữa chua….

7. Gừng là một cách làm giảm cơn đau dạ dày rất hiệu quả

Gừng xoa dịu các cơn đau hiệu quả

  • Gừng là một phương thuốc tự nhiên đã được sử dụng từ thời cổ đại . Người cổ đại có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Quốc được cho là đã sử dụng gừng cách đây 5000 năm để điều trị bệnh. 
  • Ngày nay, gừng vẫn được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc hiệu quả – và nó cũng được khuyến nghị dùng cho những bệnh nhân bị đau dạ dày và buồn nôn.  
  • Gừng có thể giúp giảm đau dạ dày vì nó hoạt động như một chất chống viêm. Ngoài ra, nếu bạn đang phải vật lộn với cơn buồn nôn, gừng có thể làm dịu và ngăn ngừa buồn nôn và nôn , và bạn không cần phải nhai gừng sống để giảm đau. Bất kỳ dạng gừng nào cũng có thể có lợi. Bạn có thể sử dụng nó theo nhiều cách:
    • Nhai củ gừng tươi
    • Uống bia gừng (Bia gừng có thể chứa nhiều đường, vì vậy nếu bạn đang cố gắng cắt giảm đồ ngọt , đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.)
    • Uống trà gừng 

8. Bạc hà

  • Bạc hà đã giúp giảm đau bụng, đầy hơi và chướng bụng. Điều này là do hai thành phần chính trong bạc hà – tinh dầu bạc hà và methyl salicylate – có đặc tính chống co thắt , có nghĩa là chúng làm giảm co thắt, chẳng hạn như những triệu chứng mà người bị hội chứng ruột kích thích IBS có thể gặp phải.
  • Nhìn chung, dạ dày và các cơ xung quanh sẽ thư giãn nhờ những đặc tính này, giảm co thắt, giúp giảm đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn. 
  • Các nghiên cứu xung quanh bạc hà và bệnh đau dạ dày chủ yếu tập trung vào những người mắc IBS, và kết quả đầy hứa hẹn. 

Ví dụ, một phân tích tổng hợp được công bố vào năm 2019 trên Tạp chí  BMC Complementary and Alternative Medicine trích dẫn từ NCBI đã xem xét 12 nghiên cứu với tổng số 835 người tham gia. Phân tích tổng hợp cho thấy viên nang dầu bạc hà hiệu quả hơn trong việc giảm triệu chứng so với giả dược, với nguy cơ tác dụng phụ thấp. 

  • Hai cách làm giảm cơn đau dạ dày  của bạc hà là:
    • Viên nang dầu bạc hà
    • Trà bạc hà

9. Uống giấm táo pha loãng cũng là một cách làm giảm cơn đau dạ dày.

  • Nếu bạn đang đối phó với cơn đau dạ dày do đầy hơi hoặc khó tiêu, giấm táo có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa. Công thức khi sử dụng giấm táo thường được khuyên dùng là:
    • Một cốc nước ấm
    • Một muỗng canh giấm táo
    • Một thìa mật ong
  • Không nên dùng giấm táo một mình mà không pha loãng vì tính axit có thể gây kích ứng cổ họng của bạn và làm hỏng men răng. Thêm vào đó, trộn nó với nước và mật ong có thể làm cho giấm ngon hơn.

10. Cách làm giảm cơn đau dạ dày có sử dụng một số loại thuốc tân dược

  • Thuốc kháng axit: Nhiều cơn đau dạ dày là do tác động của axit trong dạ dày, có thể gây kích thích thực quản hoặc dẫn đến loét ở những người dùng thuốc chống viêm không steroid hoặc bị nhiễm vi khuẩn. loại thuốc này thường chứa canxi cacbonat, nhôm hydroxit hoặc magie hydroxit. Những tác nhân này trung hòa axit và loại bỏ các đặc tính gây khó chịu và ăn mòn của dịch vị dạ dày, đồng thời có thể cải thiện chứng ợ nóng hoặc sự khó chịu ngày càng tăng của vết loét. Thuốc kháng axit là loại thuốc hiệu quả cho chứng ợ chua từng cơn và đau dạ dày.
  • Thuốc ngăn tiết axit dịch vị: thuốc chẹn bơm proton, thuốc kháng Histamin…Các loại thuốc này làm giảm axit được bài tiết ra từ niêm mạc dạ dày từ đó làm giảm sự tác động của axit lên các thụ thể gây đau và giảm các triệu chứng khó chịu.

VẠN LIỀU THUỐC BỔ KHÔNG BẰNG MỘT DẠ DÀY KHỎE MẠNH

Viên sủi SCURMA FIZZY trị dứt điểm dạ dày trào ngược, viêm loét, khuẩn HP,… Chỉ sau 30 phút, giảm nhanh các cơn đau thắt quặn vùng thượng vị, triệu chứng ợ hơi, ợ chua và trào ngược dạ dày thực quản. Sau 30 ngày, thúc đẩy làm lành vết loét, ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn Hp gây viêm loét dạ dày, ngăn ngừa bệnh tái phát, phòng biến chứng nguy hiểm. 

Dùng viên sủi DẠ DÀY SCURMA FIZZY – Sẽ có được dạ dày khỏe.

Đừng đắn đo suy nghĩ thêm nữa! Hãy liên hệ HOTLINE 18006091 hoặc Đặt mua ngay sản phẩm SCurma Fizzy để chăm sóc sức khỏe một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất.

Chia sẻ bài viết


Contact Me on Zalo
1800 6091